Kuidas ravida jalgade kuiva nahka, põhjused ja abinõud
Jalad on üks naiste tugevaid külgi ja suvel tahavad nad end eksponeerida! Pidage meeles, et pöörate neile õiget tähelepanu ka ülejäänud aasta jooksul, vastasel juhul pole suvekuudel seda nii meeldiv avastada. tüütutele puudustele. Alustage hea toitumisega lauas ja mõne konkreetse harjutusega, mis on võimelised tselluliidi väljanägemisele vastu astuma: videost näete lihtsamaid, mida saate kodus mugavalt läbi viia.
Mis on kuiv nahk
Teaduslik termin on naha kseroos, kuid te teate seda kui kuiva nahka: see tekib siis, kui vee ja rasu sisaldus epidermise kõige pealiskaudsemas kihis on selgelt madalam kui peaks ja langeb alla fosoloogilise läve.
Kuiv või väga kuiv nahk on dehüdreeritud ja kuiv, välimus muutub halliks ja puudutades on see väga kare ja habras. Kseroosi ägedatel juhtudel täheldatakse ka koorimist pinnal.
Kuiv nahk võib olenevalt dehüdratsiooni astmest olla erinev: kergelt kuiv, väga kuiv ja ketendav, kuni intensiivse kseroosi ja sellega kaasneva sügeluseni.
See võib olla seisund, mis on kestnud pikka aega, või ajutine faas (see võib juhtuda, et nahk on kare pärast 3 suvekuud), mis õige ravi korral saab lahendada ilma liigsete probleemideta. Oluline on mitte viia see intensiivsesse faasi, sest häire võib selle all kannataval subjektil tekitada palju piinlikkust.
Nii et kui teil on kahtlusi meie naha niisutamise suhtes, on alati parem võtta ühendust dermatoloogiga, kes tuvastab koos meiega kseroosi vallandavad põhjused. Kui olete aru saanud probleemidest, on neid lihtsam õigete toodetega ravida.
Võimalikud kuiva naha põhjused jalgadel
Naha kseroos tekib siis, kui meie hüdratatsioonitase on ebapiisav ja nahk ei suuda oma välisbarjääri suhtes korralikult oma tõkkefunktsiooni täita. Vesi säilib tänu lipiidimolekulide, näiteks keramiidide olemasolule, ja kui need on meie äärealadel vähenenud nahakiht, on tagajärjeks barjäärifunktsiooni kompromiss.
Kuid mis muudab lipiidide koostist ja mis põhjustab naha dehüdratsiooni? Kui jätta kõrvale tõsisemad nahakahjustused, näiteks ekseem ja psoriaas, võime põhjused jagada kahte kategooriasse - sisemised ja välised tegurid. Allpool on toodud kõige levinumad põhjused, miks terve nahk muutub kuivaks.
Välised tegurid (eksogeenne)
- keskkonna põhjused, nagu külm, tuul või eriti kuiv keskkond; jalgade nahk võib kuivada igal aastaajal!
- liiga agressiivsed pesuvahendid või sagedane pesemine. On rõhutatud, et liiga palju pesemisi ühe päeva jooksul võib suurendada naha kuivamise ohtu ja eriti kui nende pesemiste ajal kasutatakse mitte õrna dušigeeli. Liiga palju pesemine ei ole nahale hea, sest see võib muuta selle pH -d ja pesta ära hüdrolipiidkile;
- vale päikese käes viibimine, pikaajaline ja kaitsmata. Olge neil kuudel väga ettevaatlik: UV -kiired suurendavad nahas sisalduva vee aurustumist ja isegi rannas lühikeste pükstega jalutamine nõuab piisavat kaitset.
Vaata ka: Nahahooldus / Luksuslikud nahahooldused
Sisemised tegurid (endogeenne)
- geneetilised tegurid ja eelsoodumus;
- vananemine ja hormonaalsed muutused. Vananedes kaotab nahk natuke tooni ja võime vett kinni hoida; selle tulemusena on see rohkem avatud ja muutub kuivaks. Eelkõige jalgade ja jalgade puhul, kus aja möödumise tunnused on kõige ilmsemad: vanurid on kõige altimad naha lõhenemisele. Isegi rasedust ja menopausi (klassikalisi hetki naisel, kus ta läbib "olulise hormonaalse muutuse") saab kergesti eristada jalgade kuiva naha järgi;
- ebaõige toitumine, eriti kui puuduvad puu- ja köögiviljad.Need kahte tüüpi toidud on tegelikult rikkad A-, C-, E- ja B-vitamiinidest, mis on väga väärtuslikud jalgade ja jalgade naha heaolu jaoks. On võimalik aidata teie nahal lipiidikomponendi tasakaalu taastada, integreerides toidusse linaseemneid, oliiviõli ja kala;
- halb vedelik; võib -olla üks kõige sagedasemaid jalgade kuiva naha sisemisi põhjuseid. Vähese vee joomine on esimene viga, mida epidermise dehüdreerimiseks teha saab.
Et julgustada teid seda mitte tegema, pidage meeles, et vähimatki veepuudust kehas tajutakse kohe: vesi voolab rakkudesse ja elutähtsatesse organitesse, sulgedes jalgade ja jalgade varud; - mõned haigused, näiteks diabeet;
- teatud ravimite võtmine.
