Kuidas mitte olla armukade: 5 viisi armukadeduse hoidmiseks
Mis on rahumeelse ja harmoonilise suhte koostisosad? Kindlasti ei saa puududa lojaalsus, usaldus, suuremeelsus ja kättesaadavus ümbritsevate suhtes. See võib aga juhtuda igaühega, kes mõnikord kahtleb partneri truuduses, eriti kui teete pikamaa -armusuhet või märkate "ohtlikku" olukorda, kellegagi, kes käib natuke liiga palju ringi. kas teadsid, et kõigist sodiaagimärkidest peetakse mõnda reeturiks rohkem kui teist?
Siin näeme, mis täpselt on armukadedus ja kuidas mitte olla oma partneri suhtes liiga armukade.
Vaata ka
Kuidas mehega lahku minna: 8 võimalust vältida!
Millal armukadedus on tervislik ja kui see on obsessiiv
Armukadedus on inimlik tunne. Põhimõtteliselt on see hirm, mille põhjuseks on mõte kaotada lähedane, olgu see siis teie partner, sõber või isegi pereliige. Põhjuseks on peamiselt hirm, et teid hüljatakse, reedetakse või kellegi teise pärast jäetakse ja sellest tulenevalt lahkuminek Armukadedust segatakse sageli kadedusega, kuid on hea täpsustada, et need on kaks erinevat tunnet. Tegelikult tunneme kadedust, kui tahame midagi - olgu see siis materiaalset või mitte - mis kuulub teisele inimesele, samas kui armukadedus puudutab just hirmu kaotada meile kallis inimene.
Täna tegeleme armusuhtega peamiselt armukadedusega ja tahame kohe täpsustada, kuidas seda tunnet ei pea alati hukka mõistma. Seega võime ära tunda terve armukadeduse, mis on isegi paari liitlane. teie partner on rohkem kui normaalne ja vastuvõetaval tasemel ka meeldiv: see paneb partneri tundma end armastatuna, ihaldatuna ja ka teiste poolt "kaitstuna". Lisaks võib see suhtele lisada elavust ja dünaamilisust.
"Kui armukadedus on armastuse märk, on see nagu haige inimese palavik, mille puhul selle olemasolu on elu, kuid haige ja halva elu märk."
Miguel de Cervantes
Kui see aga kontrolli alt väljub, võib see hirm muutuda armastusloo allakäigu ja purunemise põhjuseks. Nendel juhtudel on armukadedus määratletud kui "obsessiivne" või "patoloogiline" ja selles kahtletakse partnerilt või alati tema iga žesti kahtluse alla seadmine, otsides igal pool reetmise vihjeid. Lühidalt, patoloogiline armukade kujutab ette ja leiutab tõendeid tema kõrval oleva mehe või naise vastu, kandes suhte sügavalt alla, mõnikord parandamatult.
Igaüks tunneb ennast ja partnerit või partnerit, kellega ta suhtesse astub: kui tunnete viimasel perioodil, et armukadedus läheb käest ja et oma käitumisega riskite oma armastusloo rikkuda, järgige neid näpunäiteid, autentne "õpetus", kuidas mitte olla liiga armukade.
1. Töötage oma enesehinnangu kallal
Esiteks on armukadeduse aluseks sageli enam-vähem tõsine enesekindluse, turvalisuse puudumine ja täiesti irratsionaalne hirm, et partner võib teise inimese valida, sest mingil moel parem. Proovige enda kallal tööd teha ja mõelge, kas armukadedustundes tunnete alaväärsustunnet võrreldes "hüpoteetilise" armunud rivaaliga. "Seda kõike hoolimata asjaolust, et teie poiss -sõber pole teile kunagi andnud võimalust oma kahtlustada truudus.
Sel juhul pidage seda meeles: teie partner on otsustanud olla teiega ja on teinud seda teie jaoks, teie täiuslike puuduste ja kõigi teie nüanssidega. Ärge kahtlege ega alavääristage oma keha, teie olete huvitatud ja kes te olete, kuid püüdke oma enesehinnangut parandada. Selleks on mitmeid viise: näiteks võite alustada teistega võrdlemise lõpetamisest, mürgiste suhete kõrvaldamisest, negatiivsete inimeste tõrjumisest ning oma omaduste või tulemuste tunnustamisest. saavutada ainult oma jõududega.
2. Mõtle mineviku haavadele
Väga sageli on äärmiselt armukadedad inimesed kadedad ka varasema tugeva valu tõttu.Võib juhtuda, et reetmine, mis pani meid nii palju aastaid tagasi kannatama, on jätnud sügavama haava, kui võiks arvata. Reetmine tähendab täieliku enesekindluse tabamist, seda tunnet on raske taastada. Seetõttu on normaalne näidata üles armukadedamat ja kaitsvat käitumist kui tavaliselt. Kui aga "varasem suhtekogemus mõjutab jätkuvalt olevikku nii palju ja segab seda, tähendab see seda." see pole täielikult välja töötatud ja aegunud.
