Kas teil on emotsionaalne sõltuvus? Õppige sellest välja saama

Afektiivselt sõltuvalt partnerist - ja üldiselt inimesest - ei viita armastusele, vaid sageli madalale enesehinnangule, ebakindlusele ja kinnisideele.

See ei peaks teid hirmutama, see on väga tavaline, kuid hea on seda ka tunnistada - ennast süüdistamata - ja püüda sellest olukorrast välja tulla, mis viib teid täielikult teisest inimesest sõltuma.

Psühholoogid usuvad selles osas, et selline käitumine tõstab esile "vajadust omada" teist, mis toob kaasa ohverduse armastuse nimel, tühistades end ja tehes võimatut suhte säilitamiseks.

Enne jätkamist on siin video, mis näitab teile mõningaid vooruslikke hoiakuid, mis aitavad teil emotsionaalsest sõltuvusest välja tulla, muutudes tugevamaks ja teadlikumaks iseendast.

Millised on aga märgid, mis viitavad emotsionaalsele sõltuvusele?

1. Autonoomia puudumine

Tunned end suhetes lõksus ja puuris, mis sunnib sind teisele kuuletuma, kartuses, et sind hüljatakse.

2. Ei mingit rikastamist

Teie suhe on tasane, ilma stiimuliteta ja olulist emotsionaalset vahetust pole.

3. Õnnetus

Tunned end nõrga, vaesena ja õnnetuna. Või olete ka psühholoogilise ja / või füüsilise vägivalla ohver.

Kas tunnete end sellel pildil ära? Saate sellest välja tulla. Nagu?

1. Vastasseis

Rääkige sõpradega, vahetage arvamusi ja kogemusi; hakkate nägema oma suhet erinevate silmadega ja mõistate, mis on valesti.

2. Kuula ennast

Alustage iseendale tähelepanu pööramist, kuulake oma soove ja ärge alahinnake seda, mis teid õnnelikuks teeb.

3. Küsi abi

Sa ei pea häbenema, peitma, ennast süüdistama. See on kasutu ja pole õige, et olete enda vastu nii karm. Pigem võtke ühendust psühhoterapeudiga, kes aitab teil taastada autonoomia, turvalisuse ja enesehinnangu.