Vesi ja sidrun hommikul: kas see on tõesti nii hea kui öeldakse?
Vesi ja sidrun on kaks koostisosa, mis on nii lihtsad kui tõhusad, eriti kui neid segada, et saada jook, mida saab nautida kohe pärast ärkamist. Kui teil on pidev väsimus, seedetrakti häired, kõhupuhitus ja halb hingeõhk, võite saada toidumürgituse ohvriks. Sidrunivesi võib midagi muuta, uurige, kuidas. Enne lugemisega jätkamist on siin mustika ja basiiliku limonaadi nõrutamise ja tühjenemise retsept.
Haigused, mille puhul sidrunivesi võib midagi muuta
Oleme kogunud terve rea haigusi, mida saab tõhusalt ravida, kui hommikul ärgates juua klaas vett ja sidrunit. Siin nad on.
- Halb hingeõhk
- Suu sõtkus kohe, kui ärkad
- Tursed ja punased silmad
- Sõrmused silmade all
- Valge valkjas patina keelel
- Ebameeldiva lõhnaga higi
- Tundsin halba lõhna
- Täidetud või nohu
- Köha
- Keskendumise puudumine
- Udune või tuim meel
- halb tuju
- Seedehäired
- Candida
- Migreen ja püsiv väsimus
- Soolehäired
- Maksa haigused
- Dermatoloogilised probleemid
- Kuseteede põletik (tsüstiit)
- Artikulaarsed valud
- Põletikud
- Eesnäärme probleemid
Need on väga levinud haigused, kuid neid ei tohiks kunagi alahinnata. Just une ajal ei tegele keha spetsiifiliste tegevustega ja kasutab oma energiat, et kõrvaldada seda raskendavad jäätmed ja toksiinid, naastes seega tervise juurde. Seetõttu on meie mainitud sümptomid kõige rohkem hommikul, see on ideaalne kellaaeg, et hoolitseda võõrutamise eest sidrunivett juues.
Vesi ja sidrun hommikul: mis kasu sellest on?
Ärgates joodud vesi ja sidrun on kehtiv looduslik vahend keha detoksikatsiooniks, sest jook toimib nii seedetrakti kui ka kuseteede tõelise pesemisena.
On keegi, kes nimetab seda elu eliksiiriks ja tegelikult suudab sidrunivesi vaid kümne päevaga taastada keha normaalse tasakaalu ja funktsioonid.
See toimib järgmiselt.
- Reguleerib soolestikku
- Detoksifitseerib keha
- Ennetab nohu ja grippi
- Niisutab keha
- Muudab naha säravaks
- Puhastage maks
- Puhastab neere
- Aitab kaalust alla võtta
- Hoiab ära rakkude vananemise
- Kõrvaldage kusihappe liig
- Tugevdab veresooni
- Annab energiat ja elujõudu
- Sellel on antibakteriaalsed omadused
Lühidalt, see aitab lõpule viia öösel toimunud võõrutusprotsessi, puhastades mao, kuseteede, soolte ja maksa. Samuti vabastab see seedesüsteemi ja hoiab hinge värske.
See jook eemaldab toksiine, seedejääke ja sageli organismi settivat lima. Kuigi see võib kontseptsioonina olla pisut tugev, toimib sidrunivesi "rasvaeemaldajana".
Näpunäiteid sidrunite valimiseks
Sidrunid on saadaval aastaringselt, kuid alati pole võimalik parimat ostu sooritada. Mõnikord leiame supermarketist ilusaid kollaseid ja suuri sidruneid, kuid kord koju tuues mädanevad need mõne päevaga isegi siis, kui neid hoitakse külmkapis. Seetõttu oleme kogunud rea kasulikke näpunäiteid parima sidruni valimiseks.
- See peab olema raske ja kindel, mis annab tunnistust suurest mahlakogusest.
- Intensiivne kollane värv ja peeneteraline ning kompaktne koor
- Parim sidrunite lõhn!
- Kui sidrunil on lehed küljes, on see parem kui lehtedeta.
- Kui kasutate hommikul sidrunivee joomiseks ainult sidrunit, ei pea see olema MAHE.
- Hoidke sidruneid jahedas ja õhurikkas kohas, kui võimalik, vältige külmkappi
- Masseerige sidrun tasasele pinnale enne selle pigistamist
- Ärge pigistage mahla ette, vaid alles siis, kui seda joote
- Filtreerige mahl hästi nii, et see ei sisaldaks süvendeid ega viljaliha
Näpunäiteid vee valimiseks
Nii mineraalvesi kui ka mikrofiltritud vesi toimivad hästi, parem on vältida kraanivett, mis on sageli koormatud raskmetallidega.
Vesi peab olema soe või kuum, umbes 40 või 45 kraadi. Vältige külma vett, sest sel juhul väheneb puhastav toime; pealegi ei pruugi see mõne inimese jaoks olla seeditav.
Vesi ja sidrun, et olla tõeliselt tõhus, peavad voolama kiiresti ja peatuma võimalikult vähe ühes seedesüsteemi punktis ning seda saab teha ainult siis, kui seda juua õigel temperatuuril.
Milline on ideaalne sidrunikogus hommikuseks puhastusjoogiks?
Ideaalne on pigistada sidrun klaasi veega. Kui olete selle loodusliku teraapia alguses, peate siiski organismiga harjuma, seega on ideaalne alustada teelusikatäie sidruniga, suurendades seda järk -järgult. , kuni terve sidruni mahla võtmiseks. Parem mitte ületada rohkem kui ühe sidruni mahlaga, sest jook peab olema väga lahjendatud, vastasel juhul blokeeritakse kasulik mõju.
Ja õige kogus vett?
Õige kogus vett on umbes 400 ml. Väiksematel kogustel ei ole soovitud mõju, kuna toksiinide lahjendamiseks ja kogu keha puhastamiseks on vaja õiget vedelikuvarustust. Kuid on veel midagi: vähese vedelikuga lahjendatud sidrun võib muutuda agressiivseks, ärritada kurku, haigeid igemeid, huuli. või hambaemaili kahjustus.
Lõpuks on hea arvestada, et vee ja sidruni valmistamine, järgides neid tähti, mida me oleme maininud, võimaldab kõigil jooki hõlpsalt võtta, tundmata, et see on liiga hapu või vastik.
Kui kaua sidrunivett juua?
Arvestades varem tehtud ruume, peab vesi ja sidrun muutuma joogiks, mida tuleb alati ja igal hommikul võtta igapäevase hommikurežiimina ning mis muutub järk -järgult nähtava kasu tõttu harjumuseks mitte kunagi lahkuda.
Vesi ja sidrun hommikul: kui kaua saate hommikusööki süüa?
Piisab, kui ootate kümme või viisteist minutit enne hommikusööki, nii anname puhastavale joogile aega tegutseda. Parem ärge kunagi minge kaugemale kui kolmkümmend minutit või kõige rohkem nelikümmend viis, et hommikusööki süüa, tegelikult sellisel juhul ei säiliks hommikune glükeemiline tasakaal.
Vastunäidustused
Sidrunivett tuleb kasutada ettevaatlikult, kui teil on gastriit, haavand, krooniline mao ülihappesus või muu maopõletik. Kõigil neil juhtudel on parem alustada väga väikeste annustega.
Mõne kuu pärast paranevad ülaltoodud probleemidega seotud sümptomid ja saab järgida standardreegleid.
