Iiveldus raseduse ajal: millal see algab, millal see lõpeb ja vahendid selle vastu võitlemiseks!
Raseduse ajal esinev iiveldus on paljudele naistele omane: 4 -l viiel on tegelikult rohkem või harvem iiveldus, kuid üldiselt ei mõjuta see rase naise elu tõsiselt, nii et tegelikku ravi pole vaja . Piisab mõnest abinõust, uurime koos, millised!
Ainult mõnel harvemal juhul võib iiveldus raseduse ajal muutuda invaliidistavaks: siis räägime hüperemeesist gravidarum, kuid see mõjutab vaid 1% rasedatest: sel juhul võib osutuda vajalikuks haiglaravi.
Enamikul juhtudel pole teil aga midagi karta: iiveldus raseduse ajal on tavaline sümptom ja möödub iseenesest. Vahepeal avastage koos meiega, mis on selle põhjused, millal see algab, millal see lõpeb ja kuidas sellega võidelda. Kindlasti hindate kindlasti ka neid suurepäraseid ingveripopulaate, mis on imerohi iivelduse vastu:
Millal raseduse iiveldus algab ja lõpeb?
Iiveldus raseduse ajal on tüüpiline raseduse esimesel trimestril. Enamikul juhtudel esineb see viienda ja kaheksanda rasedusnädala vahel, kuid võib juhtuda, et see ilmneb juba teisel nädalal pärast rasestumist.
Kaheteistkümnenda kuni neljateistkümnenda rasedusnädala vahel saavutab iiveldus haripunkti ja kaob pärast kolmandat kuud, isegi kui paljudel naistel (umbes 20%) ilmnevad sümptomid ka pärast seda kuupäeva. Mõnikord lõpuks naaseb see viimase paari kuu jooksul uuesti.
Iiveldust raseduse ajal nimetatakse sageli "hommikuseks haiguseks", kuna see kipub ilmnema hommikul, kuigi see võib ilmneda ka pärast sööki ja enne magamaminekut.
Iivelduse põhjused raseduse ajal: kas see on hea märk?
Iiveldust põhjustab raseduse ajal peamiselt hormonaalsed muutused. Rasedus põhjustab tegelikult progesterooni suurenemist ja beeta -Hcg tootmist, mis mõjutavad ka soolestikku ja magu, mõjutades seedeprotsessi.
Lisaks käivitab raseduse ajal immuunsüsteemi kaitseprotsess maomahlade suurema tootmise ja seega ainevahetuse muutused. Kui aga iiveldus ilmneb raseduse viimastel kuudel, on põhjus teistsugune: emaka laienemine surub mao kokku, põhjustades maomahla tagasijooksu söögitorusse. põletustunne.
Lõpuks, juhtumid, kus iiveldus raseduse ajal on tingitud psühholoogilisest probleemist, ei ole haruldased: on normaalne olla ärritunud, kogeda hirme ja ärevust, mis mõjutavad - koos hormonaalsete muutustega - närvisüsteemi. Sageli on parimate abinõude hulgas lihtsalt lõõgastuda ja vaikida, hoolitsedes ainult iseenda eest!
Siin on kõik abinõud iivelduse vastu võitlemiseks raseduse ajal!
Niisiis jõuame raseduse iivelduse abinõudeni. Nagu me ütlesime, on see tavaline ja ajutine haigus, pole vaja mingit teraapiat, vaid rea võimalikke meetmeid, mis aitavad meil seda piirata ja kohe end paremini tunda.
Kõigepealt on vaja "rahuneda": stress ei ole kasulik ei teile ega beebile! Kui kogete pidevalt stressirohkeid olukordi, suureneb iiveldus tõenäoliselt või annab endast rohkem tunda. Nii et proovige nii palju kui võimalik vältida olukordi, mis panevad teid muretsema, ja lubage endale rahulikke hetki.
Toitumine on iivelduse piiramisel sama oluline. Proovige süüa võimalikult tervislikult ja regulaarselt. Ärge kunagi paastuge liiga kaua ja ärge jätke sööki vahele! Tühi kõht põhjustab veelgi rohkem iiveldust.
Vältige kõiki väga tugeva lõhnaga toite, näiteks laagerdunud juustu, vürtsikate või eksootiliste kastmetega roogasid. Selle asemel sööge kiudainerikkaid roogasid, näiteks täisteratooteid, riisi ja leiba. Minestrone supp võib aidata teil ka kõhtu täis saada, ilma et peaksite iiveldama. Selle asemel ei kofeiinile ja tsitrusviljade mahladele, mis suurendavad happesust!
Vastupidiselt levinud arvamusele ei aita iiveldusvastased teed iivelduse vastu ja ka toidulisandid. Parem on võtta mõlemad ainult arsti järelevalve all.
Üldiselt hoiduge lõhnadest, mis teid häirivad ja võivad põhjustada iiveldust. Kui see juhtub teiega toiduvalmistamise või maja puhastamise ajal, laske oma partneril jätkata!
Harjutus võib aidata teil piirata hommikust iiveldust: kui teete iga päev väikese tegevuse (ilma üle pingutamata), saate end paremini tunda. Pikad jalutuskäigud sobivad suurepäraselt, need aitavad teil toota endorfiine, mis kõrvaldavad iivelduse.
Püüdke vältida kohti, kus te palju suitsetate - sigaretid võivad teie lapsele kahjulikud olla, aga ka iiveldada!
Rahapajasid võib alati kaasas kanda: nende maitsel on tugev iiveldusvastane toime! Ingveril on ka sama mõju - kasutage seda koostisosana toiduvalmistamisel.
Lõpuks proovige nõelravi: see võib aidata teil taastada oma energia tasakaalu, eriti kui probleem on psühho-somaatilise päritoluga.
Kui iiveldus ei kao pärast esimest trimestrit või muutub tõeliselt invaliidistavaks, võtke kohe nõu oma usaldusväärse günekoloogiga.
