Kuidas oma enesehinnangut tõsta: 5 saladust enesekindluse suurendamiseks!
Ühe päeva tüdrukuna režissöör Susan Sarandon on täiuslik näide täidetud ja edukast naisest, kes on alati näidanud, et on oma ülesannetega tasemel, näidates üles suurt enesekindlust. Andekas ja ilus, 69 -aastaselt sai näitlejannast kaubamärgi L "Oréal Paris muusa", tuletades maailmale meelde, et ilul pole vanust, ega kartnud vastasseisu palju nooremate konkurentidega.Uus koit, uus päev. Me peame elama, mitte lihtsalt eksisteerima"ütleb Ameerika tõlk, kes on tuntud osalemast mõnes kinoajalugu teinud filmis, millest üks on Thelma ja Louise, film, mille keskmes on kahe naise erakordne tugevus, kes vaidlustavad oma vabaduse nimel uskumusi.
Ja just selliselt tugevalt ja saavutatud naiselt nagu "näitlejanna" palume nõu, et elada rahulolevamat elu ja paremaid suhteid iseendaga. "Ma tean, et kui kukun, olen piisavalt tugev, et tõusta püsti ja alustada otsast peale ", alustab tõlk, kes jätkab järgmiselt: "Minuga on seda elus mitu korda juhtunud, kuid ma olen alati siin, tugevam kui varem. Ja õnnelik. Hea meel tõusta iga päev ema, vanaema ja hõivatud naisena. Olen elule avatud, see peab mulle pakkuma., teen oma valikud täielikus vabaduses ja proovin elada täisväärtuslikku elu. " Need on esimesed sõnad, mida Susan lausub, puudutades kohe küsimuse keskpunkti: ebaõnnestumised, reageerimisvõime, jõud võidelda ja leida tee vabaduse nimel, mis teeb teid õnnelikuks.
"Sa pead elule jah ütlema," lisab Susan, "ära karda riske võtta. Uutele võimalustele avamine ja kaasamine aitab sul kasvada. Silmitsi sellega, mis sind mõjutab nii sinu töös kui ka oma isikliku elu jaoks on vaja julgeda, investeerida millessegi, millesse sa usud, isegi riskides ebaõnnestuda, kannatada. " Väärtuslik nõuanne, mida peaksime võtma sõna otseses mõttes ja mis on esimene samm õnne poole.
Vaata ka
Enesekindlus on esimene samm õnne poole. Siin sellepärast!
Inimesed, kellel pole enesekindlust, devalveerivad end pidevalt ega kasuta võimalusi, mida elu neile pakub, kartuses, et nad ei saa sellega hakkama. Kuid see apaatia ja julguse puudumine kujutavad endast plokki, mis ei saa viia rahulikku elu. mõte on sellest aru saada ja proovida end teadvustada koos oma nõrkuste ja tugevustega, et tasapisi oma enesehinnangut üles ehitada ja tegutsema hakata.
See on esimene samm rahulikuma elu poole, mis võimaldab teil luua ka rohkem tõelisi ja autentseid suhteid, mida dikteerib nauding vabalt tegutseda ja olla täiesti ise. Kui need tingimused puuduvad, on hirmude ja pärssimiste ohver, mis võivad põhjustada ainult ebamugavust.
Kuidas aga parandada enda kuvandit?
Täieliku enesekindluse saavutamiseks on kõigepealt vaja kuulata iseennast, mõista, kes me tegelikult oleme, ja lubada oma sisemust, maitset, kirgi ja iseloomu.
Seejärel peame püüdma mõista nõrkust ja tugevusi, suurendades viimast ja tugevdades seejärel esimest. Kuid ilma hulluks minemata, rahulikult, järgides meie rütme ja ootamata endalt liiga palju. Peame alati ennast kuulama, vältides oma olemuse reetmist. Pidage meeles, et lähtepunkt on alustada asjadest, milles oleme tugevad, neist, mis muudavad meid kõige turvalisemaks. Sealt edasi on kõik lihtsam ja lühikese aja jooksul avastate, et olete rohkem väärt, kui arvasite.
Väga sageli on ebapiisavus tingitud negatiivsetest hinnangutest, mille ohver ja sihtmärk oli lapsepõlves ja noorukieas. Kõigepealt tuleb meeles pidada, et haavad võivad paraneda ja asjad võivad areneda: me ei ole igavesed ohvrid. sellest, mis meiega juhtus, on meil jõud asju muuta, piisab jõust seda ära tunda ja muudatust ellu viia.
5 saladust enesekindluse suurendamiseks
1- Enese aktsepteerimine
See on esimene samm, et end hästi tunda: leppida sellega, kes me oleme, õppides ennast armastama. See ei tähenda, et te ei saaks oma iseloomu mõnda aspekti parandada või proovida muuta, kuid oluline on alati meeles pidada meie olemust ja seda endale lubada, mitte reeta.
2- Enese kinnitamine
Ärge kartke avaldada oma arvamusi ja arvamusi, isegi kui need lähevad vastuvoolu ja ei meeldi ümbritsevatele. Te ei pea ennast ohverdama, et teistele meeldida, ega kartma näidata ennast sellena, kes te olete, et vältida pettumust või haiget inimestele, keda armastate. Siiraste ja vabade suhete loomine on esimene samm rahulikkuse ja autentse elu poole.
3- Seadke eesmärgid
Seadke endale alati eesmärgid. Isegi väike. Pange end proovile ja veenduge, et jõuate nendeni. Isegi need väikesed igapäevased väljakutsed aitavad tõsta teie enesehinnangut, aidates teil siis kõige raskemate ja keerukamate katsetega hakkama saada. See on õige suhtumise õppimine ja hiljem raskuste suurendamine. Aga kui õpid meetodi selgeks, on seda lihtsam praktikas rakendada. Sa ei lakka kartmast, kuid tead, et suudad seda juhtida ja sellest üle saada. Just selline käitumine võimaldab teil areneda ja ületada oma piire.
4- "Autosoovitus
Ärge alahinnake enesesoovitamise jõudu. Positiivsete fraaside kordamine hommikul ja õhtul, nagu "Ma saan hakkama", ükskõik kui kummaline ja naeruväärne see ka ei tunduks, aitab meelel positiivselt suhtuda asjadesse. Ja teate, kuidas Õige suhtumine aitab võimatuna näivate ja keeruliste sündmuste ja olukordade eduka tulemuse korral. See on suurepärane võimalus murede juhtimiseks ja sündmuste kontrolli all hoidmiseks, mitte nende meelevalda.
5- Olukordadega tegelemine
Ära väldi, lükka edasi, väldi ebameeldivaid olukordi, sest need kordavad end seni, kuni probleem on lahendatud: ole nendega üks kord ja igaveseks silmitsi. Leia jõudu hirmudest ja hirmudest üle saamiseks ning anna endale võimalus end proovile panna, muutes asju. See on ainus võimalus kasvada ja areneda, lõpetades ebamugavusi tekitavad olukorrad ja tunded.Ärge kartke tegelikkusele näkku vaadata, ainult nii saame aru, kes me tegelikult oleme ja mis tegelikult paneb meid end hästi tundma. See on esimene samm õnne poole.
Vaata ka:
Miks on enese esikohale seadmine parim asi, mida saate teha: siin on 16 head põhjust seda teha!
Kuidas jõulupühadest naasmist üle elada: 10 nippi, et kõik oleks lihtsam
Test: superkorraldatud või pea pilvedes? Milline naine sa oled?