Kuidas tunda end täidetuna ja õnnelikuna: 5 nippi, kuidas seda hõlpsalt teha!
Kas olete kunagi mõelnud, mida oleks vaja oma elu täielikumaks muutmiseks? Et naeratades voodist välja tõusta ja õhtul oma päevaga õnnelikuks magama jääda?
Õnne küsimus on keeruline ... Kõige ilusam sõna maailmas, ihaldatuim ja ihaldatuim tunne, aga ka kõige salapärasem.
Või õigemini, igaüks annab sellele mõistele erineva tõlgenduse. Seda seetõttu, et õnne idee on väga subjektiivne ja sõltub mitmest tegurist, mis viivad inimese üldise emotsionaalse heaolu seisundisse.
Tõeline õnn ja enesega rahulolu peaksid olema proportsionaalsed "kummalise" kontseptsiooniga, mille kohaselt tundub, et kõik on täpselt nii, nagu peab.
Ja kuidas seda teha? Kui see tundub teile võimatu missioon, soovitame 5 aspekti, mida ei tohiks alahinnata, et olla tõeliselt rahu enda ja maailmaga ning tunda end eluga rahulolevana.
1. Ümbritse end positiivsete inimestega
Muhukad, need, kes alati kurdavad, pessimistid, need, kes ei näe klaasi kunagi pooleldi täis: need inimkategooriad pole mitte ainult rasked ja sageli igavad, vaid võivad ka tõsiselt õõnestada teie õnne ja piirata teie kasvuteid.
Õnneotsing nõuab head annust optimismi, positiivset mõtlemist ja ümbritsevat inimesi, kes seevastu näevad alati kõike musta, on „ebatervislik idee, mis võib riskida ka teid kosmilise pessimismi keerisesse tõmbama.
Nii et hakake natuke “koristama” ja neid eemale tõukama, ümbritses ennast ainult positiivsete inimestega. Teiste küünilisel ja negatiivsel käitumisel on võime meid mõjutada; sellepärast on parem nakatuda inimestest, kellel on rõõmus, optimistlik ja muretu suhtumine.
2. Valige töö, mis teile meeldib ja mis võimaldab teil oma elu paremini korraldada
Kas olete kunagi mõelnud võimalusele, et saate valida töö, mis mitte ainult ei rahulda teid ega lase teil kasvada, vaid võimaldab teil paremini oma aega korraldada ja teenida vastavalt oma kohustustele?
Kui arvate, et sellist tööd pole olemas, eksite ja võimalus on tõepoolest kõigile kättesaadav: mehed, naised, noored õpilased, uued emad ... Loodus koos teadusuuringutega, et pakkuda naistele ilutooteid, mis vastavad nägu, keha, juukseid, parfüüme ja meiki ning tähistage ilu ilma kompromissideta ja kõigile kättesaadavaks.
Millest see räägib? Yves Rocheri ilukonsultandiks saamine tähendab teie vajadustele ja teie ajale kohandatud tegevuse läbiviimist; töö, mis võib teid tõeliselt erutada ja panna teid sisenema tõelisse inimeste kogukonda, kes põimivad sageli sõpruse ja koostöö sidemeid. Paindliku tegevuse avastate, kui otsustate oma kättesaadavuse põhjal, kui palju aega endale pühendada. Te ei pea maksma registreerimistasu, teil pole piiranguid ja teid toetatakse tellitavate toodete valimisel. Kui olete paketi kätte saanud, saate tellimused oma klientidele kätte toimetada ning teie sissetulek on erinevus selle vahel, mida kogute ja ettevõttele maksate!
Kuid see pole veel kõik: Yves Rochersi ilukonsultandiks saamine tähendab täieliku autonoomiaga töötamist - kasu, mida on raske saada tavalise tööga, kus inimene kaldub rohkem kohandama oma elu tehtud tööga. Ilukonsultandiks saamine ei muuda mitte ainult teie tööd, vaid ka teie elukvaliteeti, võimaldades teil pere jaoks rohkem aega jääda, ohverdamata karjääri ja rahulolu.
