Intervjuu Tania Cagnottoga: armastatud endine sportlane, nüüd superema, ütleb endale!
On võimatu mitte mõelda tema magusale ja nakkavale naeratusele, kui räägime Tania Cagnotto, endisest sukeldujast ja sportlasest, kes tegi oma edu ja alandliku ning rahuliku stiili, mis on kahtlemata teinud temast ühe naiselikuma kuju sport. armastus ja järgimine läbi aegade. Hiljuti väikese Maya ema Tania on alati edukas naine, kellele inspiratsiooni vaadata. Sel põhjusel otsustasime esitada talle mõned küsimused, et rohkem teada saada tema, tema elu ja tema harjumusi ja ennekõike tema uut kogemust emana. Siin on, mida ta meile rääkis ...
1. DOXA for Special K® poolt läbi viidud uuringute kohaselt on tänapäeval naiste suurim väljakutse pere, eraelu ja töö ühitamine ning enda jaoks aja leidmine. Kas leiate end sealt? Millised on teie väikesed suured igapäevased väljakutsed?
Hetkel on mu laps alles 2 -kuune, nii et ma pole veel "tööle" hakanud, kuigi mul on olnud teatud kohustusi ja pean ütlema, et see on suurepärane ettevõtmine lihtsalt kodust lahkuda 😂
2. Olete sportlane ja armastatud naine, mis teid sportlikes väljakutsetes kõige rohkem tõukas?
Soov jõuda, jõuda oma unistusteni! Pealegi mulle meeldis see, mida ma tegin. Nii headel kui ka halbadel aegadel tegi vahet kirg. Kui see on olemas, tehakse iga väike žest, iga väike pingutus naeratuse ja lisamotivatsiooniga.
3. Mis on teie jaoks põhielement, millega iga päev väljakutsetega toime tulla?
Kirg ja ambitsioonid on seatud eesmärkide saavutamiseks hädavajalikud, isegi kui te ei saa alahinnata oma keha tähtsust, mis vajab lisaks vaimsetele stiimulitele ja motivatsioonile ka õiget toitumist. Kõik see algab hommikusöögist, mis peab olema tasakaalustatud ja tasakaalustatud, et anda õige energiakogus ja seega seista parema jalaga igapäevastele väljakutsetele.
4. Millist nõu sooviksite anda noortele sportlastele?
Et leida pühendumus, mida kirglikud, ja mitte alla anda esimestel raskustel: rahulolu ei tule kohe! See on raske töö, mida tuleb aja jooksul viljeleda. Oluline on leida oma potentsiaali väljendav koolitus. Olenemata valitud spordialast on oluline olla järjepidev ja ka teadlik. Jälgige, mida teete, et end iga päev veidi rohkem proovile panna. Ja sellest vaatenurgast on meil palju abivahendeid. Näiteks kasutan alati lihtsa ja intuitiivse meetodiga tõhusat nutikella FitBit, mis täidab mitmeid väga mugavaid funktsioone, sealhulgas sammulugejat, stopperit, äratust või kalendrit ja mida saab hetkel võita, osaledes Special K -s Võin iga päev jälgida, mida teen ja mida söön!
5. Kuidas on teie igapäevased väljakutsed muutunud pärast seda, kui olite ema?
Nüüd on minu väljakutsed ja sellest tulenevalt ka suhtelised igapäevased rahulolud ... suutma mõista oma tütart 😂 temaga häälestuda, jalutada, teha kõiki majaülesandeid ja igapäevaseid toimetusi. Pean tunnistama, et pärast Maya saabumist on mu elu kardinaalselt muutunud, kuid on üks asi, mis jääb alati samaks: minu hommikusöök! Oluline, et alustada parema jalaga. Näiteks mulle meeldib seda valmistada tassi piima või jogurtiga, millel on spetsiaalsed K teraviljad (punased puuviljad on minu lemmikud! 😉 ja mõned puuviljad. Seega olen valmis oma kiirele päevale naeratusega vastu astuma!
Ostke Amazonist kogu Special K liin.
6. Kui tähtis on sportlasena edu saavutamiseks ja endast parima andmiseks õige toitumise järgimine? Milliseid toite peate oma päevil oluliseks?
Toitumine on põhimõtteline tegur kõigile, veelgi enam sportlasele, rääkimata emast! Selle minu uue kogemuse puhul tundub mulle kohati ikka, et see on võistlusel, veelgi enam pideval treeningul. Sellepärast ei saaks ma kunagi ilma hommikusöögita hakkama! Minu jaoks on see tõesti kõige olulisem söögikord, minu saladus, et tunnen end alati hästi. Õigest süsivesikute, valkude, vitamiinide, mineraalide ja kiudainete segust saan energiat, mida vajan iga päev silmitsi seisma. Kuid ärgem unustagem hommiku- ja pärastlõunaseid suupisteid! Näiteks suudan Special K suupistetega seda segu ja energiat kogu päeva hoida!
7. Kuidas on teie toitumine muutunud? Kas elukutselise sportlasena järgitud dieedi ja uue ema elu vahel on erinevusi?
See on veidi muutunud, kuid mitte liiga palju! Ütleme nii, et nüüd on mu toitumine veidi "vabam", kuna sellel pole spetsiifilisi treeningvajadusi. Tuleb siiski öelda, et olen pärast aastaid kestnud kontrollitud füüsilist tegevust teinud endale saladused, et natuke süüa. kõigest ja tunne end alati hästi. Mida olen alati uskunud ja soovitanud, on proovida iga päev mitmekesist ja täisväärtuslikku toitumist.
8. Kujutan ette, et sel uuel eluetapil ei treeni sa nagu varem, kuid oleme kindlad, et jätkad end liikumises. Mida sa teed, et end hästi tunda?
Praegu olen siin oma taevalikus Lõuna -Tiroolis ainult mõnusaid jalutuskäike teinud, kuid varsti tahaksin uuesti treenima hakata, isegi kui selgelt leebemal viisil, mitte konkreetsete esituste saavutamiseks, vaid selleks, et end hästi tunda. Õige toitumine, tervislik eluviis ja liikumine. Kuid mitte ainult, jälgige ka tehtavat ja edusamme. Kunagi varem mõistan, et saate teha palju füüsilisi liigutusi ka ilma konkreetse ja sihipärase treeninguta (ja minu FitBit tuletab seda mulle iga päev meelde! 😊)
