Likvideerige üleliigne: plaanite seda teha 6 päeva jooksul
Üleliigse kõrvaldamine tähendab oma elus ruumi tegemist ja kasututest asjadest vabanemist, millega kipume oma kodu täitma. Enamasti on need mõttetud esemed, mis ostetakse ainult hetke instinkti järgides ja seejärel kõrvale jäetakse. Seetõttu pole tellimine mitte ainult oluline, vaid muudab meid ka energilisemaks. Videod maailma.
Üleliigse kõrvaldamine - sellepärast on see oluline
Mõttetute esemete kogunemise kohta on tehtud palju uuringuid ja jõuti järeldusele, et see nähtus juhtub seetõttu, et enamiku inimeste jaoks on asjade ja materiaalsete esemete omamise fakt tihedalt seotud turvalisusega: mida rohkem objekte mul on või mida ma ostan, seda rohkem rohkem tunnen end enesekindlalt ja see tekitab heaolutunde, mis hoolimata sellest, et olen täiesti mööduv, sunnib mind tahtma üha uusi asju. Sel põhjusel soovib enamik inimesi jätkuvalt uusi objekte osta ja osta, isegi kui ta on teades, et need pole absoluutselt vajalikud.
Vastupidi, millegi äraviskamist peetakse raiskamise ja kaotuse sünonüümiks, eriti kui tegemist on sentimentaalse väärtusega elimineerimisega: sel juhul oleme tunnistajaks tegelikule kangemale käitumisele, mida ajendab tugev süütunne.
Just sel hetkel peab asjaosaline tegelema oma sisekonfliktiga: ühelt poolt on täielik teadlikkus, et liiga palju kraami kogumine tekitab segadust, teisalt oleme täiesti veendunud, et me ei taha kunagi midagi ära visata. sest "kunagi ei tea ...".
Seda fraasi kordavad kõige enam need, kes ei suuda üleliigset kõrvaldada, või mõte, et visates selle konkreetse eseme ühel päeval me suudame meelt parandada, sest see oleks meid teeninud.
Midagi ei saaks enam valesti olla, tegelikult saame aja jooksul teada, et mida rohkem asju meil on, seda rohkem vajame nende haldamiseks aega, ressursse ja energiat. Nii et kui see teadlikkus on olemas, siis miks on meil nii raske asju ära visata? Miks me ei hoia end tagasi, kui oleme uute esemete ostmise äärel?
Vaata ka
Süütõkke ületamine üleliigse kõrvaldamiseks
On tõeline patoloogia, mis põhineb kasutute esemete kogunemisel, disposofoobia, häire, mida iseloomustab obsessiivne vajadus suure hulga kaupade järele, kuigi nad on teadlikud, et need on kasutud. Kuid selles artiklis me ei räägi sellest, kuidas sellest haigusest taastuda, sest nõuanne on kindlasti konsulteerida spetsialistiga.
Eesmärk, mille me neid lõike kirjutades endale seadsime, on ületada mõningad tõkked, nagu süütunne, piirata esemete levikut, lasta neil minna, sest üleliigse kõrvaldamine on viis asjade irdumiseks.
Harjutades seda irdumist ja materiaalsetest asjadest distantseerumist, tekib kergesti harjumus, et kodus ei ole mittevajalikke asju, järk -järgult täieliku lagunemiseni.
The segamine see on tehnika, mis on tihedalt seotud korra, korralduse ja minimalismi mõistega, kuid ümberkorraldusi ei saa toimuda, kui esmalt pole üleliigne kõrvaldatud - protsess, mis peab esitama endale mõned küsimused iga objekti kohta, mille ees me oleme.
Kõrvaldage üleliigne: küsimused, mida endalt edu saamiseks küsida
Kui leiate, et teil on raske üleliigset kõrvaldada ja vabaneda tõepoolest kasututest esemetest, võite proovida küsimustehnikat harjutada. Lühidalt öeldes koosneb see tehnika iga objekti kohta küsimustele, mida me sooviksime kõrvaldada. Siin nad on.
- Kas objekt on tõesti kasulik või vajalik?
- Kas see töötab endiselt hästi?
- Kas see kogus, mis mulle kuulub, on normaalne? (nt kui mul on 3 tolmuimejat, siis võib -olla tasub mõelda, kas kogus pole natuke liiga suur).
- Kas sellel on tähtaeg? Kui jah, siis kas see on aegunud?
- Kas objektil on minu jaoks mingit tegelikku tähendust?
- Kui ma objektiga kokku puutun, siis mis tundeid ja emotsioone see minus tekitab? Kas need on positiivsed või negatiivsed?
Ilmselt töötab see tehnika ainult siis, kui vastame kõigile neile küsimustele ausalt, vastasel juhul valetame endale. Pärast vastamist analüüsige hoolikalt välja tulnud mõtteid ja saate täieliku iseseisvuse korral otsustada, kas objekti on tõesti asjakohane hoida.
Tahame seda kohe öelda: üleliigse kõrvaldamine ei pruugi olla lihtne ega isegi meeldiv, seetõttu peame enne varrukate üleskeeramist ja meetmete võtmist olema teadlikud, mida kavatseme teha, ka seetõttu, et see on hetk, mil nõuab mitte ainult head tahet ja sihikindlust, vaid sageli ka füüsilist pingutust.
Üks on kindel: kui reeglid on paika pandud ja psühholoogiline ja emotsionaalne barjäär ületatud, on kõik muu lihtsam, sest olete absoluutselt motiveeritud ja projekti õnnestumise võimalused on palju suuremad.
Praktiline nõuanne üleliigse kõrvaldamiseks ja paremaks elamiseks
Kuulus vanasõna ütleb, et ennetamine on parem kui ravi. Miski pole tõesem, kui räägime üleliigse kõrvaldamisest. See tähendab, et peame oma elustiili täielikult muutma, keskendudes rohkem keskkonna säästmisele ja kaitsmisele.
Ebavajalikust vabanemine on eesmärk, mida on lihtne saavutada, lihtsalt vältides üleliigse ostmist või ostude planeerimist. Järgige neid näpunäiteid.
- Osta ainult asju, mis on tõesti hädavajalikud.
- Mõelge enne iga ostu, vältides seda impulsiivselt või hetkeemotsiooni järgimist.
- Koostage supermarketis alati loendeid, et saaksite sihipärasemalt osta, ja soovide nimekirja sõprade ja perega jagamiseks, et kingitused oleksid tõeliselt kasulikud.
- Tehke teadlikke valikuid, mõeldes ka keskkonnale, et vähendada jäätmetekke tekkimist.
- Piirake kaasas oleva sularaha või krediitkaartide hulka.
- Hoiduge kiusatustest nii palju kui võimalik - vältige näiteks kaubanduskeskusi ja ostutänavaid.
Kasulik planeerimine üleliigse kõrvaldamiseks 6 päeva jooksul
1. päev - otsige kasulikke tööriistu
Eesmärgi saavutamiseks on oluline ette valmistada keskkond ja kõik töö tegemiseks vajalik teie käsutuses ja käeulatuses. Meie nõuanne on rakendada konteineri reeglit praktikas. Hankige mahukad mahutid ja kandke igaühele "silt, mis tuvastab väga spetsiifilise" toimingu, mis on seotud kõigega, mis sinna jõuab: visake, müüge, taaskasutage, hoidke, annetage / kinkige.
2. päev - alusta objektidest, mille külge sa kõige vähem kiindud
Et alustada õige energiaga ja mitte heidutada, alustage esemetega, mis ei tekita ühtegi emotsiooni. Siin on mõned ideed: kviitungid, ümbrikud, tühjad kastid, vidinad, näidised, flaierid. See ei tundu nii, aga kogu see värk teeb volüümi ja enamasti on see tõesti kasutu. Kotid või karbid on katki ja seetõttu kasutamiskõlbmatud, kreemide või parfüümide näidised on aegunud, vidinad on vananenud jne.
3. päev - jätkake kõrge emotsionaalse väärtusega objektidega
Siin tuleb mängu kuulus Marie Kondo meetod, Jaapani kirjanikuekspert kodumajanduse alal. Millest see räägib? Rühmitage kõik kõrge emotsionaalse väärtusega esemed (fotod, raamatud, ajakirjad, kingad, riided, aksessuaarid), hajutage need laiali üle maja, et kõigepealt mõista, kui palju neid on, ja seejärel jäädvustada igaühe positiivsed või negatiivsed aistingud, otsustades, mida kõrvaldada .