Mida tähendab 33. rasedusnädal emale ja beebile
Kas suudate uskuda, et rasestumisest on juba 33 nädalat möödas? Sul on nüüd tohutu beebi muhk ja elu kasvab sinu sees. Kaheksandaks kuuks on sünnituseks üha vähem aega. Tõepoolest, kui teie laps on enneaegne, võib see sündida juba praegu. Selles raseduse viimases etapis kogete uskumatut emotsioonide keerist: rõõmu, hirmu, entusiasmi ja ärevus jah nad järgivad teineteist kontrollimatult sinu sees. Ära paanitse: see on normaalne! Nüüd mõtle lihtsalt lõõgastumisele, enda eest hoolitsemisele ja hetkele, mil saad lõpuks kallistada ja kallistada seda väikest olendit, kes on sinu kõhu sees. Vahepeal selgitame selles artiklis kogu vajalikku teavet raseduse kolmekümne kolmanda nädala kohta!
Mitu kuud on 33 nädalat rase?
Kui rasestumisest on möödas 33 nädalat, tähendab see, et praegu on kaheksanda raseduskuu keskel. Sünnitada jääb järjest vähemaks ja lõpuks saate oma olendit kõhus hoida kõik need kuud!
Vaata ka
Mis muutub ema kehas?
See on vaieldamatu, nüüd kaheksandat kuud olete paratamatult märganud, et teie keha muutub iga päev. Teie rinnad lähevad üha enam paiste ja on ülioluline, et sel perioodil hoolitsete nibude eest, sest just sealt saab teie pisike esimestel elukuudel oma peamise elatusallika. Hoidke neid hästi niisutatud, kasutades spetsiaalseid losjoneid, ja kuivatage need kareda lapiga, et neid tugevdada.
33 nädala pärast kannatab väga sageli hemorroidide all. Ärge paanitsege: see on üsna tavaline nähtus, mille põhjuseks on kõhukinnisus, hormonaalsed muutused ja progesterooni tõus. Proovige juua nii palju kui võimalik, sööge peamiselt kiudaineid ja köögivilju ning kui olukord ei parane, võtke ühendust oma arstiga.
Sünnitus läheneb ja läheneb: üks nõuanne, mille anname teile valmisolekuks, on treenida oma vaagnapõhja. Tänu konkreetsetele harjutustele muudate piirkonna lõdvestunumaks ja elastsemaks ning see aitab teil kergemini sünnitada.
Muud kolmekümne kolmanda nädala sümptomid:
on vaja sageli suruda
kõhuvalu
väsimus ja õhupuudus
krambid
seljavalu
turses jalad
peavalu
pearinglus
ninaverejooks
Loote kasv 33 nädala pärast
33 nädala pärast on loote pikkus keskmiselt umbes 46 sentimeetrit, kaal aga umbes 2 kilo. Selle väljatöötamine on peaaegu täielikult lõpule viidud ja tegelikult tundub see juba väga sarnane sellele, milline see sündides välja näeb. Immuunsüsteem ja närvisüsteem on veel lõplikult väljatöötamisel, kuid kui laps sünnib enneaegselt, ei tohiks tal olla suuri ellujäämisprobleeme. Vastupidi, on näidatud, et 98% vastsündinutest, kes on sündinud 9 kuu asemel 8 kuud, on võimelised seda tegema ilma suuremate tüsistusteta.
Viimaste nädalate huvitav aspekt on see, et laps on üha enam vastuvõtlik ema toitumise kaudu kogetud maitsele, seega on tõesti oluline, et rase naine valiks hoolikalt, mida süüa. Lisaks imendab loode just looteveest aineid, mis võimaldavad tal tugevdada immuunsüsteemi.
Kas olete juba oma lapsele nime valinud? Kui ideed on otsas, siis inspireerige meie nimede nimekirja igale maitsele ja avastage nende tähendused!
