5 nippi vananemismärkide vähendamiseks
Särava, sileda ja särava näo saavutamiseks ei ole ainuke võimalus tugineda uusimatele vananemisvastastele toodetele. Nahahooldus algab "seestpoolt": järgige oma ilurutiini ajal mõnda lihtsat näpunäidet, et tunda end nooremana ja tervislikumad Siin on meie 5 parimat nippi, kuidas oma naha eest hoolitseda ja seda heledamaks muuta.
1. Hoidke teda alati hüdreeritud
Vee võimsust ei tohiks kunagi alahinnata: terve nahk algab niisutamisest. Seetõttu on joomine 2 liitrit vett päevas meie näpunäide hüdreeritud ja kortsuvaba naha säilitamiseks.
Vesi eemaldab nahalt toksiine, andes sellele nooruslikuma ja tervislikuma välimuse. Samuti hoiate oma naharakud hüdreeritud ja täis toitaineid, et vältida esimeste kortsude teket. Lõpuks aitab rohke vee joomine vältida peetumist vedelikke ning annab nahale ja juustele heledama välimuse.
Vaata ka
2. Kaitske seda UV -kiirte eest
Me teame, et päike on meie kehale kasulik: just kokkupuude selle kiirtega stimuleerib D -vitamiini tootmist, mis on immuunsüsteemile ja meie organite tervise säilitamisele väga oluline toitaine. Kuid me peame olema liigse kokkupuute suhtes ettevaatlikud, sest UV -kiirgus võib lisaks nahavähi põhjustele põhjustada ka enneaegset vananemist.
Kuna me ei tohi säritamisega liialdada, ei tohi me kindlasti end igavesti päikese eest varjata! Päike on kasulik kehale ja hingele, kuid üle pingutamine pole kunagi hea mõte. Tasakaal on alati parim valik!
Soovitame: päikesekaitsekreemi Jason Natural Cosmetics.
Lisaks looduslikule ja parabeenivabale kosmeetikale on see biolagunev ja mitteagressiivne toode mereelustikule ja korallidele. Seda on lihtne levitada, sellel on SPF30 kaitsefaktor ja see on ka väga niisutav.
3. Puhastage see hoolikalt
Teine põhireegel, mida sageli ei järgita, on naha puhastamine. Ärge kunagi magage enne meigi eemaldamist! Meik ja päeva jooksul kogunenud lisandid blokeerivad poorid, muutes naha kuivaks ja täis toksiine. Enne magamaminekut on oluline nahka hoolikalt puhastada ja niisutada. Hommikul piisab siiski kiirest pesemisest pehme seebiga, et eemaldada öösel tekkinud liigne rasu.
Kuigi see on kortsude ennetamisel suureks abiks, on rasu vahend, mis põhjustab vistrikke ja tedretäppe. Seega on alati parem eemaldada ülejääk rasu puhastamiseks sobiva salvrätikuga, et nahk saaks hingata ja hoida see tervem.
Naha sära säilitamiseks või tugevdamiseks soovitame teil kasutada seda lihtsat ilurutiini:
Hommik: kerge naha puhastamine pehme seebiga ja niisutav pehmendava ja kaitsva kreemiga (veelgi parem, kui sellel on hea UV -kaitsefaktor);
Õhtu: naha puhastamine puhastuskudede, mitsellaarveega ja niisutav toitva näokreemiga;
Kord nädalas: detox koos sügavpuhastusega (mahe seep ja mitsellaarvesi), niisutav näomask, seerum ja toitev näokreem.
Soovitame: tigu lima puhastuslapid
Ideaalne näo sügavpuhastamiseks ja naha niisutamiseks. Need valemid, mis sisaldavad 97% looduslikke koostisosi ja mitsellaarvett, ei sisalda parabeene, parafiini ega muid keemilisi koostisosi.
Vaata ka:
- Foreo laetav näopuhastushari 82,38 € (41% allahindlust)
- Kleem Organics kortsudevastane näoseerum hüaluroonhappega 19,97 €
- BIO näoseerum puhta hüaluroonhappe ja C -vitamiiniga Florence Organics 19,99 €
4. Kui suitsetad… hakka mõtlema muutusele
Tubakas ei mõjuta mitte ainult meie hingamissüsteemi, vaid selle negatiivne mõju on ka meie nahal väga nähtav. Tubakamürgid põhjustavad meie näol enneaegseid kortse, muudavad selle hallimaks ja elutumaks ning võivad isegi tekitada tumedaid laike.
Lisaks vähendab tubakas verevoolu, takistades seeläbi vajalikke toitaineid meie nahka toitmast, vananedes seda veelgi. Nagu sellest kõigest ei piisaks, vähendab tubakas naiste östrogeeni taset, muutes meie naha kuivemaks ja nõrgemaks.
5. Säilitage tasakaalustatud toitumine
Hoolitse enda eest, alustades oma kehast. Tervislik toitumine, täis vitamiine, vett, mineraalaineid ja antioksüdante, aitab kaitsta nahka vabade radikaalide ja enneaegse vananemise eest.
Teie psühholoogiline heaolu on samuti väga oluline: stress ja väsimus on tegurid, mis süvendavad selliseid probleeme nagu tumedad ringid, silmade turse ja naha tervis. Varu endale mõni tund ja hoolitse enda eest: naudi aroomiteraapiahooldusega koduspaa ja väikest detox -ilurutiini, et niisutada ja uuendada oma keha ja hinge!
Soovitame: toidulisandid, mis põhinevad looduslikel antioksüdantsetel toitudel, on saadaval Amasonis
- 270 kurkumipille pakendis 38,90 €
- Supertoit: pakis 120 rohelist kapslit kurgi, kookosvee ja avokaado baasil 29,99 €
- Energiline ja antioksüdantne toidulisand, mis põhineb papaial 13,69 € (31% allahindlust)
- Pakendis 180 Simply Supplements mustika antioksüdantkapslit hinnaga 28 €
- Toidulisand, mis põhineb 2000mg goji marjaekstraktil 33,15 €