Kuidas armastust unustada: 8 sammu uuesti alustamiseks
Suhteid ei saa jätkata mitmel põhjusel. See võib olla vastutustundetu armastus, iseloomu sobimatuse või tulevikuplaanide tõttu võimatu või armastus, mis on lõppenud, võib -olla pärast mitme kuu või aasta pikkust ajalugu. Kõiki neid olukordi ühendab aga üks element: kannatused. Armusuhte lõpetamine on vaimsel tasandil raske, terav ja valus. Kuid selleks, et oma eluga edasi minna, peate unustama selle armastuse, mis on meid nii palju kannatama pannud.
Selleks soovitame järgida 8 sammu, et jätta oma armastus selja taha ja hakata uuesti õnnelikuks. Esimestel hetkedel võtab meeleheide võimust, kuid ärge proovige oma emotsioone alla suruda. Lase tal minna ja lase tal minna: minevikuga ei saa sulgeda, kui sa sellega kõigepealt silmitsi ei seisa.
1. Vabasta oma valu
Igas olukorras peate kannatuste lõpetamiseks selle valu ees seisma ja kui soovite unustada oma võimatu või lõpetatud armastuse, peaksite seda tegema. Vähemalt oma kallimate ja usaldusväärsemate inimestega või oma kodu privaatsuses ärge teeselge, et kõik on hästi, vaid välistage oma kannatused. Nutt, vabastage pisarad ja emotsioonid: ärge tundke end süüdi kurbuse pärast ja sellepärast, et kannatate.
See esimene etapp tundub kõige raskem, kuna mõistate, et teie endine partner on teie elust lahkunud. Sellega tegelemiseks andke endale mõningaid kaisutusi. Öelge jah oma lemmiktoitudele ja neile, mis on meeleolu jaoks head, eriti tume šokolaad. Võtke aega iseendale, kuulake muusikat, mis teile kõige rohkem meeldib, ja järgige tavalisest rohkem ühte ilurutiini. Mõnda aega üksi olemine aitab teil kogu oma suhet nüüd paremini analüüsida ja selle lõpuga leppida.
2. Pane mälestused kõrvale
Sageli kuuleme, et endise, armastatud inimese unustamiseks on hädavajalik ta oma elust kustutada. Tegelikkuses kaotab see ka temaga koos elatud rõõmsad mälestused ja positiivsed kogemused. Armastusloos on paratamatult rahulikke ja õnnelikke hetki ning see aitab mõlemal partneril kasvada. Selle täielik unustamine tähendab kõike hävitamist ja kui esmane valu on möödas, võite seda kahetseda. Sel põhjusel meie nõuanded teise etapi kohta "teel uue õnne juurde on selle armastuse mälestuse vaid hetkeks maha jätta.
Mälestuste all peame silmas nii kõiki neid esemeid kui ka väikseid materiaalseid jälgi, mida igaüks meist hoiab, kui ta on armunud, ja "endise partneri pilti", mis võib äkki ilmuda meie silme ette, kui kontrollime tema profiili sotsiaalvõrgustikes kui lahendus on lihtne: valmistage ette kast ja pange oma armastuse mälestuseks kõik, mida leiate, fotodest piletiteni kontserdile, kus koos käisite. Hoidke kõike mööbliesemes, mida te sageli ei ava Sageli juhtub, et pärast esimest äärmuslike kannatuste perioodi vaatavad nad neid esemeid võib -olla melanhoolia vihjega, aga ka naeratusega.
Armastuse mälestuse eemaldamine on peaaegu võimatu, kui te vähemalt alguses ühtegi suhet ei katkesta. Ärge otsige oma endist partnerit sotsiaalmeediast ega kontrollige pidevalt, mida ta kirjutab või teeb, isegi sõprade profiilidel. Samuti vältige kohti, kus olete kindel, et leiate ta, ja ärge küsige temalt, kas teil on ühiseid sõpru. See olukord ei pea kesta igavesti, kuid seni, kuni mälestus temast ei tee teile haiget ja olete kindel, et olete oma eluga edasi läinud.
3. Nautige oma lemmikharrastusi
Suhte lõpetamisel on teil palju rohkem aega, mis võib mõnikord meie kahjuks mängida. Seetõttu pole paremat võimalust kui pühenduda usinamalt oma meelelahutuslikele tegevustele. Pillimäng, maalimine, tantsimine, lugemine: mida teile meeldib vabal ajal teha? Valige oma hobi ja näete, et see mängib olulist rolli., suudab teie tähelepanu hajutada ja unustada isegi mõneks tunniks oma vastamata või lõpetatud armastuse. Samuti aitab midagi, mis teile meeldib, tugevdada teie enesehinnangut ja parandada oluliselt teie meeleolu.
