Auto võõrutamine: siin on lapse plussid ja miinused
Võrreldes varasemaga on tänapäeval isevõõrutamise osas palju muutunud. Loomulikkus, millega laps hakkab ise teisi maitseid ja muid tekstuure nõudma, väldib võimalikke traumasid, mis võivad tekkida sunnitud võõrutamisel.
Lapse enda märgistatud võõrutamise ilu puudutab ennekõike rahulikkust, millega ta läbipääsu kogeb, just seetõttu, et ta ise valib õige aja rinnaga toitmisest eemale saamiseks, elades rahulikult imikutoidu hetke.
Enne kui jätkame ja süvendame enesevõõrutamise teemat, jätame sõna laste toitumise teemal asjatundjale.
Võõrutamine ja võõrutamine: mis vahet on?
Varem, kui laps sai 5- või 6 -kuuseks, esitas lastearst vanematele üksikasjaliku tabeli toiduainete kohta, mida sellest hetkest alates võib lapsele anda imikutoidu, puljongi või püree kujul.
Porgandit, kartulit, kabatšokki, riisikoort, teelusikatäit õli ja ühte parmesani juustu ning järk -järgult lisandus kuude jooksul järjest rohkem koostisosi, et keha järk -järgult uue toitumisega harjuda ja vältida allergiaohtu.
Tänapäeval on see veendumus suuresti ületatud: mitte võõrutushetk ei põhjusta lapsel tulevasi allergiaid, mistõttu pole probleemi lasta tal vastavalt soovile maitsta kõiki toite, mida täiskasvanud söövad, hoolitsedes selle eest, vähendatakse väikesteks portsjoniteks.
See on täpselt üleminek klassikaliselt võõrutamisest, nagu me varem tegime, võõrutamisele, mis reageerib beebi signaalidele ja mida tuntakse vajadusel täiendava toitmisena.
Vaata ka
Mis kasu on võõrutamisest?
Automaatse võõrutamisega seatakse lapse soovid ja vajadused kesksele kohale, võetakse arvesse kõiki lapse saadetud signaale, sundimata teda millekski sundima. Enamik vanemaid jälgib umbes 8–9 elukuul alati uudishimu kasvavad toiduainete poole, mida täiskasvanud tarbivad, siis miks jätta pisike ilma uute tekstuuride avastamisest?
Sel moel muutub söögihetk kõigile köitvamaks ja lapsele harivamaks, sest see valmistab ta ette aroomide, maitsete ja tekstuuride hindamiseks, mida ta võib suureks saades armastada, ilma et oleks alati harjunud samaga imikutoidu pehme ja õrn maitse.
Arvestage ka sellega, et rinnapiimalt esimesele tahkele toidule ülemineku aeg on täiesti loomulik, sest neid tuntakse ja kogetakse õigel hetkel, kui teie laps tunneb spontaanselt, et on valmis uusi toite maitsma.
Veenduge siiski, et laps on kaotanud väljapressimisrefleksi, see tähendab keele sirutamise žest suu stimuleerimisel, et ta teab, kuidas püsti istuda ja et teda köidavad täiskasvanute žestid lauas.
Need näpunäited võivad teid rahustada, kui tegemist on võõrutamisega, andes teile teada, et teie laps on valmis võtma ühendust tahke toiduga.
Kuna piim on endiselt selle faasi peamine toit, muutuvad tahked ained üksteist täiendavaks toiduks, mis aitab teie lapsel tunda maitseid, toite, mitmekesistada lõhnu ja tekstuure.
Enesest võõrutamise eelised mõjutavad positiivselt ka peret, kes toitub tervislikumalt, sest sööb lapsega samu toite, austades samal ajal nende valikuid ja maitset ning võttes arvesse nende küllastust ja raiskamist.
Et hõlbustada tema esimest lähenemist teistele toitudele, võite toitu hakkida, hõlbustades tema esimesi närimisi, lastes lapsel suhu tuua, mida ta saab kätega võtta, samuti arendada oma motoorseid ja närimisoskusi.
