Vastsündinu võõrutamine: mitu kuud, milliste toiduainetega ja kuidas alustada imikute võõrutamist
Beebi võõrutamine on see võtmeaeg, kui laps hakkab sööma muid toite peale rinnapiima. Pärast esimesi elukuud vajavad imikud rinnaga toitmise täiendamiseks "piisavat täiendavat toitumist". Uuri koos meiega, millal ja kuidas alustada beebi võõrutamist, sobivaimate toitudega kuude kaupa. Vahepeal on siin teile kasulik video, kui teie lapsel on uneprobleeme:
Mis on imikute võõrutamine ja mida soovitab Maailma Terviseorganisatsioon?
Vastsündinu võõrutamine, mida määratletakse ka kui "täiendava toitmise alustamist", seisneb laste üleminekus "ainult rinnaga toitmisel põhinevast toitmisest" "toitmiseks kõigepealt pooltahke toiduga ja seejärel tahkete toitudega, mida nimetatakse õigeks". täiendavad toidud "(muud toidud kui rinnapiim).
Millal on laps esimeseks toidukorraks valmis? Vastsündinud lapse võõrutamine peab vastavalt tervishoiuministeeriumi juhistele toimuma siis, kui rinnapiimaga (või kunstpiimaga) toitmisest ei piisa teie lapse toitumisvajaduste rahuldamiseks. , kes vajab üha rohkem valke, vitamiine ja mineraalaineid.
Ei ole täpset kuud, millal võõrutamist tuleb alustada, ka seetõttu, et kuu võib vastsündinult vastsündinule erineda vastavalt selle erivajadustele ja arengule. Maailma Terviseorganisatsioon (WHO) soovitab imiku esimesel kuuel kuul eksklusiivset imetamist. Seetõttu peaks vastsündinu võõrutamine toimuma alles pärast kuuendat kuud. Eksklusiivne imetamine kuni kuuenda kuuni tooks tohutult kasu nii lapsele kui ka emale.
Kui aga teie laps ei näi ainult rinnapiimaga piisavalt kasvavat, võib täiendava söötmise ja seega võõrutamise edasi viia neljandale või viiendale kuule, kuid seda peab alati hindama lastearst ja pärast muude probleemide välistamist.
Vaata ka
Mitmendast kuust alates on soovitatav alustada vastsündinu võõrutamist?
Nagu nägime, soovitab Maailma Terviseorganisatsioon mitte alustada vastsündinu võõrutamist enne kuuendat elukuud Alates kuust kuust on võimalik emapiim kombineerida beebi esimese toidukorraga.
Kuna aga kuuenda kuu ajastus ei ole kohustuslik ega ole alati hea kõigile lastele, on enne vastsündinu võõrutamise alustamist hea kaaluda kolme olulist elementi, mis võimaldavad meil mõista, kas vastsündinu on tegelikult oma esimeseks lapseks valmis sööki .. Esiteks peab teie laps juba suutma iseseisvalt istuda. Seejärel peab ta üles näitama huvi muude toiduainete kui rinnapiima või piimasegu vastu. Lõpuks peab vastsündinu kaal olema sünnist vähemalt kaks korda suurem.
Kui laps on saavutanud need väikesed kasvu verstapostid, tähendab see, et ta on võõrutamiseks valmis. Seetõttu peab ta näitama, et on esimene, kes seda soovib, samuti peab ta kontrollima pagasiruumi ja närimisvõimet. Ema peab pöörama erilist tähelepanu imiku huvi väljendamisele tahkete toitude vastu.
Kuidas alustada vastsündinu võõrutamist?
Vastsündinu võõrutamine vastavalt tervishoiuministeeriumi juhistele ei pea järgima eelnevalt kindlaksmääratud viisi ja menüüd, kuid on olemas erinevaid toitumismudeleid, mis võivad sobida lastele alates kuuendast elukuust.
