RUTIIN: KUIDAS SEDA HALLATA JA MUUTA IGA PäEV NATUKE ERILISEKS

Veetsite erilise puhkuse ja soov tagasi tulla oli null. Kuid ärge laske end heidutada sellest, mida britid kutsuvad "puhkusejärgseks bluusiks" - ees ootavad uued väljakutsed, mis muudavad eelseisva hooaja sama eriliseks! Kas soovite siis teenitud hüved ära teenitud suvepuhkuse ajal tühistada? Oleme siin, et teid peatada ja selleks kasutame mõningaid väikeseid ja suuri ettepanekuid.
Alustame sellest, mis kolleegid kadedaks teeb: naaske nende juurde naeltega karjuma!

1. Tehke kontrollnimekiri

Enamiku jaoks tähendab puhkuselt naasmine tööle naasmist. Olenemata sellest, kas olete oma töö vastu kirglik või mitte, kulub pärast absoluutset lõõgastusperioodi tööle naasmine pingutama. Kuidas reageerida? Mahajäetud märkmed. Kõik üleliigse korrastamine ja prügikasti viskamine aitab teil otsast alustada!

Vaata ka

Kuidas triikrauda puhastada: looduslikud ja eksimatud abinõud igaühe kõrvaldamiseks

Kui tihti oleks tõesti vaja linad vahetada? Laadimine ...

GIPHY kaudu

2. Sea endale uued eesmärgid

Nagu sageli juhtub, olete nende pühade ajal saanud lugematu hulga stiimuleid ja hinnanud palju uusi ideid, mis tulid välja kõige absurdsematest aruteludest oma sõprade või perega. Mida sa siis ootad? Aeg neid praktikas rakendada on saabunud! Seni, kuni entusiasm on veel nii elav, kasuta võimalust ja pane kirja nimekiri projektidest, mis on sulle suve jooksul pähe tulnud ja mida sa väga teha tahaksid. Lihtsalt nende paberile kirjutamine muudab nad lähedasemaks!

3. Veeta oma vaba aega õues

Igapäevase rutiiniga harjumiseks oleks ideaalne teha asju järk -järgult. Kuidas? Iga nädalavahetus linnast väljas veeta või teie käsutuses vaba aeg. Kõik, mida peate tegema, on teha väikseid väljasõite linnast välja, ilma liigsete rahaliste või organisatsiooniliste korraldusteta Püsi linnas, luba endale vähemalt paar pikka jalutuskäiku, et end liigutada! Need nipid panevad sind puhkusel veidi rohkem tundma ning üleminek igapäevastele kohustustele on vähem selge ja vähem traumeeriv.

Sa ei vaja kunagi nii palju puhkust kui äsja tagasi tulles. Ann Landers

4. Kasvatage oma hobisid

Et veeta terve aasta justkui puhkusel, ärge kunagi pange oma kirgi kõrvale. Võib -olla on teil õnne ja armastate tema tööd. Kuid töö, nagu perekond ja kõik igapäevased tegevused, on endiselt kohustus ja sageli ka stressi põhjus. Seepärast on hädavajalik eraldada endale aega ja arendada oma hobisid, et mitte kunagi igav hakata ja ennekõike tunda end täielikult rahulolevana.

5. Mine kööki

Kuumus muutub üha talutavamaks, nii et teil pole enam vabandusi ahjust eemale hoida! Jätkake head harjumust, loodame, et teil oli rannas, süüa palju puuvilju, mida on mugav kontorisse kaasa võtta ja mis on täis vitamiine, mis tõstavad meeleolu, kuid ärge unustage oma lõunapakki! söögikord annab teile jõud, mida vajate, et kõik lõpule viia ja elada päev rahulikult samm -sammult.
Kui soovite tõesti üle pingutada, valmistage mõne suvise retsepti abil ette õhtusöök või aperitiiv sõpradele, keda pole mõnda aega näinud "!

Laadimine ...

GIPHY kaudu

6. Hoolitse enda eest

Päevituse hoidmine nii kaua kui võimalik võib olla hea viis tuju üleval hoida. Nii et kasutage selleks otstarbeks ja pikka aega päikese käes olnud naha rehüdreerimiseks õigeid kreeme. Seejärel liikuge edasi juuste juurde, mis pärast päikest ja soola vajavad kindlasti trimmi ja mõnusat toitvat pakki!
Samuti proovige igal hommikul vähemalt 15 minutit varem ärgata, et joogat nautida või lihtsalt pikemat hommikusööki lubada. "Hoolikas ilurutiin aitab teil iga päeva rahulikumalt alustada!"

7. Hoia suhteid

Teate seda fraasi, mida kasutatakse puhkusel tehtud uutele tuttavatele või sõpradele, kelle olete sellesse suvekuurorti leidnud pärast aastatepikkust uudiste puudumist: "hoiame ühendust". 99% juhtudest seda ei juhtu, aga miks mitte seda tõsiselt teha? Tundmine või võib -olla organiseerimine, et koos aega veeta, aitab teil äsja möödunud häid aegu uuesti läbi elada ja muuta rutiin, mille juurde naasete, pisut teistsuguseks.

Laadimine ...

GIPHY kaudu

8. Mõtle positiivselt

Pidage meeles: teie ümbritsev reaalsus peegeldab teie mõtteid. Mis sellest järeldub? Kui naasete tagasi, veendute endas, et kõik läheb valesti lihtsalt sellepärast, et teie jalge all pole enam liiva, ei ole võimalik, et olukord muutub ja peate end ärevana, melanhoolsena ja närvilisena hoidma! Armasta ennast rohkem ja keskendu selle kohta, mida teete. pakub uut hooaega: uued projektid, jahedamad õhtud, sõprade seltskond, keda pole tükk aega näinud. " Ja kui teie igapäevaelus on midagi, mis lihtsalt ei tööta, mille juurde te absoluutselt ei tahtnud tagasi minna, võib -olla on aeg seda muuta: