Üksindus: kuidas õppida paremini elama, isegi kui olete üksi
Üksindus on üsna tavaline seisund, mida me kõik kogeme kogu oma elu jooksul. Mõned inimesed aga kardavad olla üksi iseendaga ja eraldatuse ületamiseks varjuvad nad teiste seltskonda, isegi kui see on kahjulik. Üksindus ei ole aga alati negatiivne: üksi saame lõõgastuda, lase meil minna ja võta ühendust meie hingega.
Siit videost saate teada, kuidas teha tähelepanelikkuse harjutusi!
Üksi olemine võib olla tore
Olles üksi, sukeldudes oma mõtete vaikusesse, ilma kellegi teise kohalolekuta: paljude jaoks on üksindus seisund, millest võimalikult kiiresti pääseda, täites oma elu tuhande sotsiaalse suhtega, et mitte tunda sisemist tühjust ise. Õppimine end hästi tundma isegi üksi on aga esimene samm, et tunda end koos teistega hästi, sest ainult need, kellel on võime olla isemajandav, saavad armastada, sõltumata teisest inimesest.
Üksindus võib olla meie elu jaoks suur rikastav kogemus ja üksi olemine ei tohiks meid hirmutada: näiteks sooloreis on suurepärane võimalus ennast proovile panna ja raskustest iseseisvalt üle saada. Võlakirjade loomine on hädavajalik, kui suudate oma autonoomiat arendada, vastasel juhul, kui me peame iseendaga üksi olema, tunneme end eksituna.
Liiga palju üksindust pole aga meile kasulik. Chicago ülikooli teadlaste Stephanie ja John Cacioppo poolt läbi viidud uuringus toodi esile, kuidas inimesed, kes jäid liiga kauaks ilma teistega sisukaid suhteid omamata, tekitasid seejärel teatud hirmu inimeste ees. Õige tasakaal üksinduse hetkede ja Sotsiaalset suhtlust täis elu on inimeste jaoks ideaalne tingimus.
Vaata ka
Üksindus ja sotsiaalsete võrgustike roll
Facebook, Instagram, LinkedIn ja erinevad sotsiaalvõrgustikud teravdavad sageli inimeste üksindustunnet; kui mõnele sotsiaalmeediale on mõeldud vähem üksi tundmiseks, siis teiste jaoks muutub ainus virtuaalne lähedus ja võimatus suhteid arendada ületamatuks kauguseks, mis neid teistest eraldab. Siin on mõned näpunäited, kuidas mitte tunda end üksi isegi siis, kui meiega pole tegelikult kedagi.
- Kasutage üksinduse hetki enda üle mõtisklemiseks
- Teeme midagi loomingulist ja rahuldust pakkuvat, mis paneb meid inimesena kasvama
- Meie tuleviku planeerimine. Kasutage üksinduse hetki, et keskenduda ilusatele asjadele, mida homne päev toob
- Nautige jalutuskäiku vabas õhus
- Kasvatame oma hobisid
Mõni fraas üksinduse kohta, et leida võime end hästi tunda
"Üksindus on iseseisvus [...] see oli külm, jah, aga see oli ka vaikne, imeliselt vaikne ja suur nagu külm ja vaikne ruum, milles tähed keerlevad". Hermann Hesse
"Kus mehed on?" jätkas siis väike prints. "Kõrbes on natuke üksildane ...". "Me oleme isegi inimeste seas üksi," ütles madu. "Antoine de Saint-Exupéry
"Mul oli kodus kolm tooli; üks üksinduseks, kaks sõpruseks ja kolm seltsiks." Henry David Thoreau
"Oleme unustanud, mis tunne on teineteisele otsa vaadata, üksteist puudutada, tõeline suhteelu, üksteisest hoolimine. Pole üllatav, et me kõik sureme üksindusse." Leo Buscaglia
"Üksindus ei ole üksi elamine, üksindus ei suuda hoida seltskonda kellegagi või millegagi meie sees." José Saramago
"Hea vanaduse saladus pole midagi muud kui aus leping üksindusega". Gabriel Garcia Marquez
"Need, kes ei armasta üksindust, ei armasta ka vabadust, sest nad on vabad ainult üksi olles." Arthur Schopenhauer
"Kogu elu probleem on järgmine: kuidas üksindust murda, kuidas teistega suhelda". Cesare Pavese
"Üksindusest sünnib originaal, mis on meis". Thomas Mann
"Üksindus on minu jaoks tervenemise allikas, mis muudab mu elu elamisväärseks. Rääkimine on minu jaoks sageli piin ja ma vajan sõnade mõttetusest taastumiseks mitmeid päevi vaikust." Carl Gustav Jung
"Tõeline, laastav üksindus ei seisne selles, kes on üksi iseendaga, vaid selles, kes on kahene ja meeleheitel, et saab jälle üksi olla." Aldo Busi