Teie beebi esimene söögikord võib põhineda erinevatel toitudel, kuid proovige tutvustada tahket toitu nende võimaliku allergeensuse astme kasvavas järjekorras. Kuidas võõrutamist praktikas alustada? Kasutades teelusikatäit, kuid ilma last sunniviisiliselt toitmata. Soovi korral lubage tal puudutada taldrikul olevat toitu ja süüa toitu kätega. Ärge nõudke, kui teile mõni toit ei maitse, ja proovige neid vaheldumisi erinevate maitsete, värvide ja tekstuuride alusel muuta.
Kui teie lapsele mõni toit ei meeldi, proovige seda mõne aja pärast muul viisil uuesti pakkuda.Veenduge, et ta istuks söögitoolil väga otse, et vältida lämbumisohtu ja võimalusel lubada tal puudutada täiendavaid toite, osaledes aktiivselt söögikorras.
Vastsündinu võõrutamise ajal on oluline, et - lisaks ema piimale - joob laps ka vett. 9-12 kuu jooksul oleks ta pidanud saama nautida mitmesuguseid toite ja maitseid, järk-järgult harjuma lõuna-, õhtusöögi ja kahe suupistega ning rinnapiimaga.
Milliste toiduainetega peaksite alustama vastsündinu võõrutamist? Soovitatav toit 4 ja 5 kuud
Esimene imikutoit võõrutamise ajal on tavaliselt puuviljad, millele järgneb klassikaline köögiviljapuljong ja esimesed kreemid (näiteks riisikoor või maisikoor või tapiokk). Alles hiljem liigume püreestatud liha või kala ja muude tahkete toitude juurde. Puudub etteantud menüü, oluline on see, et täiendava toitumise juurutamine toimub järk-järgult.
Neljandal kuul - kui lastearst on lubanud või näidanud lapse varajast võõrutamist - on võimalik alustada puuviljade tutvustamist, alustades kõige paremini seeditavast. Parim puu alustamiseks on pirn, kuid õun, banaan ja ploom sobivad ka hästi.
Viie kuu pärast on võimalik tutvustada uusi tahkeid toite, näiteks teatud tüüpi köögivilju (kartul, porgand, kabatšokk ja kõrvits); riisikoor või maisikoor ja tapiokk; külmkuivatatud kalkun, kana, vasikaliha ja veiseliha (homogeniseeritud puhul on parem oodata kuuendat kuud); parmesani juust, ekstra neitsioliiviõli ja köögiviljapuljong.
Täiendav söötmine vastsündinu võõrutamiseks 6 kuust kuni ühe eluaastani
Võõrutamine kuuendal kuul võimaldab tuua erineva konsistentsiga puuvilju, näiteks aprikoose ja virsikuid. Köögiviljade hulgas võib tutvustada sellerit, porrulauku, sibulat, salatit, apteegitilli, lillkapsast ja spinatit. Teie lapse toit võib nüüd sisaldada manna- või mitmeviljakoort, samuti madala rasvasisaldusega juustu.
Seitsmendal kuul võite hakata koostisosi veidi varieerima, lisades lapse toidule mikropastat, maitsestades vähese tomatikastmega või kaunviljapüreega, näiteks läätsed, oad või herned. Roheline tuli ka köögiviljasupile, millele on lisatud brokoli, rohelised oad ja kapsas, värske ricotta ja terve jogurt.
Kaheksa kuu vanuselt võib teie laps juua ka head tsitrusviljade mahla (apelsinid ja mandariinid), süüa keedusinki ilma polüfosfaatideta ja selliseid juustu nagu magus fontina, värske kitsejuust ja crescenza. Jah ka kaladele: tursk, forell, merikeel, merilest, merluus ja koer. Selliseid kalu nagu mõõkkala ja lõhe ei tohi süüa enne üheksa kuud.
Alates kümnendast kuust võib laps tarbida ka kooreta tomateid, keskmise suurusega pastat, imikutoidus lahustatud munakollast. Kogu muna võib tarbida alles pärast üheaastast eluaega koos raskemini seeditavate puuviljadega (nt kiivi, maasikas, viinamarjad, hurma, viigimarjad, arbuus, melon, kastanid), baklažaanid ja artišokid, teraviljad nagu oder ja spelta , sealiha ja mesi.
