Phubbing: mis see on ja millised on selle nutitelefoni sõltuvuse riskid
Aja jooksul arenevad sotsiaalsed suhted loomulikult. Tegelikult mõjutavad välised tingimused, ühiskonna arengud ja koos elamine sügavalt seda, kuidas me teistega suhtleme, olgu need siis sõbrad ja sugulased või partnerid. Selles mõttes mõjutab tehnoloogia sügavalt ka suhteid teistega, mõnikord positiivses mõttes, mõnel juhul mitte. Täiesti negatiivne näide on näputöö nähtus.
Mis on trügimine?
Termin trügimine on neologism, mis tuleneb kahe sõna ühendamisest, nuuskaminevõi nuuskima, nt telefon, telefon. See näitab tegelikult seda, et keegi ignoreerib oma nutitelefoni tähelepanu pöörama. See ei tähenda mitte ainult mobiiltelefoni võtmist ja teise inimesega vestlemise alustamist, vaid ka sotsiaalsete võrgustike, märguannete, e -kirjade või isegi lihtsalt tõmmake seade sõnumite kontrollimiseks välja. Need on kõik toimingud, mida võib pidada "tühisteks", kuid mida praeguseks teeb igaüks meist endalegi teadvustamata, eelistades telefoni kasutamist suhtlusele nendega, kellega me füüsiliselt silmitsi seisame, mitte virtuaalselt.
Selle eelduse abil on lihtne mõista, kuidas igaüks, kes on korduvalt harjutanud ja / või kannatanud erinevates kontekstides, alates "sõpradega väljas käimisest kuni oma partneriga lõõgastumiseni. Siiski ei ole näppimine vaid" ebaviisakas "žest. Sest sellest võib saada tegevus, mis seab ohtu suhted ja viib sotsiaalse tõrjutuseni.
Vaata ka
Miks on mobiiltelefon meie elus üha enam kohal?
On hästi teada, et nutitelefonist on saanud meie elus väga oluline meedium. Tagasihoidliku suurusega objektis hoitakse teavet ja põhilisi üksikasju meie töö ja karjääri kohta, alustades e -kirjadest või isegi päevakorrast, mis on üha digitaalsem ja vähem paberiline. Lisaks sellele on see alati telefonis leiame fragmente oma eraelust, mis koosnevad vestlustest, sotsiaalsetest võrgustikest, fotodest, helist, esitusloenditest ja muust multimeediumisisust.
Seega võimaldab nutitelefon meil pidevalt endaga kaasas hoida seda, mis meie arvates inimestena määratleb, ning ka kõiki aspekte kontrollida. Tegelikult saame ainult virtuaalselt valida, kas vastata sõnumile või mitte, otsustada, kas teile meeldib Facebooki postitus või Instagrami foto ja kas nõustuda või kustutada "sõprus". Reaalses elus ei saa see kõik aga võimalik juhtuda nii lihtsalt. "Lihast ja verest sõpruse, armusuhte ja pereliikmetega suhete dünaamika on keerulisem ja ettearvamatum."
Kui nutitelefon kahjustab suhteid
See ei ole tegelikult oluline, millises suhtes sa oled lohakas või tuim. See võib puudutada tööd, sõprust või armastust, kuid põhisõnum on sisuliselt see, et me ei hooli sellest vestlusest ega suhtest eriti. Samuti on tõsisemaid tagajärgi, kui te oma naabrit korduvalt näägutate. Tegelikult, kui kontrollite või isegi vestlete oma mobiiltelefoni kaudu, muutub see moodus operandi inimesele omaselt võib see sattuda sotsiaalse tõrjutuse ohtu ja mitte ainult seetõttu, et ta ei saa enam ilma ekraanita teistega suhelda, vaid ka seetõttu, et need võivad olla ka nende lähedased, kes ei soovi midagi enamat. tee nendega.
Vastupidisel juhul, see tähendab korduvalt kannatada näpistamise nähtuse all, on endiselt palju riske, sest see mõjutab subjekti meelt ja emotsionaalsust. kahetine tähendus ja seetõttu võivad need, kes seda omal nahal kogevad, tunda end ohustatuna oma põhivajadustes, nagu kuuluvus, enesehinnang, saavutustunne ja kontroll.
