Kui fitness muutub kinnisideeks: siin on #fitmom
Esimene oli Ameerika ja fitnessi entusiast Maria Kang.
Kolm last, sportlik keha ja sõnad "Mis on teie vabandus?".
Isegi kui me ei saa kunagi teada, kui vana on beebi foto keskel (ja see tekitab meis nii halva tunde), teame, et Maria on käivitanud #FitMom fenomeni või uued emad või rasedad naised, kes on valmis žongleerima. mähkmete ja kõhulihaste vahel.
Reeglid? Orgaaniline, rasvavaba ja suhkruvaba toit; intensiivne treening vahetult enne sünnitust ja vahetult pärast seda; selfide kaskaad dokumenteerimiseks.
Siin on põhjus, miks öelda mimoosile jah: alahinnatud taime eelised ja omadused
See, mis teile võib tunduda naeruväärne või liialdatud, on aga Fit Moms'i inspiratsiooniallikas, kes suudab alati leida viisi oma vormi taastamiseks. Isegi kui see tähendab lapsega vähem aega veeta.
"Fit Mom C Olympus" ronib Chontel Duncan, hiljuti rase modell, kes uhkelt Instagramis oma kõhtu kuvab. See, mis tal on pärast 35 rasedusnädalat, on meil pärast paari tundi sushis All you Can Eat.
Chontel on Uus -Meremaa toitumisspetsialisti, projekti My Real Postpartum Body looja Julie Bhosale'i vihkaja.
Oluline on mõista erinevust kire ja kinnisidee vahel. Füüsiline treening stimuleerib endorfiinide tootmist: kui me treenime, oleme õnnelikumad. Spordi harrastamine, jooksmine või jõusaalis käimine võib muutuda kirglikuks ning see aitab meil elada tervislikumalt ja samal ajal rahulikult.
Pärast rasedust vormi taastada ei ole vale, vastupidi: sünnitusjärgse kõhu vähendamiseks on lõpmatu hulk lihtsaid ja tõhusaid harjutusi.
Kinnisideel pole aga midagi pistmist tervislikuma eluviisiga.
Psühhoterapeut Serenella Ricci kommenteeris Fit Moms fenomeni:
Ei ole vaja demoniseerida füüsilist tegevust, mis on alati kasulik kehale ja vaimule ning võib aidata naisel end hästi tunda isegi siis, kui ta on rase. Aga kui see muutub lihtsalt viisiks, kuidas oma keha vastavalt soovile kujundada ja ühes lahja hoida Raseduse faas on delikaatne, siis arutelu muutub. Need inimesed näivad soovivat saavutada täiuslikkuse unistust, kaotades ülejäänud silmist. Ja kahjustades oma tervist
Üks päev pärast keisrilõiget alustas Chontel suure intensiivsusega treeningut.
Tõenäoliselt rõõmustas ta, kui lõpetas oma viimase krõbinate komplekti.
Kindlasti ei olnud ta tunnistajaks oma poja pudrule, et tema edevust toita.