Kuidas valida õige madrats ja magada hästi
Meie elus on hetki, mil me ei saa magada: süüdi kuumus, mõtted või madrats, mis ei toeta enam nii nagu peaks. Kui on aeg seda muuta, olete õiges kohas! Täna selgitame välja, kuidas valida õige vastavalt teie vajadustele. Kas olete kodus karantiinis ja magate halvasti? Vaadake meie videot, et teada saada, kuidas olukorda parandada.
Hea puhkuse oluline tegur: madrats
Hästi magamise eelised on lugematud: meie immuunsüsteem tõuseb, meie tuju on palju kõrgem, oleme päeval erksamad ja tähelepanelikumad, mälu on parem ... ühesõnaga, sellest on kasu 360 ° juures. tegurid, mis määravad rahuliku une?
Kindlasti on meie harjumused eluks päeva jooksul, aga ka madrats määravaks teguriks, et puhata hästi ja vältida seljavalu niipea, kui tõusete.
Õigel madratsil peavad olema väga spetsiifilised eelisõigused, sest see peab suutma hästi vastu pidada meie keha raskusele ja lisaks peab see austama selgroo kõverat.
Ideaalse madratsi leidmine pole aga nii lihtne, kui arvate; mitu korda olete kunagi mõelnud, kas teie liitlane puhkamiseks on teile kõige sobivam? Või mis siis, kui on aeg see välja vahetada?
Täna proovime teid aidata madratsi valimisel väikese juhendiga, mis võtab arvesse peamisi kriteeriume, et esmakordselt parimat saada, näiteks jäikus, materjalid, hind ...
Pidage meeles, et üks madrats ei pruugi olla parem kui teine, kuid on madrats, mis sobib teile paremini, kuna see kohandub kõige paremini teie kehakaalu, pikkuse, magamisasendi ja ruumi temperatuuriga. Nii nagu aastatega arenedes, peab seda tegema ka madrats: soovitame seda vahetada umbes iga 10–13 aasta tagant või kui keha saadab teile eksimatuid signaale, nagu selja- ja liigesevalud, mis ei kao enne 15. – 30. minutit pärast ärkamist.
Vaata ka
Kuidas valida madratsit: vaadake jäikust
Turg pakub palju madratsimudeleid, mis erinevad üksteisest, kuid on hoolikalt kujundatud isikliku mugavuse optimeerimiseks. Kust alustada endale sobiva madratsi valimist?
Hea lähtepunkt on toote jäikuse hindamine. Me ei ütle, et vali kivikõva tugi, vaid madrats, mis toetab sind ergonoomiliselt, et selgroog säilitaks oma loomuliku kõvera ning õlad ja muud liigesed puhataksid.
Kui valite liiga tugeva madratsi, on oht, et liigesed on liiga koormatud ja sel viisil võtab keha magamise ajal vale asendi. Isegi kui madrats on liiga pehme, pole see eriti hea: vastupidi õlad kipuvad vajuma ja selg kannatab .. Parem on pöörata tähelepanu sellele esimesele kriteeriumile: pikemas perspektiivis võid sa oma seljale rohkem probleeme tekitada kui sellest kasu on.
Kuidas valida endale sobivaim ergonoomiline madrats? Astuge kaalule ja vaadake, kui palju te kaalute; just teie kaaluvahemiku alusel valite madratsi kõvaduse.
Iga toodet iseloomustab tegelikult konkreetne vahemik ja seda mõõdetakse tänu üldisele skaalale:
- madratsid H1 on kõige sobivamad madratsid neile, kes kaaluvad vähe (<60 kg) ja on ühtlasi ka kõige pehmemad ringluses;
- H2 on toed, mis on näidatud neile, kes kaaluvad 60–80 kg ja mida iseloomustab keskmine jäikus;
- H3 -d on kõige raskemad ja sobivad raskema kehaga inimestele.
See koosseis varieerub sõltuvalt tootjast (ribad võivad ulatuda ka H6 ja H7), kuid sisuliselt on kontseptsioon selline, et mida suurem on number, seda paremini kohaneb see märkimisväärse kaaluga inimestega.
Teie jaoks on õige madrats, millele te ei tunne survet: proovige seda alati poes ja jäljendage oma tavalist magamisasendit! Hoia peal vähemalt 15 minutit.
Kasulik on teada, et teatud tüüpi topeltmadratseid iseloomustavad erinevate kehaosade jaoks erinevad ribad või isegi paremal ja vasakul küljel olevad erinevad piirkonnad, et kaks partnerit saaksid kasutada oma keha jaoks kalibreeritud optimaalset puhkust. .
Kuidas valida madratsit: mõõtmed ja kõrgus
Madratsi mõõtmed on hea puhkuse tagamiseks hädavajalikud: otsitav suurus sõltub seda kasutavate inimeste arvust, pikkusest ja kehaehitusest.
Õigel artiklil peaks olema piisavalt ruumi jalgade ja käte sirutamiseks: jäsemed ei tohi servadeni jõuda ja see tähendab, et peate nii pikkuse kui ka laiuse osas arvestama täiendavalt 20-30 cm.
Ostmiseks on saadaval mitu võimalust, kuid peaaegu kõik madratsid järgivad mõõtmiste standardit, nii et kui vajate midagi erilist, peate tegema kohandatud tellimuse.
Üldiselt on tavalise täiskasvanu madratsi pikkus, kas ühe- või kahekordne, umbes 190 / 200cm. Mis puutub laiusesse, siis kõne on erinev ja Itaalias leiate nii poodidest kui ka veebist järgmisi madratsikategooriaid:
- Ühekordne madrats (ühekordne). Ühe inimese jaoks, laiusega umbes 80/90 cm;
- Kahekordne madrats (kahekordne). Paaridele, laiusega 160/170 cm;
- Poolteist madratsit. Kesktee võrreldes eelmistega, sest see kohaneb külluslikult ühe inimesega, kuid lõpuks saavad lühikesteks peatusteks puhata isegi kaks inimest. Laiem kui üksik, mõõdab see tavaliselt 120 cm.
