Kuidas saada ilusaks: 15 näpunäidet end ilusamaks ja enesekindlamaks!
Kes meist ei tahaks lühikese ajaga ilusamaks saada? Kui sellist küsitlust saaks teha naissoost elanikkonna seas, oleks vastus ilmselt üksmeelne. See, et meie, naised, kipume alati keskenduma puudustele ja puudustele, pole ju suur uudis. Kuid sageli ei pane me tähele kingitusi, mis meil on, ja imelisi iseloomulikke jooni, mis on ainult meie omad ja mis muudavad meid ainulaadseks. See on õige. Domineerivad kättesaamatud standardsed iluparameetrid, mis tõstavad lati üha kõrgemale - ka tänu Instagrami filtritele ja ühiskondlikule ajastule, kus me elame - meid pommitatakse sõna otseses mõttes täiuslikkuse piltidega, millel võib olla ainult "üksainus tagajärg meile": Kuid see juhtub seetõttu, et me ei keskendu piisavalt sellele, mis on meis ilus, oleme pühendunud puuduste ja mustade aukude nägemisele ning teiste võrdlemisele. Allpool selgitame, kuidas saada lühikese ajaga ilusamaks ja näidata endas enesekindlat ja uhket õhku, mis muudab teid nii teie kui ka teiste silmis võluvaks ja ületamatuks. Segu füüsilisest välimusest, sisemisest suhtumisest ja ilurituaalidest uhkeldama oma parimatega, täiustades end nagu kunagi varem Valmis tähele panema?
Kõigepealt paljastame saladuse: selleks, et end ilusamana tunda ja näha, saate endale lubada väikest ilu hellitamist, mis aitab teil lõõgastuda, pühendada endale võõrutushetke ning hoolitseda oma naha ja ilu eest, näiteks seda lõõgastavat vananemisvastast rutiini, mida näitame teile järgnevas videos.
1. Ole sina ise
Saate kohe aru, et meie nõuannetel on väga vähe pistmist radikaalsete füüsiliste muutustega, vaid pigem väikeste korrigeerivate ja enesehoolduslike hoiakutega, mida on väga lihtne praktikas rakendada, kuid mis võivad meid kohe rahuldada. Üks tõhusamaid viise end ilusana tunda on kahtlemata sina ise. Tundub lihtne, kuid see on samm, mis ei ole alati nii vahetu, sageli ebakindluse, hapruse ja vajaduse järgi kohaneda sellega, mis meid ümbritseb ja mida peetakse iseenesestmõistetavaks või normaalseks.
Pidage siiski meeles, et enese väljendamine loomulikul viisil on "suurepärane samm, et vabastada ilu kõigist pooridest ja ennekõike tunda end võitmatuna ennekõike enda silmis - põhimõtteline asi - ja seejärel teiste silmis." tegelikult on sellel ka palju pistmist suhtumisega, mida me eeldame, ja aistingutega, mida me suhtleme, ja mitte ainult füüsilise aspektiga! Seejärel lisage veidi ainulaadsust ja loomulikkust ning segu on täielik ja vastupandamatu!
2. Tuvastage oma tugevused ja väärtustage neid
Olgu need teie keha, näo või isikupära esindajad, pöörake tähelepanu oma oskustele ja väärtustage neid rohkem kui kunagi varem. Esmalt koostage nimekiri aspektidest, mis teile oma keha ja iseloomu juures meeldivad, ja kui need on kirja pandud, hakake mõistma, kuidas saate neid igapäevaelus tähtsamaks muuta. Olgu see nipp oma silmade maksimaalseks ärakasutamiseks - näo tõeline esiletõstmine - täisvärv seelik vöökoha tõstmiseks või ajaviide või tegevus, mis annab ruumi teie ennastsalgavale poolele ja on valmis abivajajaid aitama. Alustades oma tugevatest külgedest ja meenutades, kui palju ilu meis on, on tegelikult esimene samm, et näha end ilusamana, tunda end õnnelikumaks ja endaga rahulolevana ning motiveerituna aina paremini.
Need väikesed nipid võimaldavad teil näha end juba hommikul ilusamana, kohe pärast ärkamist ja ilma meigita, oma vannitoa peeglis, ilma et oleksite teinud nähtavaid füüsilisi muudatusi.
Osta Rossella Migliaccio "Kujundid. Proportsioonijuhend, et õppida meie ainulaadsust täiustama ja lõpuks armastama", selle leiate Amazonist paber- või digitaalsel kujul!