Pesemise mõju abieluelule
Tõenäoliselt enim uuritud juhtum seoses pesemisega on selle mõju abieluelule. Partneri nutmine telefoni kasuks on rohkem kui laialt levinud praktika ja seda võib tunnistada mitmel korral. Näiteks kui palju kordi oleme näinud restoranis paari, kes isegi pilku ei vahetanud, kuna olid nutitelefonide kontrollimisega liiga hõivatud? Siin selgitavad eksperdid, et tavaliselt tegeletakse üksikute asjadega ainult seetõttu, et nähakse, kuidas teine seda teeb. Võib -olla ootas üks kahest partnerist, et saada partnerilt nõuetekohast tähelepanu vestlus- või märguannete jälgimisele ja nii, igavusest ja järelemõtlemisest, ta otsustas omakorda kasutada mobiiltelefoni.
Sellised korduvad episoodid võivad viia partneri madala huvi tundmiseni teie vastu. Arvatakse, et see on teie ees olevate inimestega võrreldes ebahuvitav ja sel viisil tekitab see paaris rahulolematust, mis teatud kontekstides taandub depressiooniks. Pesemine võib rikkuda kahe partneri - mis on kõigi suhete jaoks - ja nende partnerite suhtluse Lõpuks, mõned uuringud on märkinud, kuidas partneri hooletusse jätmine oma telefoni vastu vähendab seksuaalset iha või isegi seda, et „nuuskunud“ partner peab seksi ainsaks viisiks, kuidas inimest häirida. “rohkem vestlusest, märguannetest ja suhtlusvõrgustikest .
Kuidas öelda, et lõpetage lollitamine
Te ei leia lihtsalt segmenti elanikkonnast, kes tegeleb fööniga. Kuna nutitelefonid on nüüd kõigi omad, rakendab igaüks seda nähtust, isegi kui 15–30 -aastased noored kipuvad ülekaalus olema.
Kui olete hiljuti aru saanud, et „nokitsete” sotsiaalseid suhteid või suhteid oma partneriga oma mobiiltelefoni kasuks, soovitame neid lihtsaid samme, et telefon ei muutuks teie elus paarina või mõnes muus elus kolmandaks osapooleks teie elu suhe.
1. Hoidke oma mobiiltelefoni aeg -ajalt eemal
Kui olete harjunud oma telefoni sageli kontrollima, on esimene samm kindlasti see, et hoiate seda endast eemal, kui teate, et selle kasutamine pole teie jaoks hädavajalik. Ärge pange seda söömise ajal lauale, ärge kandke seda diivanil kellegagi seltsis filmi vaadates ega jätke seda rahulikult linna tänavatel jalutades kotti: on vaid mõned asjaolud, kus nutitelefon pole tegelikult vajalik, kuid selle käepärast võtmine võib ahvatleda teid seda kasutama.
Pealegi, kui näete, et fikseerimine mõjutab teie paarielu eriti, võite koos oma partneriga otsustada mõlemad mobiiltelefonid erinevatel kellaaegadel välja lülitada. Seda tehes avastate uuesti koos olemise ilu, ilma et peaksite segama, suhtlema ja nautima ainult oma kohalolekut.
2. Laadige alla "kontrolli" rakendused
Neile, kes kasutavad oma telefoni liigselt, on leiutatud juhtimisrakendused, mida nimetatakse ka nutitelefoni detox -rakendusteks. Need on rakendused, mis jälgivad seadme kasutamist ja võivad teatud aja jooksul blokeerida märguannete ja sõnumite vastuvõtmise. Kui soovite sõpradega kuupäeva planeerida ja te ei soovi, võite neile rakendustele tugineda. " "tähelepanu hajutamine või päeva jooksul, kui soovite end täielikult oma partnerile pühendada.
3. Naudi olevikku
Phubbing on vaid üks paljudest näidetest, mis näitavad, kuidas sageli eelistatakse tehnoloogiat ja selle taga olevat virtuaalset maailma, mitte tegelikku reaalsust. Sel põhjusel peame hakkama rohkem elama. Olevik omistab vähem tähtsust kõigele, mis teiselt poolt aga ainult selle tunnistamiseks.
Õpi hindama igat hetke, sest see on ainulaadne ega kordu kunagi. Pange inimesed, kellest hoolite ja kes teie elus on, tundma end tähtsana, pakkudes neile oma huvi, armastust ja empaatiat. Kui rakendate seda lihtsat reeglit pidevalt, näete, et see muutub loomulikuks ja nutitelefon naaseb oma rolli, mida ta väärib: kasuliku tööriista, kuid ei suuda asendada ühtegi inimest.