Näpunäiteid, kuidas mitte manipuleerida

Usalda oma intuitsiooni

Parim relv mõjutuste vältimiseks on usaldus iseenda ja oma sisetunde vastu! Enne teiste pimesi järgimist kuulake oma sisehäält: see võimaldab teil relativiseerida ja mõista, mis on teie tõeline arvamus. Otsused on ainult teie otsustada, olete kõige pädevam teadma, mida soovite või mis on teie jaoks parim.

Aktsepteerige oma erinevusi

Mõttetu on iga hinna eest välja näha nagu mõni ideaalne modell: teie õde, keda kõik jumaldavad, kolleeg, keda kõik imetlevad tema professionaalsete saavutuste pärast, sõber, kes köidab kogu tähelepanu ... Lõpetage end alaväärsena, ka teil on oma. ” ole hea, sa lihtsalt ei pinguta neid piisavalt (ja sageli isegi ei mõista, et sul need on). Ärka üles tiiger sinus! Ka teil, nagu kõigil, on midagi erilist, mis muudab teid teistsuguseks ja… ainulaadseks!

Alustage enda kuulamisest, et mõista, mida te tegelikult tahate. Enne kui võtate teiste arvamusi nimiväärtusega, väärtustage oma omadusi ja hankige oma ideed tagasi.

Kehtestage ennast

Me kõik kipume ennast alahindama ja aktsepteerima seda, mida meile peale suruvad inimesed, keda me imetleme ja kes alateadlikult meid manipuleerivad. Välju sellest mustrist! Teadmine, kuidas tähtsust pidada ja vajadusel ei öelda, meelitab ümbritsevate lugupidamist. Veel ühe kindla ja otsustava tooniga soosingust keeldumine, ilma agressiivsuseta, kuid vabandusi otsimata on palju väärtuslikum, kuid selleks peate mõistma, et te ei saa kõigile meeldida.

Ettevaatust "ei" päevadega

On päevi, mil olete rohkem väsinud ja seetõttu surve suhtes haavatavam ning seetõttu riskite kaasata oma kolleegide ahastusse või öelda kõigele ja kõigile jah. Sellistel juhtudel on põgenemine parim lahendus! Vältige avalduste esitamist, millega te ei nõustu ja mida riskite kohe kahetseda. Ole iseendaga järjekindel ja ära tunne end alaväärsena!