Ayurveda massaaž
Päritolu
Ayurveda, traditsiooniline India meditsiin. Nagu jooga, meditatsioon või looduslike toodete ja taimede kasutamine, on see massaaž osa arvukatest tehnikatest, millel see iidne ravim põhineb (see on vähemalt 5000 aastat vana!), Kuid siiski praktiseeritakse ja tunnustatakse Maailma Terviseorganisatsiooni poolt . Nagu traditsiooniline Hiina meditsiin, usub ka Ayurveda, et keha ja vaim on tihedalt seotud ning võtab arvesse inimest tervikuna. Selle ravimi kohaselt läbib keha "eluline hing", nn Prana. Kui seda energiavoogu häirivad sellised tegurid nagu stress või halvad eluviisid, võib keha kannatada teatud haiguste all (peavalu, transiit, valu, laialdane halb enesetunne ...). Massaaži eesmärk on rõhu ja muude liigutuste kaudu teatud kehapiirkondadele mõjudes taastada selle elulise hingamise ringlus. Massaažiliike on umbes kümme, mis muutuvad vastavalt tekkinud probleemile. Kõige tavalisem massaaž onabhyanga.
Rituaal
Vaata ka
Ayurveda massaaži tehakse palja nahaga või aluspesuga kaetud. Massöör kasutab sooja õli, enamasti seesamiõli, üksi või koos teiste õliliikidega. Tehnika seisneb rõhu, puudutuse ja palpatsiooni stimuleerimises, st Marma (energiapunktid, mille kaudu Prana liigub), eesmärgiga tasakaalustada orgaanilised funktsioonid. Alates jalgadest kuni juuste otsteni masseeritakse kõiki piirkondi ükshaaval liigutustega, mis võimaldavad keha uuesti ühtlustada, võttes arvesse selle moodustavaid erinevaid elemente: õhku, vett ja tuld. Need elemendid on korraldatud kolme süsteemi järgi: vata (närvi- ja hormonaalsüsteem), pitta (seede- ja ensümaatiline süsteem) ja kapha (vedelikud). Toonivad ja lõõgastavad liigutused pakuvad vaheldumisi energiat ja lõõgastust.
Kasu
Ayurveda massaaž on täielik ja selle eesmärk on lõõgastuda, leevendada närvipinget, neelata stressi ja hõlbustada und. Taastades vereringet, võimaldab see ka kõrvaldada toksiine halva toitumise ja reostuse tõttu. See annab energiat, laeb patareisid ja võib ära hoida paljusid haigusi. Seesamiõli, mis on rikas linoolhappe, raua, fosfori, magneesiumi, vase ja kaltsiumi poolest, toidab nahka ja avaldab kasulikku mõju ka närvirakkudele. Ayurveda massaaž on ennetuse element ja traditsioonide kohaselt peab see olema osa elustiilist, mis ühendab tasakaalustatud toitumise jooga-, hingamis- ja meditatsiooniharjutustega.
