5 põhjust, miks nutmine on tervisele kasulik
Kohutav PMS? Nädal dieedil ja te pole grammi kaotanud?
Halb tööpäev? Kas sa tabasid teda kellegi teisega seksimas? Noh, vabasta end ja nuta kõik pisarad, sest nutt on hea nii psühholoogiliselt kui ka metaboolselt: siin on põhjus.
Ja kui te pole mõnda aega ennast lahti lasknud, vaadake seda videot:
1. Nutt kõrvaldab liigsed toksiinid
Nagu diureetilist taimeteed või higistamist pärast natuke tervislikku vormi, aitab nutmine ka meie kehast liigseid toksiine eemaldada. Praktikas ei ole puhastavad mitte sibulapisarad (mida saate ka täna kõrvaldada), vaid need, mis intensiivne emotsioon! Tegelikult sisaldaksid need rohkem stressi tekitatud hormoone, seega oleksid nad teistest puhastavamad!
Vaata ka
GIPHY kaudu
2. pisarad on head silmadele
Pisarad suudavad ära hoida silmade limaskestade dehüdratsiooni. Kontaktläätsede kandjad teavad selles osas pisarate väärtust suurepäraselt. Pisarad määrivad silmi, mis on kasulik tegur hea nägemise säilitamiseks kogu aeg.
Laadimine ...GIPHY kaudu
3. Nutt tugevdab immuunsüsteemi
Uskumatu, kuid tõsi: pisarad sisaldavad lüsosüümi - ensüümi, mida leidub ka süljes ja mida kasutatakse bakterioloogilise aktiivsuse vastu võitlemiseks. Lüsosüümi eritub rikkalikult kehapiirkondades, mis on kõige enam kokku puutunud patogeenide ja nutuga ning seega selle tootmine ärataks meie immuunsüsteemi sellise tõhusa osa.
Laadimine ...GIPHY kaudu
4. Nutt aitab emotsioone välja lasta
Nagu InsideOuti kurbus meile koheselt õpetas, tähendab nutmine negatiivsete mõtete ja emotsioonide väljalaskmist, mis pärast vabanemist lõpetavad meie hea tuju takistamise. Pisarad on emotsionaalse vabanemise tulemus, mida me objektiivselt vajame ja toimime loodusliku anesteetikumina (nutt vabastab kahte tüüpi hormoone, mida nimetatakse opiaatideks ja oksütotsiiniks ja millel on võime rahuneda). Valu leevendamisega täidavad nad tervendavat funktsiooni. Siit tulenebki see kergendustunne ning uuenenud jõud ja enesekindlus, mida ainult hea nutt suudab garanteerida.
Laadimine ...GIPHY kaudu
5. Jagatud pisaratega vallandub empaatia ja tugevdatakse intiimsust
Oleme empaatilised ega ole kunagi ükskõiksed ümbritsevate inimeste nutu suhtes. Kellegagi nutmine toidab sidet, empaatiat ja intiimsust. Tugevate tunnete ja emotsioonide jagamine on inimesele kasulik, valule kaastundega reageerimine on loomulik ja millegi koos osa tundmine tugevdab usaldust teiste vastu: pisarateni!
Laadimine ...GIPHY kaudu
Isegi tõeline kangelanna nutab. Vaadake neid siin, igaüks tõusis pärast tervet nuttu:
