Laste rasvumine: probleemi põhjused ja selle vastu võitlemine
Laste ülekaalulisus Itaalias ja kogu maailmas esitab murettekitavaid andmeid, ehkki pisut vähem kui varem. Ülekaaluliste laste arv on viimastel aastatel suurenenud peamiselt tasakaalustamata toitumise tõttu, mis võib mõnel otsustaval kasvuperioodil mõjutada teatud viisil tuleviku tervist. Laste ülekaalulisuse üheks põhjuseks on tegelikult tasakaalustamata toit, mis pole neile kohandatud, mis võib põhjustada tõsiseid tagajärgi tervisele. Ilmselgelt ei tähenda toitumine salenemist, vaid lihtsalt toitumisharjumusi, mis peaksid vastama igapäevasele vajadusele, et olla vastavuses erinevate kasvuaegadega.
Mõned andmed laste rasvumise kohta
Tervishoiuministeeriumi edendatud järelevalvesüsteemi OKkio alla Salute hiljutises uuringus esitati mõningaid andmeid laste ülekaalulisuse kohta Itaalias. Kuid siiani on 20 % ülekaalulistest lastest ja 9 % rasvunud lastest. Kõrgeim kontsentratsioon laste ülekaalulisus on kesk- ja lõunaosas.
Vaata ka
Millised on laste rasvumise põhjused?
Ülemaailmsed uuringud laste ülekaalulisuse kohta on näidanud, et selle nähtuse üheks peamiseks põhjuseks on tasakaalustamata toitumine mõnel olulisel kasvuperioodil. Erinevad uuringud on näidanud seost lapse teatud faasides tarbitud valkude ülekülluse ja " Tulevane ülekaalulisus täiskasvanutena. Lapsed ja täiskasvanud on sageli rasvunud, sest nad on tarbinud liiga palju valku vastavalt oma vajadustele, eriti kõige tundlikumates kasvufaasides, näiteks esimesel 1000 elupäeval. Näide tüüpilisest liigse võtmise juhtumist nõudmisega võrreldes palju valku on lastele mõeldud piima asemel lehmapiima kasutamine juhul, kui ema piim on puudulik või ebapiisav. See piim on kasvufaasis ebasobiv, kuna selles on palju valku ja väike rauasisaldus. Võttes arvesse, et 1–3 -aastased lapsed vajavad oma kehakaalu suhtes 4 korda rohkem rauda kui täiskasvanud ja vähem valgud, saate kohe aru, kuidas kõnealune piim pole kõige sobivam. Seetõttu soovitavad paljud eksperdid lehmapiima manustada alles pärast lapse 24 -kuuseks saamist.
Teadlase David Barkeri sõnul ja toitumisprogrammeerimise teooria kohaselt on lapse elu esimesed tuhat päeva tema tulevase tervise seisukohalt üliolulised. Imetamine, tasakaalustatud toitumine võõrutamisest ja enne seda ema tasakaalustatud toitumine raseduse ajal aitab panna aluse tervemale tulevikule ja aitab ennetada kroonilisi haigusi.
Laste rasvumine: kuidas sellega võidelda?
Laste ülekaalulisuse vastu võitlemiseks on esimene takistus vanemate taju.Väga sageli ei saa emad aru, et laps liigub ülekaalulisuse poole, või arvavad, et ülekaal ei ole suur probleem. OKkio terviseuuringust selgub, et ainult 38 protsenti ülekaaluliste laste emadest mõistab, et nende laps on rasvunud või ülekaaluline, ja ainult 29 protsenti arvab, et nende laps sööb üle. Istuva eluviisi osas usub vaid 41 protsenti emadest, et nende laps teeb vähe füüsilist tegevust.
Seetõttu peame kõigepealt võitlema vanemate arusaamaga. Siiski on vaja kehtestada tasakaalustatud toitumine, mille toitainete tarbimine on vastavuses laste vajadustega erinevates kasvufaasides. Füüsiline aktiivsus on samuti hea, samuti vähendatakse laste toidust ilmtingimata suhkruid, soola ja hüdrogeenitud rasvu.