Enese võõrutamine aitab teie lapsel õppida, et toit rahuldab kõhu täitmist, nii et järk-järgult vajab see üha rohkem tahkeid aineid, vähendades aeglaselt ja täiesti loomulikult piima nõudlust.
Võõrutamine: millistest toitudest alustada
Kui te emana mõtlete, millised on parimad toidud, millest võõrutamist alustada, siis teadke, et väga täpset nimekirja pole, sest nagu me ütlesime, on lapsel suur valikuvabadus.
Võite otsustada maitsta kaunvilju, pastat tomatikastmega, küpsetatud kala või kana reie viljaliha. Roheline tuli ka vürtsidele: see on sellepärast, et kui arvame, et teistes riikides, näiteks Indias, võõrutatakse lapsi väga vürtsikate toitudega ilma terviseriskita, sest me peaksime oma lastelt ilma jätma võimaluse tšillit, pipart, köömneid või paprikat maitsta. ?
Me teame, et uudishimu uue avastamise vastu on suur, eriti lapse puhul, kes kasvab üles ja arendab kõiki oma meeli. Õunapüree või köögiviljapüree konsistents on tema jaoks palju vähem huvitav kui mis tahes tahke toit.
Kui rinnapiim hakkab otsa saama, on üks esimesi asju, mida imikud vajavad, rauda, mida, nagu me kõik teame, puu- ja köögiviljapüreedes ei esine. Seetõttu lisage oma dieeti liha ja kala ning üldiselt valgurikkaid toite nagu kaunviljad või munad.
Kas isevõõrutamine erineb täiskasvanute toidust?
Täiskasvanule mõeldud klassikalise dieedi ja täiskasvavale lapsele sobiva dieedi vahel on olulisi erinevusi. Näitena võib tuua rasvakoguse: laps vajab suuremat tarbimist, samas kui proteiinisisaldusega toiduainete tarbimine peab olema väiksem..
Kõik lastearstid, kes pooldavad võõrutamist, soovitavad ilmselgelt mitte häirida perekonna tavapäraseid harjumusi laua taga: piisab mõnest väikesest ettevaatusabinõust, et saaksite koos ja igas vanuses tervislikult toituda.
Lastearsti osas on hea teda pidevalt kursis hoida ja teavitada erinevatest arengutest võõrutamisel: vanemate ja nende lapsi jälgiva lastearsti vaheline dialoog on hädavajalik, et kõik sujuks.
Võõrutamine: olge nende toitude suhtes ettevaatlik
Oleme siiani öelnud, et lastel ja vanematel on vaba valik lasta lastel maitsta erinevaid toite ja ennekõike nende vastu uudishimu. Mõned toidud tuleks aga arusaadavatel põhjustel välja jätta. Vaatame, mida nad on.
- lihtsad suhkrud
- kallis
- alkoholi
- tööstustoidud (suupisted, gaseeritud joogid)
- eelpakendatud praetud toidud (jah, selle asemel, et kodus hästi praadida väikestes kogustes)
Tahame pühendada soolale eraldi peatüki: on neid, kes arvavad, et kõiki imikutoite ei tohiks soolata, et mitte muuta nende maitset ja mitte harjuda last soolase maitsega. Teised aga mitte demoniseerida soola, l "ainus soovitus on piirata seda igas valmistuses, et sellest oleks kasu kogu perele.
Täiendava toitumise riskid nõudmisel
Paljusid eeliseid silmas pidades võib enesega võõrutamisega kaasneda ainuke oht, mis ajab segi ideaalse aja, et lasta lapsel hakata katsetama teiste toiduainetega, kui ta pole füsioloogiliselt veel päris valmis.
Et seda potentsiaalset viga mitte teha, tuginege oma lastearsti nõuannetele, hinnates ise oma lapse võimet istuda ilma kõrvalise abita istudes, veendudes, et ta on kaotanud selle keelerefleksi, mis on rinnaga toitmise ajal hädavajalik. selge soov maitsta muud tüüpi toitu.
Kuna tema maitsed hakkavad kujunema ja tema valikuid ei dikteeri enam lihtne uudishimu, vaid tegelik maitse, saate ise võõrutamise etapi lõppenuks lugeda.
