Armastan pettumust: 7 näpunäidet selle ületamiseks
"Parem on armastada ja kaotada kui mitte kunagi armastada."
Alfred Tennyson
Elus on kahjuks palju pettumusi. Tööl, sõpruse ja armastuse keskmes pole erand. See tunne, nii ilus kui keeruline, toob endaga kaasa tugevaid emotsioone, imelisi hetki ja unustamatuid aistinguid, aga ka pettumusi. Armastuse pettumust võib kogeda kõige erinevamatel põhjustel: alates reetmisest kuni väärtuste, iseloomu ja tulevikueesmärkide kokkusobimatuseni kuni vastustundeta tundeni. Või lihtsalt oleme pettunud, sest mõistame, et inimene, kes oli meie kõrval, ei olnud tegelikult see õige. Ükskõik milline motivatsioon teeb pettumust armastuses haiget ja isegi palju. On isegi neid, kes võrdlevad seda leinaga kogetud valuga.
Nendest kuudest kurbusest vabanemine ei ole lihtne, kuid teatud ettevaatusabinõudega saavad kõik sellega hakkama. Soovitame teil järgida neid seitset sammu, et saada uuesti õnnelikuks ja öelda armastusele uuesti jah. Sellel "taassünni" teel pidage meeles, et oma emotsioonide näitamine pole halb, vastupidi. Laske see välja, nutke ja visake kurbus välja. need aitavad valu välja ajada ja leppida reaalsusega.
1. Lase teisel inimesel minna
"Ja et sada tuhat on pettunud, kas see vähendab pettunute valu?"
Cesare Pavese
Ükskõik, mis põhjusel teie suhe katkes, võib -olla kesta aastaid, on esimene nõuanne, mille me teile anname, oma partneri lahtilaskmine. Kui armastus on möödas, on koosolemise jätkamine teile mõlemale piin, peale selle, et see võib muutuda tõeliseks kinnisideeks, kui proovite seda tagasi võita või leida mõni muu lahendus. Siis ei pruugi te seda tulevikus enam näha. Kui olete esmasest pettumusest ja valust üle saanud, võite end ka vähem vihkavate ja pahameelsete sõnadega selgitada, kuid praegu pole selleks õige aeg. Proovige unustada ja lahti lasta inimestest, kes osutusid teile valeks.
2. Vabasta oma emotsioonid
"Pettumused armastuses, isegi reetmised ja hülgamised, teenivad hinge just sel hetkel, mil need tunduvad olevat tragöödiad meie elus. Hing on osaliselt ajas ja osaliselt igavikus. Me peaksime mäletama seda osa, mis elab igavikus, kui tunneme meeleheidet selle osa vastu, mis on elus. "
Thomas Moore
Partneri unustamine pole mitte ainult lihtne, kuna see nõuab pingutusi, vaid see osutub äärmiselt valusaks teoks. Just siin, keset kannatusi, saate valida igasuguste emotsioonide blokeerimise, jätkata oma eluga nagu tavaliselt ja teeselda, et olete õnnelik. See otsus aga lükkab ainult paratamatust edasi. Armastuse pettumuse kurbuse väljalaskmine ja välja viskamine on kaks põhitegevust, kui soovite paremaks saada. Niisiis, lase end lahti: nuta, lase pisarad välja, ära karda kurbusega silmitsi seista ja anna endale kogu aeg, mis on vajalik suhte lõpetamisega leppimiseks. Tegelikult pole armastuse pettumusest väljumiseks kindlat ajapiirangut. See võib võtta nii paar nädalat kui ka paar kuud. Kiirust pole, austa oma aegu, et proovida end taas hästi tunda.
3. Tegelege harrastustegevusega
„Pettumus on õilsale hingele, mis külm vesi hõõgmetallile; see tugevdab, tugevdab, kuid ei hävita kunagi ».
Eliza Tabor Stephenson
Pärast pisarate ja valu vabastamist on aeg jõuda etappi, kus peaksite uuesti enda eest hoolitsema hakkama. Ükskõik, millised on teie hobid, on õige aeg neid harrastada. Raamatu lugemine kodus rahulikus kohas, maalimine, isetegemine või pilli mängimine on kõik tegevused, mis hoiavad teie meele hõivatud ja eemaldavad teid valusast armuvalust - just see, mida vajate.
Seejärel soovitame teil oma hobidega kaasas käia või muusikat kuulates paar tundi lõõgastuda. Tegelikult on muusikal kurbusehetkedel terapeutiline roll ja see aitab lõõgastuda. Soovitame teil kuulata mis tahes muusikažanrit, sealhulgas kõige melanhoolsemaid ballaade. See võib tunduda kahjulik, kuid pettumustest rääkivate armastuslaulude kuulamine võib olla teie "teejuht" ja näha teie lugu "teistsugusest vaatenurgast".