3. Leia oma stiil
Isegi rohkem kui füüsiline välimus ja kanooniline ilu on oluline selleks, et end ilusana ja enesekindlana tunda, leida oma stiil ja edastada see esemete, aksessuaaride, rõivaste ja kõigega, mis teie arvates aitab teil seda väljendada ja väljendada. Suhelge pildi kaudu ja füüsiline välimus on veel üks viis oma isikupära väljendamiseks ja üks aspektidest, millega saate rohkem mängida, andes teed oma ainulaadsusele ja ilule, et leida tee autentsel ja loomulikul viisil. Sel juhul on võlu tegelikult üks erilisemaid ja ainulaadseid viise, kuidas ilu avaldub, pole kaugeltki objektiivne ja eelmääratletud.
Nii et leidke oma stiil ja väljendage end tema kaudu: iseloom ja isikupära teevad teist unikaalse iluga naise.
4. Joo 2 liitrit vett päevas ja vali "tervislik toitumine".
Ja nüüd liigume edasi mõne konkreetse füüsilise tegevuse juurde, mis võib oluliselt mõjutada iga naise ilu. See on õige: kui suhtumine, isiksus ja iseloom on ilusate tundmise kõige olulisemate asjade hulgas, tuleb tunnistada, et mõni igapäevase heaolu praktiline käik ei tee üldse haiget.
Joomine vähemalt kaks liitrit vett päevas ja tervisliku toitumise tagamine, mis on rikas puu- ja köögiviljade ning madala rasvasisalduse ja maiustuste poolest, on suurepärane võimalus näidata rohkem niisutatud, toonuses ja tervemat nahka ja keha ning sellest tulenevalt sa oled ilus, eriti näos. Tegelikult on see lõdvestunum, kompaktsem ja helendavam ning tead, et ilu läbib ennekõike silmade ja naeratuse kaudu. Ja isegi ilma meigita näeksite end ilusana! Nii et miks mitte tutvustada neid tervislikke kohe mitte ainult, et muutute ilusamaks ja spordite teistsuguseks, vaid ka teie keha tänab teid.
Osta Ulla, nutikas meeldetuletus niisutamiseks: selle leiate Amazonist alla 20 euro eest.
5. Maga vähemalt 7-8 tundi öösel
Ärge unustage, et teie keha puhkaks vähemalt 7-8 tundi öösel. Magamine on tervisele ja ka ilule kasulik! Väsinud ja mitte eriti särav nägu, mis on nõrkuse ja liigse väsimuse tagajärg, paneb teid kindlasti näitama välimust, mis on kõike muud kui veatu. Kui soovite näost ilusamaks saada, on uni kahtlemata esimene reegel tutvustage oma rutiiniga: test: magage 8 tundi ja vaadake hommikul oma nägu, seejärel tehke sama asi teisel päeval pärast vähest und.
6. Hoolitse oma naha eest sobiva ilurutiiniga
Et nägu ilusana näha, on veel üks põhireegel, mida ei saa ignoreerida: hoolitse oma naha eest ja rakenda endale ja nahatüübile sobivat igapäevast ilurutiini. Seejärel tehke kindlaks oma naha omadused ja probleemid ning valige sobivaimad tooted: nahahooldusest kuni meigini. Õiged kreemid võivad meie näoga imet teha, täiustades seda täiel määral.
Nii et hoolitse oma näo eest ettevaatlikult hommikul ja õhtul, siis pea meeles, et anna talle vähemalt kord nädalas ilumaske, -koorijaid või muid iluprotseduure. Lõbutsege ka isetegemise retseptidega, nagu soovitame allolevas videos. Terve, särav ja sile nahk on erakordne ilurelv.
7. Võta igal õhtul meik maha!
Sama oluline kui eelmine punkt: ärge unustage kunagi meiki eemaldada! Näonaha mitte puhastamine meigist, sudust ja muudest välistest teguritest on halb harjumus, mis tekitab epidermise tasemel palju ebamugavusi, mis on seetõttu igav, kannatav ja stressis. Kindlasti pole see hea väljendusviis ilu!
Väike nipp selle laiskuse vea vältimiseks on harjumus eemaldada meik kohe, kui jõuate koju, ootamata hetke enne magamaminekut.
