Laste rasvumine: mis on lapsepõlves põhjused ja riskid

Nähtuse levik

Kahjuks, kuigi neid tabeleid uuendatakse aastast aastasse just laste kasvu kohta võimalikult realistlike andmete esitamiseks, ei ole harvad juhtumid, kus väike patsient liigitatakse ülekaaluliseks või rasvunud.

Laste rasvumine on igas mõttes probleem ja sellel on suur sotsiaalne mõju. Euroopas on see rahvatervise probleem ja meie riik on edetabeli esikohal: hinnanguliselt kannatab umbes iga neljas laps rasvumise all. 42% poistest on ülekaalulised 21% ülekaalulisusest ja tüdrukute puhul ei muutu see näitaja vähe, sest ülekaalulisi on umbes 38%, ülekaalulisi on 14%. Murettekitav tendents suureneb igal aastal. Aastal, peamiselt juba vales eluviisis arenguline vanus.

Statistika peaks panema meid mõtlema: ülekaaluline laps on selline ka täiskasvanueas ning lisaks võivad need lisakilod olla seotud tõsiste patoloogiatega ortopeedilises, psüühilises, ainevahetus- ja kardiovaskulaarses valdkonnas.
Sellepärast on alati soovitatav läheneda tervislikule eluviisile juba varases nooruses; see aitab hoida vormi ja sellistel juhtudel on see peamine liitlane rasvumise vähendamisel.

Nüüd vaatame, millised võivad olla rasvumise põhjused arengueas.

Vallandavad põhjused

Laste rasvumise määravad geneetilised ja keskkonnategurid, vale toitumine ja istuv eluviis. Need asjad võivad üksteisega suhelda, rõhutades probleemi.

Nende loetletud hulgas on geneetiline pärand kindlasti kõige olulisem põhjus: kui üks või mõlemad vanemad on rasvunud, on see lapse jaoks suur riskitegur.
Rasvumine avaldub siis, kui aja jooksul avastatakse positiivne energiabilanss: see tähendab, et sisse tuuakse rohkem kaloreid kui tarbitud, väga sageli vale toitumise ja nende kalorite vähese kasutamise tõttu istuva eluviisi tõttu.
Laste kõige kahjulikumate ja laialt levinud toitumisharjumuste hulgas on kalduvus süüa väga sageli väljaspool kodu, eelistades kiirtoitu ja kalorsusega suupisteid, millele lisanduvad suure suhkrusisaldusega joogid.

Idee andmiseks võtke lihtsalt 100 kcal päevas rohkem kui vaja, et saavutada 4,5 kg kaalutõus aastas Tingimusel, et neid kaloreid tervisliku kehalise aktiivsusega "ära ei põletata".

Harvadel juhtudel on ülekaalulisus seotud hormonaalsete muutustega, nagu hüpotüreoidism ja neerupealiste talitlushäired, või selliste ravimite nagu kortisoon (umbes 2%) pikaajalise raviga, mistõttu tuleb põhjused otsida perekonnast.

Ülekaaluga seotud probleemid

Laste rasvumine on seotud erinevate probleemidega, sealhulgas:

• rasva kogunemine maksa (põhjustades rasvmaksa);
• insuliini suurenemine koos võimaliku arenguga II tüüpi diabeedi suunas, mõjutades seega endokriinsüsteemi;
• suurenenud kolesterooli, triglütseriidide ja kusihappe sisaldus;
• vererõhu tõus ja kardiovaskulaarsüsteemi rünnak, mille tagajärjel suureneb suremus täiskasvanueas, mis on otseselt seotud ülekaalulisuse probleemidega noorukitel ja poistel vanuses 14 kuni 19 aastat (see on kõige tõsisem ja olulisem riskitegur);
• ortopeedilised ja skeleti probleemid;
• hingamisteede haigused;
• psühholoogilised häired.

Need on väga tõsised tüsistused, mille lapsepõlves haigestumine võib avaldada mõju ka täiskasvanueas, kahjustades elu heaolu. Nagu näete, on vähe süsteeme, mida ülekaalulisus ei mõjuta, rääkimata psühholoogilistest aspektidest. või teismelisteealised: lihavaid lapsi mõnitavad sageli eakaaslased ja see ei aita kaasa häbitundele nende keha pärast, mis neil tõenäoliselt juba on. Kui märkame, et meie laps või teismeline on ülekaaluline, on kõige parem tegutseda ja elustiilis midagi muuta.

Kuidas vältida laste rasvumist

Eespool loetletud haiguste tekkimise vältimiseks on parim viis kindlasti ennetada. Kui teie laps kipub kaalus juurde võtma, sekkuge kiiresti. Kindlasti peate üle vaatama toitumisharjumused ja füüsilisele tegevusele pühendatud hetked, kuid eelnevalt kehtestatud reegleid pole. Seetõttu saate kohandada soovitusi, mida me teile anname, kasutades oma pere jaoks väikeseid nippe. Kui teie poeg / tütar kannatab ülekaalulisuse all, ärge kunagi laske end valvata, sest tagasipöördumise oht on alati võimalik.

