Kui laps ei maga: näpunäited ja strateegiad selle juhtimiseks
Teie laps läbib lühikese aja jooksul palju muutusi: kõik on täiesti normaalne ja normaalseks kasvuks täiesti funktsionaalne. Paraku tuleb ette raskemaid faase, näiteks unepuudus, mida iseloomustavad esimesed elukuud ja mis on vanemate suure väsimuse põhjuseks. Avastage allolevas videos kõik oma pisikese evolutsioonilised etapid ja jätkake siis lugemist.
Vastsündinu uni
Vastsündinud lapse une kvaliteet ja kogus on äärmiselt varieeruvad. Võrreldes ennast teiste emadega, saate kuulda kõige erinevamaid lugusid: lapsed, kes esimestest elunädalatest panid oma vanemad rahulikult magama, kui mitte mõne juhusliku kriisi tõttu, unetud imikud, kes veavad päeva ööseks, ja superkaisulised beebid, kes seda teevad ei jää muud, kui seisavad öisel puhkusel ema kõrval. Millest selline mitmekülgne kogemus?
Vastsündinute käitumise erinevustel magamise osas pole täpset põhjust, kuid on tõsi, et väikese lapse unetuse taga on põhjused. Kuidas neid ära tunda? Täna proovime loetleda kõige levinumad tegurid, mis võivad vastsündinu und muuta ja mida tuleb jälgida juhuks, kui tunnete ära ühe või mitu seotud signaali.
Ärge muretsege, kui äsja saabunud laps magab öösel väga vähe ja päeval palju: päeva- ja öötundide vahetamine toimub palju sagedamini, kui arvate. Põhjused, mida me teile näitame, on teistsuguse iseloomuga ja puudutavad ka ööpäevaringset kella, mida beebid peavad veel õppima arenema nagu meie, täiskasvanud ja mis panevad ema ja isa kahjuks palju magamata öid veetma.
Mõistame nüüd kõige olulisemad põhjused, miks vastsündinul võib olla unehäireid.
Väikese lapse puhkuse puudumine
Maailm on täis lapsi, kes ei maga 1 või 2 aastat (kui mitte 3 või 4), kuid need on erandjuhtumid, mis ei kuulu standardolukordade vahemikku.
Kui uni ebaõnnestub, tunneme end kõik veidi tagurpidi ja uued emad veelgi enam, sest väga väikesed lapsed peavad endiselt sünkroniseerima täiskasvanute magamaminekuaega. Õigeaegne unetus on väga kuulus, kuid see ei tähenda, ema kardab alati, et tema pisikesel on midagi viga, võib -olla halb enesetunne, mis hoiab teda rohkem ärkvel kui peaks ja järelikult ka ärkvel!
Kui vastsündinu ei kipu aga hästi magama, proovib ta end mõista vaid ainsal viisil, mida ta teab, see on nutmine.pidev oigamine väga kõrge palaviku korral, kui tuua mõned näited.
Normaalsetes olukordades magab vastsündinu vastavalt oma rütmidele, mis arenedes muutuvad meie omadeks: isegi täiskasvanud inimeste seas on neid, kes magavad natuke rohkem ja kes vajavad seevastu vaid paar tundi und. öösel olla aktiivne.
Tegelikult on pärast kuude pikkust sündi öised magamised üha enam ja päevasele uinakule pühendatud tunnid muutuvad üha harvemaks. Pöördepunkt väikeste lastega vanematele, kes magavad öösel vähe, on 2 -aastane eesmärk: selles vanuses laps magab regulaarselt öösel ja lubab endale pärastlõunal uinuda. Kui teil on endiselt probleeme õhtul magama jäämisega, võite unehäiretest rääkima hakata, konsulteerides oma lastearstiga.
Põhjused, miks vastsündinu ei maga
Siiski on tegureid, mis ületavad teie lapse noore vanuse ja võivad muuta tema rahulikku und, vastsündinud ja isegi vanemad.
Kõige sagedasemad võib kokku võtta 5/6 makrokategooriasse:
- külm ja kinnine nina
- une ärkveloleku tsükli muutmine
- nälg
- isu kaisutada (tekitatud ebakindluse tundest)
- igavus
- hirm hülgamise ees
Need on kõige levinumad põhjused, kuid kuna iga laps on ainulaadne, on kindlasti ka muid põhjuseid, mis võivad muuta tema lähenemist unele võrreldes teise lapsega. Me piirdume süvenemisega nendesse tüüpilistesse lapsepõlvehäiretesse ja -vajadustesse, samuti proovime soovitada mõningaid seotud strateegiaid, kuidas nendega hästi toime tulla ja aidata teil paar tundi und taastada. Ilmselgelt ei ole meil võluvormi, mis võimaldaks probleemil kaduda selle juurest, kuid saame anda nõuandeid, mis loodetavasti on teile kasulikud. Alustame füüsilistest raskustest ja liigume siis psühholoogiliste tegurite juurde, mis on võib -olla kõige keerulisemad, kuid mida ei tohi unustada, et tagada rahumeelsed ööd. kogu pere.
