Enda eest hoolitsemine: alustame nahaga! Näpunäiteid ja igihaljaid taimi, mida järgida
Meie päevad on täis võistlusi: jookseme pärast ülemuse taotlusi, sõprade ja sugulastega võetud kohustusi ning bussi, mis saabub alati minut varem, kui ennustasite.
Need tulekud ja minekud jätavad meid väsinuks ja väga vähe aega meile pühendamiseks ... ja see on viga! Aja õppimise, oma keha ja vaimu eest hoolitsemise õppimine on ainus võimalus vältida teist võistlust: põgeneda närvivapustustest!
Miks aga enda eest hoolitsemiseks peate alustama nahahooldusest ja eelkõige näonaha hooldamisest?
Lihtne: meie nägu on esimene asi, mida me ise ja teised vaatame.
Kui ärkame ja tõmbame end vannituppa, kui tutvustame end kellelegi, kui teeme selfie: meie nägu on alati tähelepanu keskpunktis.
Seepärast on oluline alustada näonaha hooldamisega: esimene asi, mida näeme igal hommikul ja see, mida näeme kõige sagedamini päeva jooksul, peab olema puhas, hoolitsetud, sile ja plekideta.
Avastage 5 näpunäidet enda eest hoolitsemiseks, alustades näohooldusest!
# 1. Alustage päeva massaažiga
Kui me magame, pole meie nägu lõdvestunud ja lõdvestunud ... eriti kui magame nende kõrval, kes alati meie tekid varastavad!
Kohe pärast ärkamist venitage kätega näonahka: ärge kasutage kreemi, vaid kasutage sõrmeotstega põskede, otsmiku, silmaümbruse ja huulte masseerimist. Piisab kahest minutist: tehke seda iga päev ja näete oma näonahka hetkega lõdvestunumana.
#2. Enda eest hoolitsemine riimub gommage'iga!
Meie eesmärk on pühendada aega iseendale ja samal ajal muuta meie näonahk elastseks, niisutatuks ja plekituks. Aja märgid tulevad, kuid me tahame neid võimalikult palju edasi lükata. Nagu? Gommage'iga aitab koorimine, mida tehakse kord nädalas, võidelda esimeste kortsude väljanägemisega. Võite osta loodusliku koorija või teha seda ise: kombineerige suhkur või jämesool kookosõliga ja kandke segu näole või vaadake videoõpetust!
# 3. Võib -olla olete seda varem kuulnud, kuid kreem on (tõesti) oluline. Siin sellepärast!
Me teame, et see on igihaljas ja olete seda juba kuulnud, kuid me ei saa teile meelde tuletada: iga päev kreemi määrimine on meie näonaha jaoks tõesti oluline.
Siin on aga midagi, mida te ei teadnud: hiljutised uuringud on näidanud, et 80% vananemisest on tingitud kokkupuutest vabas õhus ja ainult 20% bioloogilisest vananemisest. Pikad UVA -kiired ja reostus põhjustavad neid epidermise bioloogilisi kahjustusi.
See tähendab ainult ühte asja. Kas te ei soovi, et teie nahk enneaegselt vananeks? Siis peate teda kaitsma iga kord, kui kodust lahkute.
Kui te ei soovi kiirustada ühe parfümeeriatoote juurest teise juurde, et leida õige kreem, võite registreeruda meie Proven by You kasutajaks ja proovida uut Biothermi kreemi Blue Therapy Multi-Defender SPF25.
Sellepärast meile see meeldib:
- See on nahal kerge ja ei kaalu seda
- Hoolimata kergusest moodustab see kaitsva ekraani, mis kaitseb meie nägu UVB, UVA ja reostuse eest
- Selle koostis on spetsiaalselt välja töötatud nii, et see võimaldab nahal looduslikult uueneda, kui see on kahjustatud õhu käes
Reostustõrje, antioksüdant ja suudab parandada või ennetada kortse, tumedaid laike: kunagi pole liiga hilja oma naha eest hoolitseda ning Proven by You ja Blue Therapy abil saate kohe alustada!
# 4. Vanaema ilunipid: tee ja kartul pärast raskeid öid
Kas teil oli unetu öö ja kas kartsite täna hommikul oma pilti peeglis? Ärge muretsege: tänu nendele vanaema ilunippidele saate kodust lahkuda, kartmata kedagi hirmutada!
Kui teil on silmad paistes ja ärritunud, kastke lihtsalt kaks teekotti keevasse vette: enne silmalaugudele kandmist jätke need 2-3 minutiks sügavkülma!
Kui aga ärkasid kahe tumeda ringiga silmade all, kasuta kartulitrikki: lõika pooleks, toores ja pane mõneks ajaks mustadele ringidele. 10 minuti pärast kaob panda efekt!
# 5. Ütle mulle, mida sa sööd ja ma ütlen, milline nahk sul on (ja mida külmkapist eemaldada)
Oleme seisukohal, et saame ja peaksime kõike sööma: just puudused muudavad meid õnnetuks ja rahulolematuks. Samuti usume, et kord kuus aitab tervislik detox meie kehal end puhastada ja nahk särada.
Sellepärast soovitame teil terve nädala jooksul praetud, rasvased ja räpased toidud välja jätta, eelistades neid:
- Puu- ja köögiviljad, millel on kollane, tumeroheline või punane pigmentatsioon: rikkalikult A -vitamiini, mis soodustab epidermise säilimist
- Roheline tee oma antioksüdantide pärast
- Brasiilia pähklid, sardiinid, veiseliha, täisterapasta ja seened, kuna need sisaldavad seleeni - mineraali, mis aitab kaitsta rakke vabade radikaalide eest ja aitab vältida ka nahavähki
- Avokaado, rikas E -vitamiini ja elastsete voorustega
- Kuivatatud puuviljad, mis soodustavad kollageeni tootmist
Järgige neid ilunippe ja näete, kuidas näonahk särab ja ka tuju!
