Kuidas inimest unustada: 5 sammu edasi liikumiseks
Seda juhtub igaühega: suhte lõppedes tundub meile võimatu naasta ellu. Kõikjal, kuhu vaatame, näeme seda inimest: maja esemetel, linna tänavatel ja isegi silmad sulgedes ning lemmiklaulu kuulates. Armastuse valu valutab sama palju kui füüsiline valu, kuid nagu viimaselgi, on ka seda tüüpi kannatustel ravi.
See ei ole lihtne ega kohene teraapia, kuid aja jooksul ja suure kannatlikkusega on sellel oma mõju. Tegelikult, et mitte enam mõelda ja unustada inimest, kes võib olla endine või poiss, kellest olete vaimustuses ja kes on osutunud võimatuks armastuseks, peate järgima mõningaid samme, mis aitavad teil kõigepealt valu töödelda. ja hiljem, võttes oma elu tagasi kätte ja liikudes parimal viisil edasi.
Me teame, et see on hirmutav, kuid selleks, et uuesti naeratada, peate eemaldama tema kohaloleku ja mälu vähemalt esimestel kuudel. Ainult sel viisil saate alustada oma eksistentsi uut etappi. Kui teie suhe on just lõppenud, ei taha te muud teha, kui jääda siseruumidesse ja nutta kohe. Ärge muretsege, see on rohkem kui tavaline. Mitte igaüks ei tea seda, kuid nutmine aitab meis kogunenud emotsioone "välja visata" ja sellel on palju eeliseid:
1. Tegele valuga
Üks asi, mida ei tohiks suhte lõpus kunagi teha, on teeselda, et kõik on hästi. Teie lähimad inimesed teavad, et see pole nii ja sisimas olete ka teie sellest teadlikud. Just sel põhjusel ärge peitke oma emotsioone, vaid välistage need ja tooge välja kõik oma valud: nuttage, laske auru välja, karjuge padja vastu, kuulake oma esitusloendi kõige kurvemaid lugusid või vaadake pisaraid nutvat filmi. Neid žeste ei tohiks vaadelda kui "liigseid", vaid katarsilisi: need aitavad teil oma kannatused hingest välja tõmmata ja neile näkku vaadata.
Püüdke mitte muuta seda vihaks inimese vastu, keda üritate unustada, sest teie tähelepanu peab jääma sellele, kuidas te end tunnete ja oma tunnetele. Teine võimalus neid väljendada on kirjutada need päevikusse: kõigi tajutavate aistingute keerise ja segaduse üleskirjutamine võib olla väga kasulik, sest saate neid lugeda ja oma silmaga selgelt näha.
Selles esimeses etapis hellitage ennast. Nautige diivanil istudes vanni jäätist või tehke intensiivne ostlemine või veetke päev spaas. Enda peale mõtlemine ja natuke turgutamine on alati hea. Ilmselt ei lähe erinevate kuludega liiale, vaid võta ära mõni kapriis, mis paneb sind end armastama ja naeratama. Lõpuks on selle raske hetke parimad liitlased täpselt sõbrad: usaldage neid, visake kõik, mida tunnete, ja võtke vastu nende nõuanded. Keegi ei tunne teid paremini kui tõeline sõber.
2. Eemalda tema mälu
Kui tunnete, et tegelete valuga õigesti, on aeg liikuda järgmise sammu juurde, mis on kõige raskem: eemaldada oma elust mälestus inimesest, kes pani teid kannatama. Tegelikult ei unusta sa kunagi kedagi, kui oled jätkuvalt ümbritsetud asjadest ja esemetest, mis sulle neid meelde tuletavad või kui lähed meeleheitlikult samadesse kohtadesse, kus te koos käisite ja kus olete kindel, et leiate nad. Esiteks on kontaktid "elektrooniliste" vahenditega absoluutselt keelatud: vältige talle kirjutamist, sõnumite või isegi e-kirjade saatmist. Te ei pea seda meest kõigis sotsiaalvõrgustikes blokeerima - ta pole nii kasulik ja ennekõike mitte liiga küps ... -, kuid proovige mitte pidevalt tema profiili ja fotosid kontrollida.
Pärast seda katkestage igasugune füüsiline kontakt: te ei saa inimest unustada, kui riskite sellega, et näete teda alati samades klubides või samas seltskonnas. See olukord ei kesta igavesti, kuid esimestel kuudel on kõige parem vältida olukordi, kus ta võib end suure tõenäosusega avaldada. Lõpuks, kui teil on ühiseid sõpru, ärge pahandage neid küsimustega, mida ta teeb või, mis veelgi hullem, kedagi näeb. Ärge muretsege enam tema elu pärast, sest ainult nii on võimalik lõplik eraldumine.
