Rasvapõletid
Toiteallikas
Kaerakliisid: selle kiud teiste ainetega segunedes moodustavad mingi kleepuva geeli, mis takistab osa nende toitainete (eelkõige rasvade ja suhkrute) ning nende kalorite assimilatsiooni (ja seega ka verre).
Agar -agar: see vetikas ei anna mitte ainult peaaegu null kalorit, vaid lisaks suhkrute ja rasvade hõivamisega hoiab see osaliselt ära "toiduainete kalorite assimilatsiooni".
Sidrun: taastades maksafunktsioone, aktiveerib see ainevahetust ja aeglustab rasvade ladustamist. Aidates stabiliseerida suhkrute taset veres, väldib see ka nende ladustamist rasva kujul.
Kohv: võimas ja põnev, kofeiin stimuleerib keha. Iga tass kohvi joob, suurendab tegelikult energia tarbimist umbes 15% tundidel pärast tarbimist.
Lisaks on rasvavarude ammendamiseks hädavajalik vähendada energiavarusid: on vaja süüa vähem rasvu ja suhkruid, kuid rohkem valke (liha, kala, muna ...). Ideaalne on valida kõrge valgusisaldusega dieet.
Vaadake kõrge valgusisaldusega Dukani dieeti
Toidulisandid
Kuigi seda pole veel tõestatud, arvatakse, et mõnel ainel on võime põletada rasva. Me leiame neid "rasva põletavatest" toidulisanditest (tabletid, kapslid, lahjendatavad karastusjoogid):
Konjugeeritud linoolhape: need spetsiaalsed rasvhapped soodustaksid termogeneesi suurenemist lihasrakkudes ja ladustamise vähenemist adipotsüütide tasemel.
Neitsi tee: rikas kofeiini ja polüfenoolide poolest arvatakse, et sellel on lipolüütiline toime ja see suurendab termogeneesi.
Roheline kohv: stimuleerides rasvade väljutamist ja suurendades energiatarbimist, soodustab see väidetavalt kaalulangust.
Jalgpall: üks uuring on näidanud, et kui kaltsiumi tarbimine kombineeritakse dieediga, suureneb kehakaalu langus. See juhtub seetõttu, et kaltsium vähendab toodetud insuliini kogust ja seega ka rasva säilitamist kehas.
Kroom: aisegi see mineraal aeglustaks suhkrute omastamist.
Kosmeetika
Pikaajalise mõõduka intensiivsusega spordi harrastamine on kõige tõhusam võimalus padjade ja armukäepidemete kõrvaldamiseks. Tegelikult kasutab organism pingutuse ajal pärast kohe kättesaadava energia (suhkrute) põletamist ära oma rasvavarud.
Hea uudis on see, et mida aeglasem ja pikem tegevus, seda rohkem see ründab rasvhappeid: kõndides tarbime umbes 45% rasva, kiiresti kõndides 35%, joostes 25%.
Rasvapõletuseks peate valima peamiselt vastupidavusalase tegevuse, nagu kõndimine, jalgrattasõit, rulluisutamine ja ujumine ning harjutama neid pikka aega ilma sundimata.
Kuidas end vormis hoida: füüsilise tegevuse tähtsus
Raviprotseduurid
Instituudis: sa arvad seda elektromagnetilised lained soodustada rasva energiavarude kõrvaldamist. On tõestatud, et see praktika mõjutab veresoonte laienemist, parandab mikrotsirkulatsiooni ja suurendab hapniku taset veres. Arvatakse, et madala sagedusega ultraheli Sellel on peamiselt 3 toimet: mõjutatud kudede temperatuuri tõus, kavitatsiooniefekt, mis tooks kaasa adipotsüütide kapillaaride läbilaskvuse suurenemise ja hüpodermis olevate kudede mehaanilise defibrosseeriva toime.
Esteetilises meditsiinis: rasvaimu on endiselt kõige tõhusam meetod ladustatud rasva eemaldamiseks. Kuid pärast operatsiooni peate olema ettevaatlik, sest rasv võib alati tagasi tulla.
Nõustuda või muuta iga hinna eest? Ilukirurgia: jah või ei?
