5 "erinevat", kuid tõhusamat nippi kostüümitestile vastu astumiseks
Milline oleks kostüümiproovi taga peidetud draama? See ei ole mitte ainult enesega tutvumine kõigi teemade „ma oleksin pidanud, aga ma ei suutnud / tahtnud“ jaoks, vaid see on ka hetk, mil te ei saa enam endale valetada, kuidas te füüsiliselt olete ja olete „sunnitud“ leppima nende puudused (sealhulgas tselluliit ja veepeetus) ning heastavad need avalikult. Seekord ei paku me teile salenemist ja võrgutavaid dieete, treeninguid vormi taastamiseks ja imelisi kreeme, vaid vaatame ennast ja alustame naeratusega: endasse armuda pole kunagi hilja.
Kostüümide sobitamine pole võimatu ega pea olema piinamine, alustage endale sobiva kostüümi valimisega, vaadake:
1. Lõdvestuge pärastlõunal ostlemisel
Alusta nädalat õigesti: hoolitse enda eest. Näokreemid, päikesekaitsekreemid, ujumistrikood, sarongid, pehmed suvekleidid, sandaalid ja kotid merele. Alustades ostlemist, valides, kuidas uut hooaega otsida, kuidas endale suveks meeldida, saate mitte ainult oma keha kergemini omaks võtta, vaid ka mõelda, kuidas seda suurema entusiasmiga juhtida. Hellitamine on hea meelele ja motiveerib ka võimaliku muutuste vajaduse poole: esmalt vaimset ja seejärel füüsilist.
Vaata ka
2. Kandke kostüümi ainult randa minekuks
Oled piimast valgem, oled äsja pool kilo pastat söönud ja tuleb pähe kostüümi selga proovida. Miks sa tahad endale haiget teha? Kandke seda randa minnes ja kandke seda vabaduse sümbolina, mitte kohtuotsusena! Ja kui sa tõesti tahad seda kõigepealt kanda, siis kas sellepärast, et oled kannul, sära koos sõpradega ja riietud, et naerda!
Laadimine ...GIPHY kaudu
3. Ära hinda ennast oma vigade pärast, vaid hinda oma tugevusi
Kui peate lõpuks randa minema ja kohutavale peeglile näkku vaatama, siis ärge vaadake kohe seda, mida te enda juures ei armasta. Kindlasti meeldib meile kõigile otsustada selle üle, mida me enda juures ei armasta. Ära tee seda kõigepealt, vaid vali selle asemel oma tugevused. Hinda seda, mis sulle enda juures meeldib, ja tõsta see esile. Pidage meeles: keegi pole täiuslik.Enda armastamine ja enesetäiendamine on alati positiivne, kuid selleks peate teadma, et mitmed puudused vastavad sama paljudele eelistele.
Laadimine ...GIPHY kaudu
4. Ole ettevaatlik, mida sotsiaalmeedias vaatad!
Meediamaailm pommitab meid piltidega, mis on valmistatud "ainulaadsest stereotüüpsest ilust. Ärge jääge (ilmselt) täiusliku mudeli juurde. Lisaks sellele, et otsite kõveraid mudeleid, kes on taastanud kõik suurused, eraldage alati retušeeritud pildid päris inimeste omadest. kes te olete, teineteise kõrval, ja avastate, et peaaegu keegi ei aktsepteeri üksteist, et kõik leiavad vigu ja võib -olla võib isegi NORMAALNE olla hea valik.
5. Otsustage, miks soovite enda eest hoolitseda
Õige toitumisega tervisliku toitumise valimine, regulaarne füüsiline aktiivsus, naha eest hoolitsemine ja selle niisutamine ei tohiks olla kostüümi sobitamise tagajärg. Enda eest hoolitsemise otsustamine peaks olema a priori valik ja seda ei anna vajadus rahuldada esteetilisi standardeid (muu hulgas pole kindel, et neid saaksid jagada kõik, maailm on ilus, sest see on mitmekesine). Igaüks peab otsustama, kuidas enda eest hoolitseda oma äranägemise järgi, ja see on palju olulisem kui lihtsalt kostüümide sobitamine 