Kuldne piim: kuldse piima retsept ja kõik eelised!
Kuldne piim on kuum ja vürtsikas piimast ja kurkumist valmistatud jook, mis on sündinud Indias ja levinud kogu läänemaailmas tänu oma paljudele eelistele. Tänu antibakteriaalsetele ja viirusevastastele omadustele on kuldne piim näidustatud eelkõige põletikuliste seisundite leevendamiseks ja liigese- ja lihasvalu, kuid see sobib suurepäraselt ka paljude muude füüsiliste tervisehäirete loomulikuks raviks või ennetamiseks.
Selle nime võlgneb ta erilisele värvile, mille on andnud kollajuur, ingveri perekonda kuuluv kollakasoranž vürts, mis kokkupuutel piimaga - köögivilja või lehmaga - saab oma iseloomuliku kuldse värvi. Selle imelise segu tõhususe ja mitmesuguste hüvede levimise eest võlgneme füüsilises plaanis hoopis selles vürtsis leiduvale ainele - kurkumiinile.
Allpool leiate kogu kasulikku teavet kuldse piima kohta, alates selle valmistamisest kuni erinevate saadaolevate retseptideni ja lõpetades kõige tõhusama mõjuga meie tervisele.
Enne jätkamist on siin video, mis illustreerib ja näeb ette kõike, mida peate teadma selle tuhande kasuliku omadusega loodusliku joogi kohta.
Kuldse piima omadused ja eelised
Nagu oodatud, tuleneb kuldse piima edu ka ennekõike paljudest eelistest, mida see meie kehale tagab. Siin on need konkreetselt loetletud:
- Selle antibakteriaalne, viirusevastane ja seenevastane toime aitab suurendada keha immuunsüsteemi, muutes selle eriti ideaalseks aastaaegade vahetumisel, et võidelda füüsilise nõrkuse ja üldise halb enesetunde vastu täiesti loomulikul viisil.
- Loodusliku põletikuvastase staatuse tõttu aitab see rahustada hingamisteede probleeme, mis on tingitud bakteriaalsetest ja viirusinfektsioonidest, samuti köha, nohu ja sinusiit. Selle põhjuseks on eelkõige selliste koostisosade kasutamine nagu mesi ja kaneel, mis on alati olnud gripi sümptomite vastu võitlemisel väga tõhusad.
- Sellel on kasulik toime maksale, see puhastab seda ning parandab seedimist ja soolestiku tervist.
- See aitab reguleerida ainevahetust, aidates meil kaalu säilitada. Kuldne piim võib seega olla suurepärane liitlane kehakaalu langetamisel, turse, ülekaalu ja rasvumise vastu võitlemisel.
- See toimib valuvaigistina kõhu turse, peavalu ja menstruaalvalu vastu, kuna toimib loodusliku spasmolüütikumina.
- See aitab säilitada terveid ja elastseid liigeseid, muutes selle eriti ideaalseks neile, kes tegelevad joogaga, kuna see võimaldab teil positsioone kauem säilitada.
- Aitab vähendada vere kolesteroolitaset.
Tulemuste nägemiseks ja mõju pikendamiseks on soovitatav võtta klaas kuldset piima üks kord päevas vähemalt 40 päeva järjest, võib -olla hommikusöögi ajal.
Originaal kuldse piima retsept
Aga kuidas valmistada kuldset piima? Enne kuldse piima tegeliku ettevalmistamise jätkamist on vaja korralikult töödelda kurkumipasta, mis on kuldse piima retsepti kõige olulisem koostisosa. Kui see on olemas, saate seda tegelikult hoida külmkapis kuni 40 päeva ja nii saate hõlpsalt valmistada kena tassi kuldset piima, kui soovite, ilma liigse pingutuseta.
Kurkumipasta valmistamiseks
Kuumuta potis 120 ml looduslikku mineraalvett, lisa 50 grammi kurkumipulbrit ja sega hoolikalt, lisades viimistlusele 1 tl musta pipart. Jätka, kuni saad paksu kreemja pasta, mis sarnaneb hambapastaga. Selle täitmiseks kulub 3–5 minutit.
Sel hetkel on teie segu valmis ja võite lasta sellel jahtuda; seejärel valage see klaaspurki ja hoidke seda külmkapis. Saate seda ohutult kasutada kuni 40 päeva.
Väike uudishimu: Pipar on põhiline koostisosa, kuna selles sisalduv piperiin on alkaloid, mis on võimeline soodustama kurkumiini imendumist - ainet, mis, nagu nägime, vastutab joogi kasuliku mõju eest meie kehale.
Kuldse piima valmistamiseks
Valage tass köögiviljapiima (kookospähkel, riis, soja või kaer) või lehmapiim - oma äranägemise järgi - kastrulisse ja lisage lusikatäis eelnevalt valmistatud kurkumipastat. Suitsetage oma jook. Sel hetkel valage kogus tassi ja lisage 1 tl mandliõli, üks akaatsia- või metslillemee ja puista kaneelipulbrit, et segu muutuks maitsvamaks, magusamaks ja vürtsikamaks.
Mandliõli alternatiivina võite valida kookosõli, ekstra neitsioliiviõli või selitatud või; samas kui mee asemel võite valida stevia või agaavisiirupi.
Kui soovite saada kreemjamat segu, võimaldavad meie käsutuses olevad retseptid ka joogi blenderisse edastada: selleks kulub vaid 30 sekundit.
Kuldne piim, vastunäidustused ja võimalikud kõrvaltoimed
Kuldse piima vastunäidustused on peamiselt seotud kurkumiga.
Igal juhul ei ole see soovitatav, kui teil on sapipõie või sapiteede häired, sapipõis või haavandid või kui te võtate antikoagulante ja insuliini. Lisaks võib raseduse või rinnaga toitmise ajal isegi väikestes kogustes selle võtmine olla ohtlik, seega on hea seda nendes õrnades naiste eluetappides vältida. Samuti vältige selle andmist alla 3 -aastastele lastele.
Kui olete võtnud kuldset piima ja teil on tekkinud sellised sümptomid nagu iiveldus, kõhulahtisus ja kõrvetised, lõpetage selle tarbimine. Need on tegelikult peamised kõrvaltoimed, mida see võib põhjustada.