Siin on mõned praktilised nõuanded, mida edendab Itaalia tervishoiuministeerium:

• Toidu ja toitumise osas on lapsel kombeks regulaarselt süüa, vältides söömist pärast tunde. Soovitatav arv on 3, mis on rikkalik, kuid rikkalik hommikusöök ja mõõdukas lõunasöök koos õhtusöögiga koos köögiviljadega. Veetke päev kahe suupistega, üks hommikul ja teine ​​pärastlõunal. Suupisted peavad ikka põhinema toitvatel toitudel, kuid mitte rämpstoidul. See aitab tal vältida söögikordade vahel auke;
• tuleks vältida liigset näksimist. Ärge andke talle suupisteid, milles on liiga palju suhkrut või palju kaloreid (eriti olge suupistete, jäätise, puuviljamahlade ja gaseeritud jookidega ettevaatlik). Selle asemel vali puuviljapõhised suupisted või jogurt;

• vähendage kuivatatud liha, praetud toitude ja maitseainete tarbimist. Samuti tuleks piirata magusat toitu koos toiduga. Valke tuleb tarbida tasakaalustatult, mitte liigselt, seetõttu tuleb liha, mune ja juustu tarbida vaheldumisi (mitte kunagi koos sama söögikorra ajal). Neid näpunäiteid peab järgima kogu pere, sest lapsed alustavad juba varases nooruses oma vanemate jäljendamist kõiges, isegi oma harjumustes laua taga;
• kui laps tundub täis, ärge nõudke: mõnikord on soov ema õnnelikuks teha suurem kui nälg, mis teil sel hetkel on. Parem mitte vallandada moonutatud suhteid toiduga;
• võidelda istuva eluviisiga, harjutades last õues, õues mängima.Füüsiline aktiivsus õues on oluline nii selleks, et aidata tal füüsilisest seisukohast korralikult kasvada kui ka põletada liigseid kaloreid;
• see austab une ja ärkamise rütme, et mitte kehtestada valesid harjumusi, nagu öine toitmine;
• see piirab elektrooniliste seadmete kasutamist maksimaalselt umbes 2 tunnini päevas. Nende hulgas kaalume nii televisiooni kui ka arvuteid ja videomänge; vaba aega on tore veeta sõprade seltsis või vabas õhus! Alla 2 -aastased ei ole teleri vaatamine üldiselt soovitatav.

Millal pöörduda lastearsti poole

Kui liigne rasv on juba ilmne ja ülekaalulisus on muutunud patoloogiliseks (st kui KMI on üle 95. või 85. protsentiili), on alati parem konsulteerida spetsialistiga.
Perekondlik lastearst või dietoloog peab olema seda tüüpi probleemide esimene lähtepunkt, eriti kui olete lapsevanemana juba eelmises lõigus mainitud muudatused teinud ja jõupingutused ei ole olnud olukorra parandamiseks piisavad.

Lastearst sekkub mitte ainult tervislikul tasemel, vaid ka käitumuslikul tasandil, näidates individuaalse olukorra põhjal kaastöötajaid ja ajutisi teid. Esialgu on vaja "hoolikat haiguslugu, mis tuvastab, kas laps kannatab ülekaalulisuse või ülekaalu all ning millist, hädavajalikku või teisejärgulist, ja alles seejärel uuritakse juhtumiuuringut kõigi vereanalüüsidega, mis diagnoosi kinnitavad.

Seejärel on võimalikud erinevad lähenemisviisid, kuid püsivate tulemuste saavutamiseks aja jooksul on vaja läbi viia toitumis-, füüsiline ja psühholoogiline ümberõppimine, mis hõlmab kõigepealt last, aga ka kogu perekonda. alustades rutiini, mis hõlmab pidevat füüsilist tegevust või seadke väikesed eesmärgid, mida jälgitakse toidupäeviku kaudu.

Juhul, kui isegi lastearsti ja dietoloogi nõuannetest ei piisa, võib osutuda vajalikuks ravimite võtmine.

Laste rasvumise vastu võitlemise ravimid

Praeguseks on farmakoloogiline teraapia viimane abinõu, sest on uuritud, kuidas on hea toitumise ja sporditegevuse ümberkasvatamine näidatust rohkem. On selge, et määravaks jääb väikese patsiendi tahe asju muuta ja tee lõpuni jõuda, samuti pereliikmete kaasamine, kuhu ta kuulub.

Ei ole sihipärasemaid ravimeid kui teised, mis võitlevad ülekaalulisusega lapsepõlves, välja arvatud kiud, mis aitaksid vähendada näljatunnet ja aeglustada toitainete imendumist.

Kõige tõsisemate laste rasvumise juhtude korral on võimalik kasutada bariaatrilist kirurgiat; kuid ka siin tuleb märkida, et nende sekkumiste mõju pikaajaliselt ei ole laste vanuses dokumenteeritud. Unustamata, et alati on võimalikud sellised olulised kõrvaltoimed nagu soolesulgus, kopsuemboolia või imendumishäire, mis ei taga ohutut taastumist.