Germofoobia: hirm bakterite ees on üha sagedasem. Siin on, kuidas sellega võidelda.
Germofoobia on tingimusteta ja obsessiivne hirm mikroobide ja bakterite ees, obsessiiv -kompulsiivne häire, mis sunnib teid pidevalt käsi pesema, kuni väldite igasugust sotsiaalset kontakti. Nagu iga foobiat, saab isegi germofoobiat sageli ravida psühholoogilise ja kognitiiv -käitumusliku teraapia abil ning ka uue teadlikkusega. Õpi seda vallutama ja kasvatama, järgides meie nõuandeid, vaata videot!
Misofoobia: kreeka müstost, räpane ja foob, hirm
Seda foobiat, mida nimetatakse ka Pilaatuse sündroomiks, selle piibelliku tegelase kuulsatest ja metafoorsetest "kätepesust", saab määratleda, samuti germofoobiat, misofoobiat, batsillofoobiat ja bakterofoobiat. Mõiste võttis kasutusele A. Hammond 18979. aastal obsessiiv -kompulsiivse häire juhtumi kohta, mis hõlmas käte pesemist ebaproportsionaalse hoolega ja kogu aeg. Covid-19 pandeemiahäda tõttu elaval keerulisel perioodil räägime sageli germofoobiast. Olukorda arvestades on õige ja normaalne, et kõik järgivad kehtestatud hügieenieeskirju, kuid ratsionaalselt ja loogiliselt. Misofoobia on tegelikult tõeline kinnisidee bakterite vastu, mis muutub paanikaks hetkel, mil mõistetakse, et inimene on toime pannud ebasanitaarse teo, mis võib olla saastumisele ohtlik. Nendel hetkedel näevad need, kes selle foobia all kannatavad, kõike irratsionaalses ja liialdatud valguses. See foobia mõjutab suuresti igapäevaelu, muutudes tõeliseks psühholoogiliseks blokiks, mis muudab selle häire all kannatavate subjektide ja ka nende lähedaste elu sageli kehtetuks ja raskeks. Kõige tavalisemad sümptomid on peaaegu pidev ja kompulsiivne käte ja näo pesemine, teiste seltskonnast keeldumine kartuses jagada keskkondi ja objekte, mis on potentsiaalselt nakatunud viiruste või bakteritega, millest tuleneb eraldatus, minimaalne seltskondlikkus ja sisemine konflikt.
Vaata ka
Germofoobia: põhjused ja ilmingud
Kinnisidee bakterite vastu võib muutuda tõeliseks psühholoogiliseks häireks. Sageli kaasneb selle irratsionaalse hirmuga rupofoobia ehk hirm mustuse kui viiruste ja bakterite kandja ees. Germofoobia all kannatavad inimesed püüavad obsessiivselt eemale hoida igasugustest mikroobidest, mis võivad neid enam -vähem tõsiselt kahjustada, juhuks, kui nad ignoreerivad igasuguseid ettevaatusabinõusid. Germofoobil on kalduvus eeldada selgelt etteantud hügieenilist käitumist, pestes käsi vastuvõetamatu ja sageli kahjuliku ja kahjuliku sagedusega. Need, kes kannatavad selle foobia all, püüavad mõnikord obsessiivsete ettevaatusabinõudega kaitsta end erinevate viiruste ja bakterite nakatumise või saastumise ohu eest. Väga sageli on selle psühholoogilise häire ohvrid inimesed, kes kannatavad juba ärevuse, depressiooni, paanikahoogude all ja kellel on ilmselgelt suurem eelsoodumus seda tüüpi probleemide vastu. Nii seda tüüpi eelsoodumus kui ka lapsepõlvetraumad või hiljutised traumaatilised sündmused võivad soodustada selle foobia tekkimist selles mõttes, et nad on kõige enam ohustatud. Raske olukord, mida oleme kogenud täna, juba üle aasta, Covidi pandeemia on väga muutlik ja ebakindel, mitmesuguste majandusprobleemidega, mis tekitavad depressiooni ja ebakindlust, viroloogide peksvate ja vastuoluliste soovitustega sotsiaalmeedia ja TV kaudu või võltsitud uudistega, ei saa see olla selle patoloogia teine käivitaja. , mida tuleb algusest peale tõsiselt arvesse võtta.
Teraapiad germofoobia või misofoobia vastu
Germofoobia on osaliselt üks obsessiiv-kompulsiivsetest psühholoogilistest häiretest: subjekt peab tingimata oma käed desinfitseerima, et suudaks oma ärevust rahustada, kui hirmukevad talle sisse lööb. Germofoobia või misofoobia võivad muuta elu; mõnede jaoks on see tõeline piinamine, mis muudab meeleolu ja iseloomu, mõjutab suhteid sõprade, sugulaste, tuttavate ja töömaailmaga, tingib igapäevaseid tegevusi ja tekitab eelkõige sisemise konflikti teemas, kes on kiindumus, mis on sageli teadlik normaalse visualiseerimine ebanormaalsel, liialdatud viisil. Puhastamine ja hügieen võib muutuda õudusunenäoks, nii võib ka igasugune kokkupuude potentsiaalselt nakatunud ja ohtlike esemete või inimestega. Ilmingud on mitmekesised. Lisaks pidevale ja põhjalikule käte pesemisele ja riiulite puhastamisele on veel midagi: ärge tihedalt rahvarohket keskkonda, ärge toetuge desinfitseerimata pindadele, ärge puudutage loomi, ärge lubage teistel oma isiklikke esemeid kasutada ., keelduda nende jagamisest avalikes kohtades, näiteks juuksuris või rõivakaupluses, kõndige desinfitseerivate salvrätikutega taskus või kotis, et ennast pidevalt desinfitseerida. Hirm võib ilmneda ka tõeliste paanikahoogude kujul, millega kaasneb liigne higistamine, ebamugavustunne kõhus, pitsitustunne rinnus, tahhükardia, jalgade värisemine, lämbumistunne.