Mõned näpunäited partnerile
Inimene, kes rase naist toetab, on fundamentaalse tähtsusega tegelane. Partner on tegelikult kutsutud tulevast ema pidevalt toetama, seistes tema kõrval nii hädas kui ka muretutel aegadel. Lisaks on selle kohalolek hädavajalik, kuna see on rahustav günekoloogi külastuste ja sünnituseelse kursuse ajal, kasulik mõlema vanema ja mitte ainult emade koolitamiseks. Rase naise partner või partner võib mõelda isegi päeviku pidamisele, kus mälestusi, emotsioone ja aistinguid fikseerida ning nende kuude fotosid ja mõtteid koguda. Teine asi, mida tulevane lapsevanem saab partneri või naise raseduse ajal teha, on uurida neonatoloogia ja pedagoogika raamatuid. Lõpuks, kui olete selles asendis, pidage meeles näidata oma kõige romantilisemat külge, üllatades oma tulevase ema vanemad. lapsed armastavate žestide ja veelgi hoolivama tähelepanuga.
Keha raseduse ajal: kuidas seda vastu võtta
Rasedus on sügavalt subjektiivne kogemus ja sama kehtib ka ettekujutuse kohta, mis inimesel sel perioodil on. Mõned naised näevad end säravana ja ilusamana kui kunagi varem, teised aga näevad vaeva, et ennast ära tunda ja eelkõige aktsepteerida kõiki muutusi, mis veerand kvartali järel nende keha mõjutavad. Alustame kõigepealt eeldusega: kaalutõus on täiesti normaalne. Pidage alati meeles, et kannate enda sees teist elusolendit ja raseduse ajal on vältimatu kaalus juurde võtta 8–12 kg. Ärge olge kinnisideeks skaalal olevate numbritega: olge aktiivne, võtke vastu tervislik ja tasakaalustatud toitumine ning olge tänulik samale kehale, kes aitab teil selle erakordse saavutuse saavutada.
Pärast sünnitust, kui olete oma ilusa beebi sünnitanud, on teil kogu maailmas aega end vormi taastada ja peeglist uuesti rõõmu tunda. Vahepeal olge kannatlik, mõelge oma erakordsele kogemusele, mida elate, ja armastage kõiki oma osi, pidades silmas kogu jõudu, nii sisemist kui ka välist, mis teil esmalt oli raseduse ja seejärel sünnitusega tegelemisel.
Rasedad küüned
Selle aja jooksul võivad teie küüned tunduda tavalisest nõrgemad, sageli murduvad. Nõustuge ka selle muudatusega ja ärge nõudke, et broneeriksite nädalas usaldusväärse kosmeetiku maniküüri. Raseduse ajal, eriti viimastel kuudel, soovitame teil need lühikeseks lõigata ja kaunistada tugevdava küünelakiga, parem kui läbipaistev, et nõuda vähem hoolt (nüüd olete juba millegi muuga!). Pöörake tähelepanu koostisosadele ja kui olete peale kandnud, ärge hammustage oma küüsi, vastasel juhul võite alla neelata küünelakikilde, mis võivad lootele kahjustada. Samuti võimaldavad lühikesed küüned oma last kergemini hellitada, ilma et peaksite teda kriimustama või vigastama - pidage meeles, et tema nahk on äärmiselt õrn!
Rinnad raseduse ajal: mõned kasulikud näpunäited
33. rasedusnädalaks võivad teie rinnad tunduda turses ja valusad. Sellel kehaosal, mis sel perioodil tohutult muutub, ei ole lihaseid, kuid on oluline tagada selle säilitamine rindkere tööd tehes. Selleks sirutage käed küljele ja tehke väikesed ringikujulised liigutused (15 ühes suunas ja 15 teises suunas). Seejärel lükake oma küünarnukid üles ja paralleelselt maapinnaga 10 sekundit. Lõdvestu ja alusta otsast. (Korratakse 10 korda).
Seljavalu raseduse ajal: siin on, kuidas
Kõhu kaal põhjustab lordoosi suurenemist, see tähendab nimmepiirkonna kumerust esiosa suunas. See nähtus, mis on seotud kehakaalu suurenemise ja hormonaalse tasakaalu muutustega, võib põhjustada lülidevaheliste ketaste (elastsed padjad, mis eraldavad selgroolüli) ja närvide kokkusurumist, mis alates seljaajust väljuvad selgroost. Sümptomid, millega rasedad naised kõige sagedamini kokku puutuvad, on seljavalu, mis on seotud alaseljavaluga ning istmikunärvi kokkusurumisest tingitud valu tagajalgadel ja tuharatel.