Proovige Bioderma Sensibio H2O mitsellaarvett tundlikule nahale, ostke see Amazonist umbes 12 euro eest!
8. Hoolitsetud käed ja küünelakk, mis iganes sulle meeldib!
Käed on nende sõnul üks "esimesi visiitkaarte", millega me ennast teistele näitame.Niisiis, veenduge, et need oleksid korras ja hästi hooldatud. Valige endale meelepärane küünelakk ja kandke seda, hoolitsedes selle eest kohe, kui see vigaseks saab: lõhestatud küünelakk on tegelikult üks ilmsemaid ja tüütumaid välimuse vigu, kui te just rokkstaar pole!
Valige värv, mida eelistate ja millega tunnete end kõige mugavamalt. See ei pea tingimata olema särav ja pilkupüüdev värv, isegi väga õrn alasti värv võib muuta. Lõbutsege teile meeldivate toonide ja nüansside valimisel ning mängige uute värvidega, vaheldumisi: avastate elu väikesed ilurõõmud!
Kas olete juba proovinud Essie küünelakki läikiva viimistlusega ja suure vastupidavusega kuni 14 päeva? See on Amazonis umbes 9 euro eest!
9. Kanna riideid, mis panevad sind end mugavalt tundma
Sulle meelitavate ja end mugavalt tundvate riiete kandmine on põhireegel, mida tuleb alati ja igal juhul rakendada. Mitu korda oleme tundnud end ebamugavalt moes rõivaga, mida kõik kandsid, kuid ei tundnud end meie oma? Siin jätke see poodidesse ja keskenduge sellele, mis teie südame röövib ja teile tõeliselt annab.
Tegelikult pole oluline näidata moes riideid või neid, mis järgivad uusimaid trende, vaid väljendada end riietega, mis panevad sind end ilusana tundma. Ka sel juhul on kõigepealt vaja mõista oma keha tugevusi ja nõrkusi ning seejärel valida sobivaim riietus või lihtsalt riided selga panna ja valida need, millega näete end kõige ilusamana! See on väga lihtne: reegleid ei ole järgige, trende sõita, ainult teie, teie maitse ja aistingud, mida need kleidid vallandavad. Et olla ilus, peate kandma seda, mis paneb teid nii tundma.
10. Valige soeng ja meik, mis teie nägu täiustavad
Teie jaoks kohandatud meik, mis abiellub teie värvidega ja täiustab neid, ning teie näole kujundatud soeng on kahtlemata kaks suurepärast liigutust, et teid maksimaalselt ära kasutada ja potentsiaali suurendada.
Meik ja soeng on kaks väga võimsat vahendit meie loomuliku ilu suurendamiseks, lihtsalt tehke õiged valikud, mis võtavad arvesse meie värve ja jume tooni esimesel juhul ning näokuju ja juuste tüüpi teisel juhul. Tegelikult on ülioluline mõista, kas teil on külma või sooja alatooniga nahk, ja seejärel valida meie näo parandamiseks kõige sobivamad värvid: suurepärased pronksist, kuldsed toonid ning soojad ja otsustavad toonid juhuks, kui näitate sooja jume. , selle asemel sobivad külma ja pastellvärviga need, kellel on külm alatoon. Vähe sellest, isegi väikseid defekte ja puudusi saab tänu meigile parandada: õhukesed huuled, väikesed silmad, oluline nina või eriti ümarad põsed. Õige meigiga saate leida viise oma näo iga aspekti täiustamiseks. Tähelepanu: võite ka vastupidi neid omadusi täiustada, kui arvate, et see muudab teid ainulaadseks. On ju tähti ja kuulsaid naisi, kes on ilusad ja sarmikad, kes on teinud legendaarsetele iseloomulikele joontele väikesed vead ja iseärasused, eelkõige Laetitia Casta ja tema ebatäiuslikud hambad või Cindy Crawfordi mutt. Lühidalt, konsulteerige ajakirjadega, küsige ekspertidelt või laske end lihtsalt oma loovusest inspireerida ja leidke endale kõige sobivam meik. Üks missioon: tunda end hästi ja näha ennast veelgi ilusamana.