Eriti ajalooliste "armastuslugude" puhul on aastate jooksul kogutud esemeid ja materiaalseid mälestusi palju. Ei ole vaja kasutada drastilist valikut - võtta prügikott ja visata kõik minema, vaid parem on koguda CD -plaate, fotosid, kontserdipiletid, kirjad ja kingitused ning pange need karpi. Saate otsustada, kas annate kõik oma endisele tagasi või jätate selle endale: see valu ja kannatuste olukord ei kesta igavesti ja võib -olla ühel päeval saate selle uuesti avada ja naeratades nostalgialooriga selle inimesega koos elatud mälestustele. Praegu on aga teie eesmärk unustada ja mitte hoida teie armastusloo esemeid ja muid sümboolseid asju.
3. Hoolitse enda eest
Pärast teist sammu on aeg mõelda ja keskenduda iseendale, oma kehale ja hingele. Et unustada mees või mõni muu inimene, tuleb panna "keskmesse" see, kes on kõige olulisem, see oled sina ise. Võib -olla jäite esimestel nädalatel oma dieeti veidi tähelepanuta. Olgu, oma lemmiktoiduga hellitamine tõstab alati tuju, kuid nüüd on parem minna tagasi tervisliku toitumise juurde: puu-, köögiviljad, teraviljad, ühesõnaga, klassikaline Vahemere menüü on see, mida vajate. Et tunda end oma kehaga harmoonias, alustage või naaske treeningutele: sportimine aitab tegelikult mitte ainult vormis püsida, vaid ka meele vabastada.
Lõpuks anna endale aega. Te teete juba edusamme, kuid igal juhul on parim viis niimoodi edasi minna, kui keskenduda olevikule, pehmendada mineviku mälestusi ja mitte korraldada tulevikku ideaalselt. Ärge otsige kohe uut meest enda kõrvale, sest teate, "nael ajab naela välja" ei tööta. Hetkel on ainus, kes tõesti oluline on, ja ainult sina.
4. Alusta midagi uut
On aeg end uutele asjadele avada. Kui teil on rutiin või tegevused inimesega, keda proovite unustada, lõpetage see kohe. Selle asemel alustage midagi, mis on ainult teie oma: see võib olla teie vana kirg, mille olete aastate jooksul pidanud kõrvale jätma, või hobi, mida olete alati tahtnud alustada, kuid teil pole kunagi olnud võimalust. Siin see on! tutvuge uute inimestega ja laiendage oma tutvusringkonda. Uute sõprade leidmisega näete, kui palju on inimesi, kes hindavad teid ja tahavad teid paremini tundma õppida.
Lõpuks on reis alati hea: kui teil on võimalus, lahkuge oma kõige usaldusväärsemate sõpradega ja veetke paar päeva lõbusalt ja muretult. See on ka võimalus tänada neid selle eest, et nad on teie lähedal kohe, kui teie suhe lõppes.
5. Andesta ja ole jälle õnnelik
Lõpuks hõlmab viimane samm kogu teie eelmise suhte analüüsi. Kui olete armunud, on võimatu, et teie endisega pole olnud imelisi hetki: alates kohtumisest kuni selle hetkeni, mil ta ütles teile esimese "ma armastan sind", alates teie esimesest reisist koos arusaamisega, et tulid teie sekka looma, mis tegi iga sündmuse eriliseks Seda kõike pole õige unustada.
Kui teie suhe on läbi, on ta teile kindlasti haiget teinud või teie vastu tõsise vea teinud. Proovige aga näha kogu olukorda uues valguses ja mõelda "teisest vaatenurgast. Eelmistel kuudel olete justkui uuesti sündinud: kannate alati kogetud arme, kuid olete näidanud ise ja teised. teised, kellega olete võimeline edasi liikuma. Miks siis mitte andestada? Viha lõpetamine ja andestamisele jah ütlemine on viimane samm, et olla taas täiesti õnnelik. Selle "tee" eesmärk oli jah unustada mees, kes põhjustas teie valu, kuid ennekõike mitte lasta tal võtta teilt uue elu võimalust. Puhka. Nüüd olete ise tagasi, see, kelle arvasite end olevat kadunud: head uut algust!
Võib -olla mõtlete nüüd, kas on võimalik jääda sõbraks oma endise inimesega, võib -olla sama mehega, kes murdis teie südame, kellelt saite otsast alustada. Mõned kuulsused on seda teinud! Tegelikult üritasid need staarid endist elukaaslast unustada, kuid hiljem suutsid talle andestada ja sõprust säilitada.