Kui see on teie juhtum, pöörduge teema poole selle poole, keda te kõige rohkem usaldate, olenemata sellest, kas teie praegune partner on või mitte. Võite rääkida sõbra, pereliikme või igaühega, kes teie arvates mõistab teid. Lisaks sellele peate te ise mõtlema, et mõista, kuidas on parem selle traumaga lõplikult lõpetada ja hakata oma elu tagasi võtma ilma täiendavate tingimusteta.
3. Tehke endale ruumid (ja laske oma partneril sama teha)
Kahe partneri koos veedetud aeg varieerub sõltuvalt paarist. See ei tähenda, et me ei peaks kunagi üksteisega sümbioosis elama. On hea, et nii teil kui ka teie poiss -sõbral on oma isiklikud ruumid, et iseseisvalt tegevusi läbi viia või üksi sõprade ja kolleegidega hängida. Kui te pole seda olukorda hetkel kogenud, võite proovida valida hobi või spordiala, mis on teile alati meeldinud, kuid mida teil pole veel olnud võimalust teha. Joogast maalikursuseni, muusikariista õppimisest tantsutundidesse: valikuvõimalustest kindlasti ei puudu. Lisaks ärge unustage kohtuda oma sõpradega: ärge kunagi võtke neid iseenesestmõistetavana.
Üksi aja veetmine võimaldab teil mõlemal arutada üksteise tegevust ja avastada võib -olla veel avaldamata külgi igaühe isiksuses. Ennekõike on aga oma ruumide nikerdamine parim strateegia üksteise austamiseks ning mitte olla kinnisideeks ega kadedaks üksteise suhtes.
4. Parandage paarisuhtlust
Väga sageli unustame, et hea suhtlustase on rahuliku ja harmoonilise suhte aluseks. Koos oma partneriga saate ja peaksite käsitlema igasuguseid teemasid, alustades kõige "banaalsematest" ja muretumatest ning lõpetades kõige tõsisemate ja sügavamate teemadega. Kui olete hiljuti aru saanud, et olete kadedam kui tavaliselt, võib -olla seetõttu, et teid häirib teatud olukord, milles teie poiss -sõber on, on lahendus oodatust lihtsam: rääkige sellest temaga ja astuge talle vastu, arutades oma hämmingut või hirmud.
Ilmselgelt peate hea suhtlemise jaoks pöörama tähelepanu vestluse toonile. Kas teil on tema käitumises kahtlusi? Ära süüdista teda ega pane teda ilma mõjuva põhjuseta kohapeale - õpi väljendama seda, mida tunned, väga ausalt. Kindlasti hindab ta seda suhtumist ja avab teile vähem vastumeelsust, paljastades oma vaatenurga. Teeksite sama kergelt armukadeda mehe puhul: austus ja haridus on terve ja tasakaalustatud loo jaoks hädavajalikud.
5. Õpi usaldama
Lõpuks, siin on viimane samm, kuidas mitte olla armukade. See võib tunduda kõige ilmsem, kuid tegelikult on hädavajalik piirata oma armukadedust ja elada suhet rahulikult. Olenemata sellest, kas teil on suhtes negatiivseid kogemusi või mitte. minevikus ei ole kellegi usaldamine lihtne. See tähendab teie isikliku kaitsevõime vähendamist, teatud olukorra üle kontrolli andmist teisele isikule ja ka oma sisemise mina paljastamist. Sa ei õpi usaldama järgmisel hetkel ega päeva jooksul. Teisest küljest saab meie iseloomu mõningaid aspekte ja hoiakuid parandada.
Näiteks reeglina number üks järgib seda: ärge kunagi piiluge oma poisi sotsiaalmeediasse ega telefoni lihtsalt selleks, et olla "kindel", et ta ei tee midagi teie selja taga. Selline žest ei ole mitte ainult usalduse puudumine, vaid ka austus tema privaatsuse vastu. Samuti, kui jääte sõnumile või kõnele vastamisega hiljaks, ärge mõtle kohe halvimale: kellelgi on päeva jooksul kohustusi ja ta ei saa mobiiltelefoniga elada. Õppige uskuma oma partneri lojaalsusse ja armastusse teie vastu, näete, et teie suhe kannatab positiivselt.
Lõpuks, kui teil on midagi murettekitavat, ärge unustage sellest temaga rääkida enne, kui hakkate oletusi tegema või uurima: kui panete need näpunäited paika, jääb teie tahe terveks ja hädavajalikuks armukadeduseks, mis sobib ideaalselt selle andmiseks. oma suhtele ilma komplikatsioonideta.