© alfemminile Vanad beebinimed
Kinnine nina
Beebil on nina kinni ja hingab seetõttu halvasti. Väga sage häire, mis muu hulgas võib kergesti mõjutada ema ja isa, selle erinevusega, et me teame, mida oodata ja oskame ennast ravida, samas kui laps ei tea veel, kuidas seda teha. Imikud hakkavad suuga hingama eluaasta jooksul peate aga ootama 6 aasta läveni, veendumaks, et nad saavad ise nina puhuda. Mõistame, kuidas selle probleemiga toime tulla.
Kinnise ninaga laps magab halvasti, sest ta ei saa hingata. Kui beebi nina on kinni keeratud, on sellega kaasnev müra tavaliselt pisut kummaline, justkui kostaks kõrinat, mis paneb vanemad kohe muretsema.
Ärge muretsege, teie lapsel ei ole lämbumisohtu, kui tal on ninakinnisus; samas tunneb ta palju ebamugavusi, sest ei saa hästi hingata ega puhata nii, nagu tahaks. Ummistunud nina võib põhjustada ka toitmisest keeldumise, kuna ta ei saa sissehingamisel ja väljahingamisel suu kinni hoida ja nina ema rinnale surudes.
Selle vältimiseks on oluline vältida nina ummistumist, hoides seda nii palju kui võimalik vaba. Eriti talvekuudel, kui nina on rohkem takistatud, võivad ninapesuvedemed olla heaks ennetavaks tegevuseks: neid saab osta apteekidest ja ka supermarketitest, eriti isotoonilise soolalahusega pesemisi, mida on lihtne ja kiire kasutada vastsündinul. Väikeste sissetungide korral ninasõõrmetes kasutage ninaaspiraatorit, see on valutu ja aitab vabamalt hingata. Teisest küljest on püsivate külmetushaiguste korral võimalik üle minna hüpertoonilisele soolalahusele, mis lagundab kahjustatud piirkonda.
Une ärkamise tsükli muutmine
Vastsündinu rahulikult voodisse saatmiseks on hea juba varasest noorusest enne magamaminekut sisse seada rutiin, mis tundub kooselu esimestel kuudel olevat „äri! Esimene une oluline taandareng, on võimalik püüda last suunata teatud konkreetsete toimingute juurde, mis panevad teda mõistma, et on aeg silmad sulgeda. See rutiin hõlmab vastsündinule meeldivaid tegevusi, nagu soe vann, magus hällilaul ja seejärel ema.
Mida teha olukorra juhtimiseks une-ärkveloleku rütmi muutumise korral? Kindlasti üks asi, mida mitte teha, on panna laps alati pimedas magama, eriti kui see on päevavalges. Meie bioloogiline kell salvestab sisemiselt päeva (kui valgust on rohkem) aktiivsuse ajaks ja öö magamiseks kulunud tundideks.
Nii et kui me harjume, et pisike magab alati pimedas, siis tema bioloogiline kell näeb vaeva, et häälestuda kellaajale, mille jooksul ta peab puhkama. See on teaduslik fakt: sageli magama jätmine pimedas muudab melatoniini- inimese öösel toodetud aine- tootmist umbes hämarusest koiduni ning see on just võtmeelement, mis reguleerib normaalset une rütmi. äratustsükkel.
Sellepärast ajavad lapsed sageli päeva ja öö segamini!
Seega on hea käitumine lisaks igapäevase unerežiimi kehtestamisele lasta lapsel puhata heledates keskkondades päeval ja ainult öösel pimedas.
Nälg, igavus ja hellitamine
Teie laps võib isegi näljast või igavusest uinuda. Täpsemalt esimesel juhul kontrollib lastearst ise teie beebi und, et mõista, kas ta toitub õigesti.
Kui toidate last rinnaga, on vastsündinuga une probleem palju ebakindlam kui vastsündinul, kes võtab ainult pudeli. Me ei dekanteeri selles artiklis rinnapiima tuhandeid omadusi, kuid seda toetavad lugematud uuringud, sest see on liigispetsiifiline toit ja see on väga väärtuslik toit, mis suudab kaitsta väikseid isegi hooajaliste haiguste eest.
Mõnikord võib rinnaga toitmine siiski mõningaid takistusi tabada: mõnel päeval ei pruugi rinnapiimast piisata ja see juhtub siis, kui esineb kasvuprobleeme. Nendel perioodidel on vastsündinu eriti ärrituv ja sageli võivad sellised hoiakud olla tingitud sellest, et olete ei ole piisavalt rahul ja see mõjutab teie und palju. Kui see juhtub, võite mõelda "kunstliku piima lisamisele" või proovida piimatootmise edendamiseks sagedamini rinnaga toita, kuni löögi hetk on möödas.