4. Mängi sporti
Lisaks hobidele on sport loo lõppemise tõttu ka suurepärane liitlane valu ja kannatuste vastu. Spordialad võib tavaliselt jagada kahte kategooriasse. On "füüsilisemaid", näiteks jooksmine, ujumine, poks või lihastreeningud jõusaalis, mis aitavad eriti välja lasta viha ja pettumust, tundeid, mis pärast lahku minekut kunagi ei kaota. Need spordialad sobivad ideaalselt adrenaliini ja endorfiini taseme tõstmiseks.
Teisest küljest on aga olemas kõik need distsipliinid, mis ühendavad füüsilise koormuse ja liikumise vaimse lõdvestusega. Me räägime erinevatest jooga ja meditatsiooni liikidest. Üldiselt soodustab meditatsioon lõõgastumist ja meeleolu märgatavat paranemist, samuti leevendab pingeid ja negatiivset energiat.
5. Veeda aega sõpradega
Tööl keerulisel ajal, suhete lagunemisel ja isegi suhte lõppemisel on sõbrad üks parimaid "vastumürke" valudele ja kannatustele. Niisiis, nendega koos hängimine ja nendega aja veetmine on suurepärane ravi. Alguses võite pärast vastamata või võimatu armusuhte lõppu lihtsalt auru välja lasta ja rääkida oma endisest ning sellest, mis valesti läks. Siiski soovitame teil sellest kaugemale minna. Hinnake nende kohalolekut, nende olemasolu teie jaoks ja võrrelge ennast: kuulake nende arvamust ja laske vestlusel puudutada muid, võib -olla kergemaid ja rõõmsamaid teemasid. Kõik see on hädavajalik, et unustada heidutus ja taas avastada naeratamise rõõm koos meie elu alustaladega.
6. Alusta midagi uut
Katkise armastuse unustamisel on oluline muuta vähemalt osa oma igapäevasest rutiinist. Kui olete kellegagi koos, isegi kui te ei ela koos, on harjumuste kujunemine normaalne. Kõik see aga ebaõnnestub loo lõppedes ja selleks peame teadma, kuidas igapäevaelu uuesti leiutada. Sellest eeldusest lähtudes soovitame teil selle etapi jaoks midagi uut alustada. Olgu see sporditegevus, mida pole kunagi harrastatud, või kunsti- või muusikakursus, mis on teid alati huvitanud, kuid mida te pole kunagi järginud: kõik, kui sellel pole midagi pistmist teie endise partneriga.
Suurepärane idee on isegi minna reisile kohta, kus te pole kunagi käinud. Saate selle lahendada üksi või koos mõne sõbraga: oluline on see, et see on teile tundmatu koht, kus saate "eksida" ja seejärel leida end . Tegelikult viib seminarist lahkumine sind väljapoole sinu "mugavustsooni" ja võib aidata sul avastada uusi külgi, mida seni pole varjatud.
7. Tutvuge teiste inimestega
Uutes keskkondades osalemine viib teid tingimata uute tutvusteni, millest võivad tekkida sõprussuhted. Meie nõuanne on mitte kasutada "küünepressi" tehnikat, sest enamikul juhtudel osutub see sisuliselt ajutiseks, et endine partner unustada. Kõik see võib kahjustada uut inimest. tunded võivad haiget saada. Esimesel perioodil proovige jätta olukord sõpruse õhkkonda, süvendades teadmisi ainult siis, kui tunnete, et olete sellest uuest kohtumisest tõeliselt huvitatud.
Teiste inimestega kohtumine mitte ainult ei laienda teie sõpruskonda, vaid aitab teil vabaneda harjumustest, mis paratamatult teie endisega olid.
8. Avasta andestuse ilu
Tee oli pikk ja raske, kuid olete jõudnud viimasele sammule, mis võib teile tunduda kõige keerulisem. Kui me ütlesime, et ei olnud õige unustada armastust, sealhulgas selle suhte kõige ilusamaid ja romantilisemaid hetki , see oli selleks, et jõuda selleni.Kuud pärast lahkuminekut on esmane valutav valu, nagu ka vihkamine ja viha, taandunud. Nüüd on aeg see mälestuste kast uuesti avada ja näha neid teistsugusest vaatenurgast. Kui ütlesite esimest korda "Ma armastan sind", romantilised õhtusöögid, esimene reis ja või teie lemmikbändi kontsert, kus te koos osalesite: see " võimatu armastus või mis on "lihtsalt" valmis, midagi ilusat on andnud neile mõlemale.
Taaselustage seda kõike oma mõtetes ja mõelge ka sellele, kuidas teil õnnestus viimasel perioodil edasi liikuda. Tegite suurest esialgsest ebamugavusest oma jõu ja tõusite püsti. Niisiis, miks mitte andestada? Koos oma endise partneriga on viimane väljakutse ületamiseks ja on hädavajalik naasta õnnelikuks ilma mineviku kummitusteta ja suutma uuesti armuda, eriti eluga!