4. Mängi sporti
"Ma ei tea siiani, kas see teeb mulle haiget või teeb mind tugevamaks."
Anonüümne
Füüsiline aktiivsus on suurepärane liitlane võitluses armastuse pettumusega. Spordiga tegelemine suurendab endorfiini ja vabastab kehast adrenaliini. See organismi keemiline aine ja need hormoonid aitavad võita valu ja kurbust, andes teed uuele energiavoolule ja positiivsusele. On neid, kes eelistavad spordialasid, kus nad võivad viha ja pettumust vabastada, nagu poks, jooksmine või jõutreening. jõusaalis. Selle asemel eelistavad teised inimesed füüsilist ja vaimset treeningut ühendavaid tegevusi, mis sobivad ideaalselt keha ja vaimu lõdvestamiseks. See on jooga, pilates või meditatsioon. Ükskõik, millise spordiala valite, näete peagi kasulikku mõju teie meeleolule ja ka.
5. Alusta midagi uut
"Kahekümne aasta pärast ei pea te pettuma tegudes, mida olete teinud, vaid nendes, mida te pole teinud."
Mark Twain
Paari sees on harjumuste ja igapäevaelu kujunemine normaalne.Koos olemine tähendab ka nõustumist partneriga kompromissiga ja võib -olla teise inimese kasuks loobumist. Pärast armastuse pettumust kõik see kaob, võite vabalt osaliselt murda rutiinist, mida te varem järgisite, ja loobuda kõigest. Selleks alustage midagi uut. Või muutke oma välimust, mida olete alati soovinud. aeg neid ellu viia.
Siis on suurepärane võimalus minevikuga hüvasti jätta - muuta maja sisemust revolutsiooniliselt: pole midagi hullemat, kui naasta oma koju ja leida keskkond, mida mäletad oma endises partneris. Pange vähemalt esimeste kuude jooksul ära tema asjad ja kaotage kõik jäljed temast. Nii saate alustada väikestest muudatustest, näiteks patjade või erinevate tarvikute vahetamisest kuni oluliste muudatusteni, näiteks mööbli paigutuse või interjööri värvi muutmiseni.
6. Ümbritse end sõpradega
"Ma pean selgitama, ma pean selgitama.
Kas sul on kõik korras, kui kohtume kell üheksa?
Kus me oleme?
Sinu või minu pettumuses? "
Fabrizio Caramagna
Nagu kõigil rasketel hetkedel, vajame isegi armastuse pettumuse ületamiseks sõpru ja inimesi, kellest me kõige rohkem hoolime. Esimese vestluse ajal on normaalne, et soovite rääkida ainult oma suhte lõpetamisest või sellest, kuidas teie suhe algas. kriis, kuid proovige mitte muuta neid teemasid ainsaks põhjuseks, miks sõpradega rääkida. Ärge kartke oma arvamust oma loo kohta aktsepteerida, vaid proovige ka nende tähelepanu hajutada ja naerda, kui esialgu tundub Kui on raske end ümbritsevale rõõmule loobuda, näete, et lühikese aja pärast tundub see teile loomulik ja avastate taas rõõmu avalikult naeratamisest.
7. Andesta
«Loota tähendab pettumust. Kuid riskiga tuleb silmitsi seista, sest elu suurim risk on mitte kunagi riskida ».
Anonüümne
Te läbisite esimese, kõige valusama ja teise etapi, kus leidsite, et saate oma eluga edasi minna. Oma loo selle peatüki lõplikuks sulgemiseks ja pettumustest tingitud valude lõpetamiseks peate siiski andestama. See samm võib tunduda lihtne, kuid tegelikult nõuab see suurt meelekindlust. Konfliktide, kannatuste ja viha kõrvalejätmine on hädavajalik, sest ainult nii olete valmis alustama oma elus uut perioodi. Pidage meeles, pahameel ei ole See ei vii kunagi millegi juurde! Kui olete kindel, et olete parem, otsige oma endise partneriga vastasseisu, küsige temalt, kuidas tal läheb, mõistke tema vaatenurka ja mõlemad panid oma vihkamise igaveseks eemale. Nüüd võite öelda, et olete tõepoolest oma armastuse pettumusest välja tulnud. Head uut algust!
Kui arvate, et armastuses pettumust pole võimalik õnnelikult lahendada, tõestavad need tähed vastupidist. Sellesse galeriisse oleme koondanud kõik kuulsused, kes on endise partneriga sõbraks jäänud!