Ravi seisneb selles, et "psühhoteraapia abiga tuleb ravile vastu astuda, kes püüab panna patsiendi teadvustama, et tema hirmus pole midagi ratsionaalset. Ja ka seda, et on võimatu end igati kaitsta võimalike bakteriaalsete ja viirusnakkused. See juhendab teda võtma ainult tavalisi ettevaatusabinõusid, mitte liialdama, et rahustada oma ärevust, et panna ta järk -järgult tasakaalu ja enesekindlust taastama, hoides liigseid emotsioone kontrolli all. Psühhoteraapia peab seda tegema ainult raskematel juhtudel toetada neuroloogi poolt välja kirjutatud uimastiravi, mis põhineb anksiolüütikumidel ja antidepressantidel.Selle häire raviks on kognitiiv-käitumuslik, mis hõlmab hirmu ületamiseks ka kokkupuudet mustusega. Isegi kui psühholoogi tugi on hädavajalik ja asendamatu, on oluline, et germofoobiat põdevad inimesed jagaksid seda ka oma lähedastega ega hoiaks oma probleemi enda sees suletuna, riskides seda üha enam suurendada, kuni kaotamiseni. selle tegelikud proportsioonid .. Samuti peab tal õnnestuma järkjärguline enesehooldus, et normaliseerida oma ärevus viiruste ja bakterite ning igasuguse nakkuse ja saastumise pärast. Arst teavitab uuritavat, et mitte kõik bakterid ei ole tõesti halvad, nagu ütleb mõiste misofoobia, ja et sageli desinfitseerimisvahendite liigne kasutamine tapab ka baktereid, mis omakorda vabastavad inimkeha teistest ohtlikumatest bakteritest ja omakorda mitte enam andke talle võimalus luua piisavalt antikehi.
Lapsepõlv või hiljutine trauma
Selle teema jaoks on oluline punkt nende vanemate poolt lastele antav haridus. Üks asi on harida neid juba varasest noorusest hoolika ja pideva hügieeniga ning teine asi on neid haamerdada, hirmutada, ette näha nende kohutavaid tagajärgi. ei pea pidevalt käsi pesema, puudutama midagi, mis pole täiesti puhas, või pannes hajameelselt sõrme suhu ilma seda eelnevalt desinfitseerimata, isegi siis, kui epideemia ei ole pooleli. Lapsed ei saa kannatada trauma tõttu, et sageli antakse haridust, mis arvab, et saavutab eesmärgi neid kaitsta, hirmutades neid tõsiste ja laastavate nakkuste piltidega. Siit võib lapses tekkida kas totaalne vastuhakk teda harivate inimeste tahtele või foobia, mida ta oma elu jooksul raskustega oma õlgadel kannab. Kahtlemata on õiglane hirm viiruste ja nakkuste ees normaalne, kuna nende mikroorganismide põhjustatud haigusi ei maksa alahinnata ja ennetamine on alati parim ravim. Kindlasti ei tohi aga saada hirmuorjadeks ja olla ebaratsionaalse paanika valitsejaks, vaid piirduda vajalike ettevaatusabinõude kasutamisega. Samuti tuleb arvestada, et laste liigne kaitse mustuse eest, samuti külmetus ja sportimine, ei tugevda nende immuunsüsteemi ja muudab nad tegelikult täiskasvanuna habrasemaks ning on vastuvõtlikumad erinevat tüüpi allergiate, viirus- või bakteriaalsete infektsioonide tekkeks. Tegelikult muudab harjumus mitte maapinda puudutada, tolm, higistamine, toksiinide väljasaatmine, olles alati hästi kaetud, kartuses külmuda või nakatuda teise aevastamise ajal, muudab nad mitte ainult psühholoogiliselt ebakindlaks, vaid ka rohkem altid haigestuda nõrga immuunsuse või harjumuse puudumise tõttu teatud ainetega kokku puutuda.
Paljud inimesed, tõepoolest leides, et nakatuvad kergesti nakkushaigustesse või põevad sageli mitmesuguseid põletikke, muutuvad ärevamaks ja hirm paneb neid liialdatult kartma praeguseid sündmusi, vaadates neid minevikus kogetud negatiivsete kogemuste vaatenurgast. sama väli. Psühholoogiline teraapia peab aitama patsiendil mõista, et kokkupuude mikroobide ja bakteritega ei ole ohtlikum kui muud patoloogiad või sündmused. Tõepoolest, hirm alandab keha immuunsüsteemi, hõlbustab patoloogiate teket ja mõjutab ennekõike paranemisaega. Optimistlik ja positiivne suhtumine stimuleerib serotoniini, leevendab valu, nii et hea viis haigustega tegelemiseks aitab kiiremini paraneda.
