Naised peavad magama rohkem kui mehed. Uuringud näitavad, miks!
Praeguseks on teada: õnneks erineb mehe aju naise omast oluliselt. See erinevus mõjutaks ka naise suhet unega, selgub Inglismaa Loughborough 'ülikooli professor Jim Horne'i uuringust. , keskendus täpselt kahe soo erinevustele une ajal. Olgem ausad, aga mis siis, kui keegi üritab sind une ajal äratada? Tagajärjed on enam -vähem järgmised:
Uuringute kohaselt mõjutab naise aju keerukus teda 360 ° juures, mistõttu ta vajab rohkem und kui mehed. Tõepoolest, professor Horne ütles, et naiste unehäired on seotud kõrge psühholoogilise stressiga ning kogu päeva jooksul kogunenud viha, vaenulikkuse ja depressiooniga.
Vaata ka
Need tunded ei mõjuta meeste und ühtemoodi ja nende emotsionaalsete laengute kõrvaldamiseks vajaks naine rohkem puhkustunde. Soovitatud kaheksa tundi öö kohta ei ole kõigile standard, isegi seitsmest võib piisata keegi. Nii et miks peaks naiste aju olema teistsugune? Päeva kohustusi keerukamalt töödeldes, aju mõtiskledes selle üle, mida teha, väsiksid naised rohkem. See tähendab, et naine vajab rohkem aega, et järele jõuda ja magada. veel paar tundi oleks tõesti tervislik.
Põhimõtteliselt, mida rohkem päevas oma aju kasutate, seda rohkem peate öösel puhkama. Professor Horne lisas, et mees, kellel on töö, mis nõuab sinult palju otsuseid, võib samuti vajada rohkem und kui keskmine mees, kuid ei vaja siiski sama palju und kui naine.
Naiste une kogust ja kvaliteeti võivad mõjutada ka paljud muud tegurid peale igapäevase stressi. Näiteks rasedus, menopaus, isegi PMS! Lühidalt, kallid daamid, kui jääte sügavalt magama, kui ta oma päeva kaebab, ärge tundke end süüdi ... teil on palju rohkem käsutada!
GIPHY kaudu
Ja kui tunnete, et stress ja mõtted häirivad teie und nii palju, jätame teile mõned nõuanded, kuidas igapäevaseid pingeid kõige paremini leevendada. 