Siin on mõned positsioonid seljavalu leevendamiseks:
- Selja lõdvestamiseks põlvitage põlvi ja toetage oma otsmik põrandale. Asetage käed keha taha, peopesad lae poole. Hoidke selles asendis mõni minut, hingades sügavalt.
- Selja ja kõhukelme venitamiseks võite istuda jalad ristis, hoides käed rinna ees kokku panduna: hoidke selg sirge, tõstes käed üles, pea kohale. Hingake sügavalt sisse ja aeglaselt. Hingake välja, lõdvestades käsi Käed Korda seda harjutust, kuni selg tundub hästi "venitatud".
- Alaseljavalu leevendamiseks kükitage maha ja pange käed reite vahele. Vältige kõhu pigistamist. Hingake sügavalt sisse, justkui tahaksite lasta õhku kõhtu ja alaseljale. Langetage pea ette ja hingake läbi nina, järgides oma rütmi.
Kolmkümmend kolmas rasedusnädal: mõned kasulikud näpunäited
Siin on mõned näpunäited, kuidas rasedusega paremini toime tulla:
- Harjuta regulaarset füüsilist tegevust: eelista tasuta kehavõimlemist ja seljaharjutusi. Liikumine aitab teil end energilisemana ja elastsemaks muuta, valmistades teid kohaletoimetamiseks. Lisaks stimuleerib motoorne aktiivsus vereringet kogu kehas, vältides rasedust iseloomustavaid turseid. Lisaks, kui teil tekivad seedeprobleemid, soovitame pärast sööki teha lühikesi jalutuskäike.
- Järgige rikkalikku ja mitmekesist toitu, toitudes tervislikult ja tasakaalustatult. Väga erinevate toitude nautimine valmistab beebi maitsemeeled uute maitsete vastuvõtmiseks ette. Eelkõige proovige süüa magneesiumirikkaid toite (mandlid, läätsed ja täisteraleib), kaltsiumi (köögiviljad ja kala) ning rauda (õunad, petersell ja pähklid). Samuti varuge oma lapse korrapäraseks arenguks hädavajalikku vitamiini foolhapet, mida leidub peamiselt rohelistes lehtköögiviljades, kaunviljades ja täisteratoodetes.
- Vältige ülemäära rasvast, vürtsikat, praetud toitu ja ilma alkohoolsete jookide tegemist ilma kohvita. Need toidud võivad tegelikult põhjustada ärritust ja sellest tulenevalt kõrvetisi.
- Joo palju vett, et hoida end niisutatuna ja hõlbustada loote hammaste teket. Lisaks aitab kogu päeva jooksul rohke joomine ära hoida kuseteede infektsioone. Sellega seoses veenduge alati nii enne kui ka pärast seksuaalvahekorda ja järgige õiget intiimhügieeni.
- Piirake oma päikese käes viibimist nii palju kui võimalik, eriti kõige kuumematel tundidel. Päikesekiirte ja hormonaalsete muutuste kombinatsioon võib põhjustada nahale ebameeldivate laikude teket. Kui teie rasedus mõjutab suveperioodi, ärge unustage kanda -äärega mütsid ja mitu korda väga kõrge indeksiga (50+) kaitsekreem kogu kehale.
- Hoolitse oma kõhu eest! Raseduse ajal toimuvad teie kehas suured hormonaalsed muutused. Tulevased emad eritavad hormooni kortisooli, mis kaldub kudede elastsuse peamiseks põhjuseks kollageeni atroofeeruma. Probleemi lahendamiseks on tegemist ennetamisega. Niisutage ja pehmendage nahka, kandes hommikul ja õhtul ringikujuliste massaažidega venitusarmide vastast niisutajat: kõigepealt kõhule (ärge unustage alakõhtu ja naba!) Ja seejärel puusadele, rindadele ja tuharad.
Külastused, mida teha
Kas olete juba 33 nädalat rase ja soovite paremini mõista, milliseid teste sel raseduse perioodil teha? Lugege allpool, kus selgitame üksikasjalikult, millised testid tuleb 8 kuu pärast läbida, et jälgida teie ja lapse tervist ning viimase kasvu.
- B-, C- ja HIV -hepatiidi viirused
- Vererõhu ja veresuhkru kontroll
- Uriini kultuur
Ei tohi unustada
Alustage lapse kujundamise ruumi kujundamist
Alustage koti ettevalmistamist haiglaravi jaoks
