Ishias raseduse ajal: põhjused, sümptomid ja kuidas valu ja seljavalu leevendada
Ishias raseduse ajal on üsna tavaline: istmikunärv kipub emaka põhjustatud kokkusurumise tõttu põletikuliseks muutuma. Jala tagumine osa. Mõnel juhul võib see ulatuda ka puusast jalani.
Raseduse ajal tekkiv ishias kipub ilmnema viiendast või kuuendast kuust ja seejärel intensiivistub raseduse edenedes, kui kõht kasvab ja naise keha vastavalt muutub. Kõige rohkem kannatavad naised, kellel on ülekaalulised probleemid või kes kannatasid juba enne rasestumist seljavalu ja sellega seotud vaevusi.
Raseduse ajal on ishias mitmeid sümptomeid, mida näeme üksikasjalikult pärast peamiste põhjuste loetlemist. Näitame teile ka võimalikke abinõusid valu leevendamiseks, näiteks füüsiline aktiivsus või kompressid, kuid on hädavajalik, et rase naine võtaks alati ühendust oma arstiga, et ta saaks välja kirjutada sobivaima ravi. emaks saades:
Millised on ishias põhjused raseduse ajal?
Ishias raseduse ajal võib olla põhjustatud mitmest põhjusest. Esiteks saab seda määrata istmikunärvi kokkusurumisega emaka mahu suurenemise tõttu. Laienenud emakas surub tegelikult istmikunärvi, põhjustades põletikku ja põhjustades tugevat valu, mis kulgeb alaseljast jala tagaküljele ja mõnel juhul ka jalale.
Teine ishias põhjus raseduse ajal võib olla loote enda kaal, mis põhjustab kõhulihaste pidevat kokkutõmbumist, põhjustades selja vale asendi. Tegelikult pole juhus, et valu tekib otse selgroo alumises osas. Lisaks muutub nimmepiirkonna lihas raseduse ajal tundlikumaks relaksiini hormooni tõttu, mis on toodetud selle elastsuse valmistamiseks sünnituse ajal.
Loote kaal selgrool ei ole istmikunärvi põletiku suhtes ükskõikne: on loomulik, et raseduse ajal kipub selgroog muutuma tasakaalustamatuks suurema koormuse tõttu, eriti viimastel kuudel. painutada loomulikult vaagnapõhja raskuse leevendamiseks ning naine kipub võtma tasakaalustamata kehaasendi, kusjuures vaagen on ettepoole ja torso tagasi, mis põhjustab paratamatult seljavalu ja piirkonna põletikku.
Muud ishias põhjused raseduse ajal võivad olla emotsionaalsed tasakaalustamatused: stress ja pinged mõjutavad sageli lihaseid ja närve ning istmikunärv - meie keha pikim - ei ole kindlasti erand.
Millised on ishias sümptomid raseduse ajal?
Sümptomid, millega ishias ilmneb raseduse ajal, on erinevad, kuid esiteks on valu, mis paikneb nimmepiirkonnas ja ulatub jala tagaküljele või jalgadele. Enamikul juhtudel on kahjustatud ainult üks. Jalg ja mitte mõlemad.
Ishiasvalu põhjustatud valu võib olla väga tugev, muutes iga liigutuse raskeks. Tavaliselt vahelduvad teravama valu hetked teistega, mis on vähem intensiivsed, või võite tunda valu, mis pole liiga tugev, kuid pidev. Valuga võib kaasneda põletustunne.
Muud sümptomid, mis võivad ilmneda koos valuga, on tuimus, kusepidamatus, kipitus, lihasnõrkus.
Kõik abinõud ishias valu leevendamiseks raseduse ajal
Kui teil on raseduse ajal ishias, võtke kohe ühendust oma arstiga ja vältige seda ise. Kindlasti oskab ta teile sobivaima ravi osas nõu anda. Tegelikult pole füüsiline aktiivsus sellistel juhtudel alati hea, nagu arvatakse: näiteks teie arst võiks soovitada teil puhata! Iga üksikjuhtum on omaette lugu.
Vahepeal saate valu ja seljavalu leevendamiseks kasutada mõningaid ettevaatusabinõusid, näiteks vältida liiga äkilisi liigutusi. On teatud harjutusi, mis võivad kannatusi leevendada, kuid selline füüsiline tegevus tuleb alati läbi viia füsioterapeudi järelevalve all või igal juhul pärast konsulteerimist, et seejärel oma kodus üksi neid harjutusi teha.
Füüsiline aktiivsus võib kindlasti aidata vältida ishias: peate lihtsalt kõndima pool tundi päevas, kuid ainult siis, kui arst seda lubab. Olge siiski ettevaatlik, kõndides alati, püüdes jaotada kaalu selgroole ja nimmepiirkonnale ühtlaselt. kingad, mis on laiad põhjas, mitte üle 4 sentimeetri kõrgused Jooga võib samuti abiks olla!
Mõnus lõõgastav kuum vann aitab lihaseid lõdvestada.Voodis vältige selili magamist, kuid seiske kõverdatud jalgadega külili.
Võite nautida massaaži või kuuma või külma pakki. Püüdke alati oma kehakaalu kontrolli all hoida, et mitte selga veelgi üle koormata.
Teadusliku teabe saamiseks lugege seda artiklit INRANi kohta.
