Hüpnoos
Mis on hüpnoos?
Hüpnoos on teadliku une loomulik seisund, mille ajal hüpnotiseeritud inimene on täielikult lõdvestunud, ilma väliste seosteta, nagu põneva filmi vaatamisel. Seda seisundit kasutatakse psühhiaatrias, et hõlpsamini juurde pääseda teadvuseta, ületada plokke ja tuua tagasi mõned lapsepõlvega seotud probleemid. Seetõttu on hüpnoos praktikas teraapia võimendaja ja kiirendaja. Hüpnoosiseansi eesmärk on seega jõuda teadvuseta ja paljastada kõik varasemad traumad, mis on eemaldatud, kuid põhjustavad psüühilisi häireid, nagu ärevusseisundid ja foobiad.
Kelle jaoks?
Kasutatakse üha enam psühhoteraapias ja isegi kui selle toimimisviise ei teata, on hüpnoos ilmselt tõhus vahend mitmesugustest häiretest vabanemiseks. Kõige sagedasemad rakendused on psühholoogilised ja psühhosomaatilised: suitsetamisest loobumine, kehakaalu langus, ärevus, neuroos, stress, enurees, unetus, foobiad, traumad, tikid, häbelikkus, aga ka isiklik areng. Kasuks võivad tulla ka lapsed ja õpilased, kes pole enne eksamit endas kindlad.
Hüpnoosi saab kasutada ka lühikesteks psühhoteraapiateks.
Kuidas seanss toimub?
On kaks mõttekooli. Freudi loodud esimene traditsiooniline quea põhineb ettepanekul. Patsient saab verbaalseid ("uni!"), Visuaalseid ja füüsilisi stiimuleid. See tehnika algab eeldusest, et kui patsiendil soovitatakse paraneda, saab ta seda teha. See meetod on mõnikord tõhus, kuid lühiajaline.
Seevastu Ericksoni hüpnoos ei põhine soovitustel, vaid patsiendi aktiivsel osalusel. Hüpnoosiseanss toimub lihtsa vestluse vormis, mille käigus patsient on sügavalt lõdvestunud ja siseneb järk -järgult oma teadvuseta, vabalt. Terapeut toidab vestlust metafooride ja sümbolitega ning juhatab patsienti järk -järgult ise oma probleemidele lahendusi leidma. See hüpnoosikool austab patsiendi väärtusi ja on palju tõhusam kui eelmine.
Kui palju?
Ühe tunni seansi hinnad varieeruvad vahemikus 50–90 eurot. Mõnikord on sõltuvalt ravitavast probleemist vaja viis või kuus seanssi.
Sellele vaatamata ei reguleeri hüpnoos ühtegi seadust. Uurige kõigepealt välja selle pakkuva terapeudi oskuste ja võimete kohta.
EMDR
EMDR tähistab "silmade liikumise desentizatsiooni ja ümbertöötlemist". See tehnika sarnaneb hüpnoosiga: patsiendile järgneb silmadega liikuv punkt. See võimlemine võimaldab teil aju mõjutada ja sellel on traumaatilise stressi korral üsna muljetavaldavad tulemused.
Kas on mingit ohtu?
Hüpnoos tekitab selle praktiseerija omamoodi võimu selle suhtes, kes sellele allub. Valesti. Tegelikkuses pole vaja karta, meie ajus on kaitseklapid, mis takistavad meil oma väärtustele vastu astumast. See, kes hüpnotiseerib, pole kõikvõimas.
