Armastushaigus: selle hingevalu sümptomid ja abinõud
Armastuse pärast kannatamine ei diskrimineeri, nagu see juhtub filmides. Iga inimene kogeb vähemalt üks kord oma elus seda valu, mis puudutab mitte ainult hinge, vaid ka keha, näidates end erinevate sümptomite ja mõjudega. meie elu armastus tegelikkuses ei olnud, sellised kannatused vallanduvad meie meelest, mida on raske sõnadega kirjeldada. Probleem on selles, et armastusvalud mõjuvad ka meie kehale, vallandades rea füüsilisi haigusi, millele peame tingimata lõpu tegema.
Selles artiklis näitame teile lisaks armastuse kannatuste sümptomite avaldamisele mitmeid näpunäiteid universumi vanima ja tuntuima hinge haigusest paranemiseks. Halva enesetunde peatamine, inimese unustamine ei ole a tehakse kohe, kuid tänu teie jõule ja lähimatele sõpradele on võimalik probleem lahendada. Esiteks teame, et pärast lahkuminekut on „loomupärane soov ja vajadus nutta. Te ei pea kunagi pisaraid peatama, sest lahtilaskmisel ja nutmisel võib olla positiivne mõju:
Armuhaiguse sümptomid
Nagu juba arvati, ründab haige olemine ja armastuse pärast kannatamine nii hinge kui ka keha. Selle kinnituseks märkis Ameerika Südameassotsiatsioon, kuidas armastusvalud avaldavad erinevaid sümptomeid, millest mõned on väga sarnased südameatakk, mis mõnel juhul võib põhjustada seisundit, mida nimetatakse "murtud südame sündroomiks".
Üldiselt on armuhaiguse all kannatajatel unehäired, isutus, peavalud, kõhukrambid ja pidev tühjuse tunne, mis sarnanevad leina perioodil. Südamevalu "avaldab tõepoolest negatiivset mõju meie füüsilisele tervisele. See see on tingitud sellest, et tegelikult põhjustab amoraalne häire neuroloogilisel tasemel sisse lülitatud samad ajupiirkonnad, mis aktiveeruvad löögi või verevalumite tõttu tekkinud põletuse või valu korral Kui teil tekib üks või mitu neist valulikest sümptomid, ärge kartke seda öelda: see on normaalne ja ennekõike on olemas "ravi".
Kuidas paraneda armastuse valust
Õnneks on armastuse kannatuste jaoks vahendeid. Mõned nõuavad selle valu vaimset ja psühholoogilist aspekti, teised aga rohkem füüsilisel tasandil, sest oleme näinud, kuidas sümptomid võivad end mõlemas suunas avaldada. Järgida neid 5 sammu, sündida uuesti ja naeratada.
1. Anna endale aega
Esimene samm see on valu äratundmine ja olukorra kiirustamine. Teil on seljataga kuude või aastate suhe, võtke see, mida vajate, et sellest üle saada. Tegelikult, nagu kõigi asjade puhul, on ka tervenemiseks vaja aega ja kõik, mida pead tegema, on see endale anda. Valu õhutamine ja sellest lahti laskmine pole mitte ainult normaalne, vaid on täiesti õige teha esimesel perioodil kohe pärast lahusolek ja suur pettumus. Oluline on teada, kuidas sellega toime tulla: kui pisarad on kuivanud ja saate aru, et lugu on tõesti läbi, hakake püsti tõusma ja liikuge järgmise etapi juurde.
2. Hoolitse enda eest
Michigani ülikooli meditsiinikooli andmetel oleks armuvalude ravimiseks vaja tegutseda ka ajus, veendudes, et see edastatakse serotoniini ehk "hea tuju hormooni" kaudu. Seda leidub paljudes toitudes, näiteks pähklites, kirssides, kiivides, kuid eelkõige šokolaadis. Väike ruut šokolaadi aitab ajul lõõgastuda ja on suurepärane algus silmitsi selle "isu puudumisega, mis sind kindlasti haarab. Nii et esimestel päevadel, et ahvatleda teid sööma, andke oma lemmik toidud ja toidud, mis teile kõige rohkem meeldivad. "kas teile meeldib see.
See ei tohiks aga viia teid täielikult tähelepanuta. Tõuse voodist välja ja pühendu endale. Ideaalne viis pingetest vabanemiseks on teha füüsilist tegevust: treenida iga päev pool tundi ja kindlasti leiate stressi ja närvilisuse. Suurepärane alternatiiv on kõik need erialad, mis seostavad füüsilisi harjutusi vaimse lõdvestumisega, näiteks jooga või meditatsioon.
3. Usalda oma sõpru
Tead, sõbrad on alati meie turvaline varjupaik igas olukorras, eriti sellises keerulises olukorras nagu see, mida praegu kogete. Armastusvalude käes kannatades on oluline mitte ainult usaldada, vaid ka lasta end häirida. Lase see välja ja räägi vabalt inimestega, keda sa kõige rohkem usaldad, ning võta siis vastu kutsed kodust lahkuda. Veeda pärastlõuna tüdrukutega šopates . oma parimad sõbrad või lõõgastuda tervisekeskuses või lihtsalt valida õhtu nende kodus pitsa- ja filmimärgiga! Sõprade või isegi perega aja veetmine aitab teil mõlemad oma valmis loo usaldada ja oma eluga edasi minna.
4. Sea eesmärk
Sõbrad ja perekond on kindlasti suureks abiks, kuid samuti on hea õppida pärast suhte lõppemist "omal jalal kõndima". Sel põhjusel seadke vähemalt üks eesmärk. See võib olla hästi võõrkeele õppimine, koha külastamine, kus te pole kunagi varem käinud, spordiga alustamine, mis on teid alati paelunud, kuid te pole kunagi harjutanud ... ühesõnaga kõike, kuni see hoiab teid vaimselt seotud. Seega, keskendudes eesmärgile ja tehes seda, mis teile meeldib, eemaldate oma tähelepanu valmis armastuse valust. Sel moel saate teha midagi uut, mis paneb teid avastama osa endast varem tundmatust.
5. Ava end maailmale
Kui kannatate, kipute sulgema "nagu siil". Me teame, et me peaksime end avama ja üksteisele usaldama, kuid sageli on meil kergem end halvasti tunda, isoleerides end mulliga ainult oma armastusvaludega, et hoida meid seltskonnana. Tasapisi on aeg avada kuni maailma. Tutvuge uute inimestega, muutke osa oma igapäevasest rutiinist, mis teil oli enne suhte lõppu, ja kui saate, pakkige oma kohver ja eksige kohas, kus te pole kunagi olnud: kes teab, võib -olla on saatusel selle uue eluetapi jaoks teile midagi unikaalset varuks!