Jalade kuivus, nähud ja sümptomid
Kuidas paistab kipitav nahk esialgu? See on midagi kohe nähtavat ja seda saate oma nahahooldusrutiinis märgata.
"Normaalsel" kuival nahal on paar sümptomit, kuid intensiivset kseroosi iseloomustab mitme esinemine.
See algab pingetundest, mis on tingitud surnud rakkude hulga suurenemisest, ja nahk on vähem elastse välimusega.
Järgmine samm on tavaliselt kuivuse süvenemine, kui nahk muutub karedamaks ja veelgi ketendavamaks. Siit algavad esimesed praod, kus erinevalt lihtsalt karedast nahast muutub ülemine kiht täiesti kuivaks ja paindumatuks. Nahk puudub täielikult ja esimesed kestad ära tulema. Need moodustavad pinnale peene valge pulbri; nahk on muutunud tundlikumaks ja võib tekkida ka tüütu sügelev tunne, see on vaid üks kuivuse tagajärg, samuti kohene reaktsioon pingul nahale.
Kriimustusvajaduse tase on inimestel erinev ja sõltub kuivusastmest.
Need nahakuivuse tunnused ei avaldu mitte ainult jalgadel, sest see võib mõjutada kõiki kehapiirkondi, isegi kui on tõsi, et mõned osad on altid rohkem kui teised.
5 kasulikku vahendit jalgade naha vältimiseks
Kui olete kindlaks teinud peamise probleemi, mis põhjustab jalgade naha kuivust, võite jätkata epidermise eest hoolitsemist kõige õigemal viisil. Selleks on erinevaid meetodeid, näiteks puhastamine konkreetsete vahenditega, kuid soovitame ennekõike läheneda loodusliku hooldusega; siis kui see ei õnnestu, võite jätkata nahaarsti külastamist, et veidi rohkem uurida. Siin on meie arvates 5 kõige tõhusamat looduslikku ravimit jalgade kuiva naha raviks:
1) Niisutage end piisavalt. Seda tuleks pidada iseenesestmõistetavaks, kuid reegel number 1 selle tüütute jalgade ja jalgade vastu võitlemiseks on juua palju vett. Kuiv nahk jalgadel on tingitud halvast niisutusest ja õige kogus lipiide tuleb tagastada. Pidage meeles, et füsioloogilise dehüdratsiooni olukordades keha "eemaldab" kohe jalgade ja jalgade vee, see on füsioloogiline protsess.
2) Võtke kurgirohuõli. Kõik õliseemned on osutunud ilusate ja läikivate jalgade jaoks kehtivateks liitlasteks, kas teate, miks? Need on väga rikkad oomega 6 -ga, mis on peamine toitaine, mis aitab hoida nahka toidetud ja hüdreeritud. Kui teile ei meeldi nende õlide võtmise idee, võite proovida neid võtta toidulisandite kujul: need, kellel on kurgirohu ekstrakt, aitavad palju rakumembraane puutumatuna hoida.
3) Integreerige dieeti A-, C-, E- ja B -vitamiinirikkad toidud. Nahk toitub sellest, mida sööme, ja on oluline, et meie nahahooldus hoolitseks ka meie toitumise eest. Tervete, toonuses ja niisutatud jalgade saamiseks keskenduge eelkõige C -vitamiini sisaldavatele toitudele; lisaks rakkude kaitsmisele stressi eest soodustavad nad kollageeni teket. See on vajalik epidermise nõuetekohaseks toimimiseks. Kõik B -vitamiinid aitavad seevastu hoida nahka normaalses seisundis.
4) Vältige vahutavaid puhastusvahendeid. Ärge kasutage oma igapäevases näo- ja kehahügieenis pindaktiivsete ainete rikkaid seepe, kuna need pesevad ära hüdrolipiidkile rasvakomponendi. Parem jääda õrnemate puhastusvahendite, näiteks heledate vahude ja piimadega, mis on spetsiaalselt ette nähtud kuivale nahale. Kandke need enne pehmendajat või niisutajat.
Kõige sobivamad nahahooldustooted kuiva jala nahale on puhastusõlid, mille aluseks on E -vitamiin, kurgirohuõli ja muud õlid.
5) Valige õige jalgade niisutaja. Sobiv toode peab sisaldama keramiide, et nahk saaks tõkkefunktsiooni taastada. Liiga sageli pühendame kogu oma tähelepanu näo igapäevasele ilule, kuid külmematel kuudel jätame lõpuks keha naha, eriti jalgade ja jalgade naha välja. Õige kehakreemi valik aitab hoida nahka hüdreeritud ja toidetud ning kaitseb seda põhjuslike, keskkonna-, toitumis- ja harjumustega seotud tegurite mõju eest.
Mis ei tohiks kunagi puududa kuivale nahale mõeldud kehakreemist? Kindlasti toitev toime, nagu ka sheavõi, taimeõlid ja lanoliin; seejärel niisutav, näiteks hüaluroonhape, glütseriin või karbamiid, ja lõpuks kaitsev, näiteks antioksüdantse toimega E -vitamiin.
Nüüd, kui on suvi, kandke alati merel, aga ka linnas jalutades päikesekaitset, mis kaitseb teie fototüüpi.