Nagu meik, on ka juukselõikus näo parandamiseks hädavajalik. Esimene asi, mida sellistel juhtudel meeles pidada, on näo kuju ja seejärel valida lõike tüüp ja "soeng, mis sobib hästi ja täiustab kõige paremini funktsioone, mis viitab harmooniale ja tasakaalule tervikus". Näiteks vältige liiga lühikesi bob -lõikeid või isegi pauku, kui teil on ümar nägu või keskosa, kui teil on pikk ovaal. Kuid isegi sel juhul pole see raske ja kiire reegel. Tegelikult on naisi, kes armastavad rõhutada selliseid vigu nagu Sarah Jessica Parker, kellel pole kavatsust oma piklikku nägu varjata ja tõepoolest rõhutab seda, valides keskmise lõikega pika lõike. Jällegi, nii et see sõltub sinust ja teie maitsest. Oluline on see, et näete ennast ilusamana ja tunnete end täiesti vabalt!
Vahepeal on siin soengute seeria, mille hulgast saate valida kõige rohkem!
11. Valige parfüüm, mida armastate, ja kandke seda iga päev
Tilk parfüümi oma rõivastuse täiendamiseks on õige viimane lihv, et tunnete end veelgi mugavamalt. Valige parfüüm, mis teile meeldib, ja kandke seda iga päev. Nautige muutmist või valige see, mis teid peegeldab, ja tõmmake see iga päev välja, kuni see muutub teie teiseks nahaks.
Ärge siiski üle pingutage: piisab kergest parfüümiloorist, et muuta teid õigel hetkel põnevaks ja salapäraseks. Kolme sõnaga: veelgi ilusam!
12. Väljenda oma isikupära riiete, meigi ja aksessuaaridega
Laske oma kehal rääkida aksessuaaride, riiete, meigi ja kõige muu soovitud kaudu. Isiksust väljendab ka vintage peapael, tulipunane huulepulk, etnilised käevõrud või retrokleit. Lühidalt, ärge kartke oma kujutisega julgeda: kasutage seda nii, nagu soovite, ja laske sellel endast rääkida. Oma välimuse eest hoolitsemine ja detailidele keskendumine on suurepärane viis iseloomu väljendamiseks ja võlu täis inimeseks saamiseks!
13. Pöörake tähelepanu kehahoiakule ja suhtumisele
Pöörake tähelepanu ka sellele, kuidas kõnnite ja liigute. Kumerad ja kumerad õlad ning tõmblev ja ebaturvaline käik ei paku kindlasti suurt võlu, vastupidi, varjavad endas palju ebakindlust! Olge kindel ja kõndige sirge seljaga, õlad väljas ja lõug põrandaga paralleelselt. Isegi istudes vältige küürutamist, kuid hoidke selg sirge. Need kõik on väikesed hoiakud, mis väljendavad rahulikumat, avatud psühholoogilist seisundit ja positiivne ja näete atraktiivsem ja enesekindlam.
14. Tee endale aeg -ajalt väikeseid kingitusi, et näidata endale, et armastad ennast
Aeg -ajalt enda hellitamine ei tee kindlasti haiget. Mõne tasu või õigemini enesehüvitise eelised on lõputud ja need algavad ka lihtsalt naeratuse andmisega, näolihaste lõdvestamisega ning lõdvestunud ja rahulikuma väljanägemisega. Siin tuletage endale aeg -ajalt meelde, et armastate ennast ja tehke endale väike kingitus. See võib olla ka jäätisekoon, väike sõrmus, ülimõnus t-särk või lihtsalt pärastlõuna iseendale, kus saate teha kõike, mida soovite, isegi lihtsalt tervet ja magusat mitte midagi tehes. Näete, et pärast seda, kui olete teinud midagi, mis teile meeldib, näete ennast kindlasti ilusamana!
15. Ümbritse end inimestega, kes sind austavad ja hindavad
Oluline on ka ümbritsev keskkond. Vali inimesed, kes oskavad sind hinnata ja ei tekita sinus ebamugavustunnet. Sageli dikteerib end mitte ilusana tundmine väliste hoiakute tõttu, mis meid mõjutavad ja tingivad.
Seega vali olla koos inimestega, kes austavad sind ja armastavad sind sellisena, nagu sa oled: sinu enesehinnang ja rahulikkus aitavad sul end vabamalt tunda ning tunned end kahtlemata ilusamana ja säravamana!
Selle teema kohta saate lisateavet lugedes: "Valmistatud spetsiaalselt minu jaoks. Kuidas valida õige inimene või vähemalt lõpetada vale valimine", autor Edoardo Razzini. Selle leiate paberkandjal Amazonist.