Depressioon raseduse ajal: kuidas sellega kõige paremini toime tulla ja ennast ravida
Raseduse depressioon on sageli seotud perioodile iseloomulike hormonaalsete muutustega. Mõnikord on lapseootel emal suurepärane tuju, kuid pole palju vaja, et ta muutuks ärrituvaks või kurvaks. See on täiesti normaalne. Kui aga kurbus läheb käest ja muutub patoloogiliseks, võib see olla raseduse ajal depressioon. Õnneks saab see paljudel juhtudel mõne nädala jooksul iseenesest teada, kuid üldiselt võib see olla emale ja lapsele ohtlik. Siin on video asjadega, mida raseduse ajal mitte teha.
Millised on depressiooni sümptomid raseduse ajal?
Meeleolu kõikumine on raseduse ajal normaalne, seega ei ole raseduse depressiooni alati lihtne märgata. Kui aga nõustute, et teil on rohkem kui üks hetke pettumus, kurbus või ebamugavustunne, mis kordub sageli, võib see olla äratus. .
Vaatame allpool, millised on raseduse ajal depressiooni all kannatajate kõige levinumad sümptomid.
- Pidev meeleheide ja kurbus
- Täielik elutahte puudumine
- Söögiisu kaotus
- Unetus
- Pidev mure olla hea ema
- Piiramatu mure oma ja lapse tervise pärast
Vaata ka
Depressioon raseduse ajal: meditsiiniline ja sünnitusabi aitab paraneda
Kui sümptomid püsivad kaks või enam nädalat, peaksite rääkima oma arsti või ämmaemandaga. Raseduse depressioon ei ole häbiväärne, see on haigus, mida tuleb ravida, et ema ja laps saaksid kiiresti taastuda. ei ole hormonaalne, nagu võite arvata. Pigem on see depressioon, mille vallandavad kõik muutused, mida rasedus kaasa toob. Mõtlete automaatselt lapsele, keda kannate, ja tulevikule ning see võib kaasa tuua negatiivseid mõtteid naised, kes on juba altid depressioonile.
Kiire abi depressiooni korral raseduse ajal
Kui raseduse depressiooni sümptomid ei taandu iseenesest, on vaja arstiga nõu pidada piisava ravi saamiseks. Abiks võib olla kohtumine sellel alal spetsialiseerunud terapeudiga.Lisaks võivad aidata mõned looduslikud ja homöopaatilised ravimid, nagu nõelravi või Bachi lilled. Pikad jalutuskäigud, võimlemine ja jooga leevendavad ka ebamugavusi ja hoiavad ära kurvad mõtted. Rasketel juhtudel võib manustada ka antidepressante, kuid ainult range meditsiinilise järelevalve all.
Kas raseduse depressioon on lapsele ohtlik?
Kui tulevasel emal on kõik korras, on ka lapsega kõik korras: selles tarkuses on tõde. Raseduse depressiooni tuleb kindlasti ravida nii, et rasedus kulgeks võimalikult lihtsalt. Kui tõsist depressiooni ei ravita, võib see põhjustada loote arengu hilinemist ja enneaegset sünnitust. Samuti, kui raseduse depressiooni ei ravita parimal viisil, võib see muutuda sünnitusjärgseks depressiooniks.
Näpunäiteid raseduse depressiooni ennetamiseks
Te ei saa raseduse ajal depressiooni ära hoida, kuid on mõned asjad, mida saate riski vähendamiseks teha. Siin nad on.
- Rääkige oma hirmudest oma partneri või sõprade ja perega.
- Ärge pange end surve alla, et proovida kõike täiuslikuks teha (paljudel emadel koguneb stress just seetõttu, et nad püüavad iga hinna eest lapse saabumiseks kõik valmis ja täiuslik olla).
- Veenduge, et sööte tasakaalustatud ja tervislikku toitu ning joote piisavalt vett.
- Treenige kergelt, eelistatavalt õues.
- Proovige lõdvestustehnikaid: joogakursus raseduse ajal on tõeline ravi.
+ Kuva allikad - peida allikad Lisateabe saamiseks lugege Veronesi Fondi artiklit "Depressioon ja rasedus". <