Kui laps on vanem ja teda ei toideta enam rinnapiimaga, võib juhtuda, et ta sööb vähe, sest talle ei meeldi esimesed toidukorrad või ta on suur sööja ja vajab taldrikule rohkem grammi.
Konsulteerige alati oma lastearstiga, et mõista, kas ja kuidas lapse toitumist muuta.
Teine punkt, mis mõjutab päris pisikeste unekvaliteeti, on psühholoogiline: lapsel hakkab igav ja ta kipub väga sageli otsima oma ema, lutti ja stressivastast toimet monotoonsete päevade vastu. See võib teile tunduda kummaline, kuid isegi beebidel võib igav hakata! Ja nad avaldavad seda vajadusena emafiguuri täiendava hellituse järele.
See on väga ilmne, kui laps otsib oma ema vaid kaisutamiseks, sest ta peab tundma teda alati lähedal, päeval ja öösel ning pole vahet, kas kell on 3 hommikul või 7 õhtul! Ta nutab sageli ja saab rahustust alles siis, kui ta tunneb ema naha lõhna, olles väheste puhkustundide pärast väga väsinud, kuid kes poja armastuse pärast tugevalt kinni hoiab.
Kuidas neid kriisihetki juhtida? Parim taktika on mitte lasta kaosel valitseda, kui sellised episoodid aset leiavad, või pigem on hellitamine ja tähelepanu teretulnud, eriti kui laps alles sündis, vaid kogu pere hüvanguks ning täiskasvanute ja laste rahulikuks magamiseks. on õige järgida mõningaid põhireegleid.
Tervislikud harjumused hästi magada on imerohi, mis suunab pisikese ka tulevikus kerge vaevaga magama jääma, seega kasvatage päeva jooksul imestust ja imestust ning säilitage ööd ja õhtud pingevaba ja pingevaba õhkkonnaga. Muud näpunäited? Niipea kui laps on veidi vanem, viige ta õhtuseks magamiseks mõnda kindlasse kohta; arvestage, et võite proovida teda voodisse viia isegi umbes 10 kuu pärast. Kindlasti näete paar päeva vaeva, kuid kui te seda nõuate kui ta igal õhtul voodisse tagasi tuuakse, siis lõpuks annab see järele! Küsige isalt abi nende toimingute tegemisel, sest kui lapsi ei pea enam öösel rinnaga toitma, pole midagi paremat kui isa rind, mis neid eemale juhtiks. ema rind. Lõpuks püüab ta lapse alati umbes samal ajal magama viia, et talle kinnitada, et isegi kui ema pole öösel kohal, tuleb ta alati hommikul tagasi.
Ebakindlus ja hirm hüljamise ees
Me hoidsime seda motivatsiooni, mis viib imikud uneprobleemideni viimseks, kuid tegelikult on see väga oluline psühholoogiline tegur lapsepõlve varases staadiumis. Une kvaliteeti mõjutavad äärmiselt ebakindlus ja hirm hüljamise ees.
Emadest eraldumine tekitab väga väikesel lapsel (kolme aasta jooksul) tugeva ärevustunde, loomadele omase bioloogilise jalajälje: looduses köidavad loomad ema tähelepanu nutuga ja loomapojad nutavad meelitamiseks need, kes nad maailma tõid, olenemata kaotatud unetundidest. Eraldusärevus tekib 6–8 elukuul ja seda on lihtne märgata, sest märkate tugevat takistust puhata. Isegi umbes 18-24 kuu jooksul on võimalik, et une regressioon kordub, mistõttu vanemad satuvad suuresse meeleheitesse, sest arvavad, et unetud ööd on nüüd vana lugu.
Kuidas on võimalik hoolitseda oma pisikese heaolu eest, muutes ta armastatuks ja turvaliseks?
Kõige ilmsem vastus on alati ema kõrval olemine, sest beebi jaoks on maailma kõige turvalisem koht ema süles. Kuid see ei saa olla pikas perspektiivis teostatav.
Õnneks näitavad selleteemalised uuringud meile, et pärast 2 -aastast või kõige rohkem 3 -aastast künnist tunnevad lapsed seda eraldusärevust vähem ja kipuvad spontaanselt iseseisvaks muutuma, magama 5 aasta jooksul oma voodis. Nii et proovige võimalikult palju rahulikuks jääda, kehtestage oma beebile magamaminekurežiim ja täitke tema päev huvitavate tegevustega ... kui sellest ei piisa, et aidata tal korralikult välja puhata pärast seda, kui olete kontrollinud, et mängus poleks füüsilisi probleeme. nagu kinnine nina, tooge palju kannatlikkust ja võimalusel vahetage isaga kordamööda.