Seetõttu on see tõeline võimalus, mille abil saate tulu saavutamiseks ja professionaalseks kasvamiseks iseseisvalt hakkama saada. Kuidas oleks? Pole paha, eks? Miks mitte liituda Yves Rocheri perekonnaga ja saada ilukonsultandiks? Paljud on seda juba teinud!
3. Tee head, see tekitab hea enesetunde!
Kellel pole kunagi olnud soovi teha midagi suurt? Kasulik tunne annab õnne. Loomulikult ei tähenda see, et maailma muutmiseks peate tegema midagi silmatorkavat, vaid tunnetama oma panust, isegi oma väikesel viisil, midagi tegema, midagi muutma. Kellegi aitamine toob ka õnne, olgu see siis sõber, täiesti võõras või laps.
Aidata kaasa inimese heaolule, teha vabatahtlikku tööd, teha midagi keskkonna kaitsmiseks, aidata raskustes olevat looma; need kõik on väikesed asjad, mis teevad neid praktiseeriva inimese õnnelikuks. Sel põhjusel on kõige õnnelikumad need inimesed, kes leiavad aega ka teistele pühendumiseks, tehes osa oma ressurssidest kättesaadavaks neile, kes seda kõige rohkem vajavad.
4. Ära aja taga tulevikku, ära peesita minevikus: ela olevikus
Minevik ei saa anda õnne, sest see kujutab endast aega, mis on nüüd möödas ja mida ei saa enam uuesti läbi elada ning sama kehtib ka tuleviku kohta: täna ei saa olla õnnelik millegi pärast, mida pole veel juhtunud. Ainus aeg olla õnnelik on olevik, kuulus "siin ja praegu".
See tähendab keskendumist asjadele, mis teil täna on, emotsioonidele hetkes, mil elate, hinnata meid ümbritsevat reaalsust ja elada iga hetk täie teadlikkusega.
Olevikus elamine õpetab ka hindama pisiasju ja olema tänulik selle eest, mis teil on. Võõralt naeratuse saamine, lapselt paitus, sõbralt kaasosalise pilk, hea raamatu lugemine, loojuva päikese imetlemine, liigutava muusika kuulamine ... Need on kõik asjad, mis meid väga sageli põgenevad ainult need, kes ta elab hetkes, oskab neid hinnata ja saab neid elada väikeste õnnehetkedena.
5. Püüdke juhtida tervislikku eluviisi
Maga hästi, söö õigesti ja liigu alati. Võiksime seega kokku võtta tervisliku eluviisi põhimõtted. Vaatame neid ükshaaval ja kuidas need võivad mõjutada meie rõõmu ja rahulolu.
Unepuudus võib muuta teid stressis, pessimistlikuks ja tujukaks. Nii et andke endast parim, et saaksite magada hästi ja piisava hulga tunde, et saaksite järgmisel päeval end vormis hoida. Kas näete vaeva, et magama jääda? Tund enne magamaminekut lõpetage mobiiltelefoni, arvuti ja televiisori kasutamine: ekraanide kiirguv valgus häirib melatoniini vabanemist, takistades und.
Liigume edasi toitumise juurde: on hästi teada, et terve ja vormis keha on tervem ja tunneb end paremini. Nii et proovige vältida liiga palju liialdusi, piirake alkoholi tarbimist, liiga keerulisi toite ja ärge kunagi jätke vahele värskeid puu- ja köögivilju ning palju ja palju vett.
Samal ajal proovige teha regulaarset füüsilist tegevust, võimaluse korral õues. Eeldades, et füüsiline aktiivsus annab heaolutunde ja stimuleerib õnnehormoonide endorfiinide tootmist, tuleks arvestada, et inimesed, kes eelistavad parki jõusaali jooksulindile, saavad rohkem kasu liikumise vaieldamatust positiivsest mõjust. Samuti tuleks lisada, et loomulik valgus võib stressi vähendada tänu meie kehale avaldatavale positiivsele mõjule, andes rohkem füüsilist energiat, aga ka suuremat heaolutunnet.
Koostöös Yves Rocheriga
