Reisida raseduse ajal? Kasulikud näpunäited, kuidas oma puhkusele täielikus rahus vastu astuda
Kui enne rasedust läksite puhkusele, hoolimata liialt ühestki terviseriskist, siis "maagilise teekonna" ajal, mis viib teid emaks, on olukord täiesti häiritud. Vana hea reegel, mis on alati kehtiv, on kindlasti kasutada tervet mõistust ja vältida riskantseid piirkondi, kus hügieenitingimused pole optimaalsed või kus on oht nakatuda ohtlikesse haigustesse.
Siin on mõned väikesed näpunäited, mis aitavad teil kõhuga rännakule vastu minna.
Enne ärasõitu
Biokeemiline rasedus: kuidas varajast raseduse katkemist ära tunda ja sellega toime tulla
- Pakkige kõik ravimid, mida tavaliselt võtate, ja meditsiiniline toimik, et vajadusel hõlbustada nõuetekohast sekkumist
- Enne väljasõitu tehke kindlaks ööbimiskohale lähim haigla ja kirjutage üles kõik viited
- Kuigi regulaarse ja probleemivaba raseduse korral saab lennureisi probleemideta lahendada, pidage enne lennu planeerimist nõu oma arstiga.
- Uurige piiranguid, mis teie lennuettevõtjal rasedatele on kehtestatud (mõned lennuettevõtjad nõuavad alates 28. nädalast arstitõendit, mis tõendab raseduse normaalset kulgu ja eeldatavat sünnituskuupäeva). Parim aeg lennureisideks on teine kvartal. Loomulikult ärge reisige, kui teie rasedus on ohus
- Riietuge mugavalt, lamedate kingadega ja hoidke sussid või libisemiskindlad sokid käepärast
Reisi ajal
- Kui autosõit on pikk, tehke regulaarselt peatusi, et jalgu "sirutada" ja natuke ringi liikuda
- Kandke alati turvavööd (auto / lennuk), oluline on hoida kõht sama esiosa eest eemal
- Pikad teekonnad võivad suurendada jalgade tromboosi ja veenilaiendite riski: kandke kompressioonsukki, liikuge krampide vältimiseks ja tehke venitusharjutusi vereringe edendamiseks isegi seansside ajal. Määrake vahekäigu iste, et saaksite mugavalt tõusta
- Joo palju, sest õhk on lennukis üsna kuiv
- Kui lähete mägedesse, tehke umbes 30 -minutilisi peatusi, et harjuda järk -järgult kõrguste erinevusega. Äkilisi kõrguse muutusi tuleb kindlasti vältida: ei tõstukitele ja köisraudteele
Puhkusel
- Hoiduge toiduainetest, mida tarbite väljaspool kodu: jooge ainult pudelivett, sööge hästi küpsetatud toitu ja pastöriseeritud piimatooteid, et vältida düsenteeria ja nakkuste ohtu, millel võivad olla teile ja lootele ebameeldivad tagajärjed
- Jooge palju, eriti kui lähete sooja kohta
- Vältige pikaajalist päikese käes viibimist ja kuumimaid tunde, unustamata õiget UV -kaitset (kreem, prillid ja võib -olla ka müts)
Koostöös www.bimboinviaggio.com