- Prantsuse madrats. Kuigi see võib tunduda Itaalias kasutult, on see tegelikult väga populaarne, kuna see on erivorming: veidi laiem kui poolteist mudelit, kuid mahutab hõlpsalt kaks isikut. Selle laius on 140 cm.
Kui olete valinud õige toote vastavalt selle kasutamisele ning nii madratsi enda kui ka ruumi suurusele, arvestage, et see peab ka tugivõrgustikuga ideaalselt kohanema (teine artikkel, mille üle peate enne hoolikalt mõtlema ostmine!) Alles siis saate rahuliku une.
Olles näinud madratsi mõõtmisi ja jäikust, võite jätkata selle kõrguse arvestamist.
Paksus on veel üks oluline kriteerium ideaalse madratsi valimisel: kui see on liiga õhuke, ei toeta see sind hästi ja riskid ärgates valuga (nt kaela- ja lihasvalu), kui see on liiga kõrge, võib seda olla ebamugav kasutada Millist madratsit valida?
Parimate madratsite kõrgus on vahemikus 23 kuni 30 cm, kuid ka need, mis on umbes 21 cm, pole halvad.Oluline on vaht ja esimene kiht pinnal ei deformeeru aja jooksul.
Üle 26 cm sobivad paremini põrandal olevatele futonitele, nii et kui otsite madratsit maapinnast üles tõstetud standardvoodile, sobivad kõik võimalused vahemikus 22–26 cm.
Kuidas valida madratsit: materjalide valik
On aeg liikuda edasi materjali juurde, millest madrats valmistati. Selle valdkonna peamised kategooriad on järgmised:
- Lateksmadratsid. Need on turul kõige loomulikumad ja ka hingavamad. Neid on palju, ka seetõttu, et olles looduslik emulsioon, saab seda kombineerida teiste elementidega. Toetus, mida nad kehale pakuvad, on üsna jäik, kuid samal ajal paindlik, kuna lateks (nii sünteetilisel kui ka looduslikul kujul) kohaneb keha kuju ja suurepärase võimega kaalurõhku kalibreerida. Seda soovitatakse spetsiaalselt neile, kes on unes rahutud ning allergiate või lestade all kannatavatele. Ei sobi suurte ehitiste jaoks. Selle materjali miinused? Lateks imab palju niiskust, nii et valige see, kui ruum on piisavalt kuiv.
- Mäluvahtmadratsid. Laialt levinud tüüp, mille eripära on kohaneda kasutaja kehaga, "meelde jätta" selle kuju. Need pakuvad suurepärast tuge ja on suure paindlikkusega. Siiski ei ole mälumadratsid nii hingavad kui lateksmadratsid, mistõttu vajavad nad suuremat ventilatsiooni ja on soovitatavad neile, kellel on külm ja kes ei maga palju. Mälestused koosnevad patenteeritud plaadist, mille kvaliteet peab olema vähemalt 5 cm paks. See on vahtkiht pinnal, mis on madratsi tegelik tugevus. Saate seda valida isegi siis, kui teil on probleeme lestade või allergiatega;
- Vedrumadratsid. Need on vanaema madratsid, traditsioonilisemad, mis sobivad kõigile. Need võivad olla kasutatud tehnoloogiate ja materjalidena pisut vananenud, kuid tegelikult on need rahva seas kõige armastatumad, sest neil on parim hinna ja kvaliteedi suhe. Kui valite selle tüübi, valige kõige ilusamad, st taskuvedrudega need, nii et iga üksik vedru on teistest sõltumatu; ainult sel viisil suudavad nad optimaalselt kaalu vastu pidada. Vedrumadrats on väga kindel ja toetab keha hästi. Higistamine on keskmine ja seda soovitatakse neile, kes on tugevamad;
- Polüuretaanist madratsid. Need on valmistatud "spetsiaalsest vesivahust (pole üllatav, et neid nimetatakse ka" veevahuks "), mis tahkumisel muutub tervitatavaks ja vastupidavaks. Need on odavaimad madratsid, kuna neid on mitu ja neil pole erilisi tootmisomadusi. hinnaklass. Neid iseloomustab sünteetiliste elementide komplekt ja seetõttu sobivad need hingamisprobleemidega inimestele.
Kuidas valida madratsit: mõelge oma harjumustele kohapeal
Olete hinnanud madratsi kõiki praktilisi aspekte, kuid nüüd peate tegema südametunnistuse kontrolli ja mõtlema, kuidas tavaliselt magate: olenevalt teie lemmikasenditest on madrats, mis sobib paremini kui teine.
Kui tavaliselt magate selili, peate ostma kindla madratsi, kuna selgroog vajab täiendavat tuge, eriti nimmepiirkonnas, kus kõver on rohkem väljendunud. Keskenduge keskmistele jäikadele mudelitele, kui magate kõhuli, mis tähendab mäluvahus või lateksis olevaid mudeleid, mis suudavad vastavalt teie keha spetsifikatsioonidele vormida.
Kas eelistate magada kõrvuti? Nagu paljud meist! Tore on tunda end kõverdununa, kuid selles asendis lamades suurendame survet külgmistele punktidele, sealhulgas õlale, mis peab hea toe saamiseks veidi alla minema.
Lõpuks peaksid need, kes kõhuli kobavad, abi saama suurepärase toega madratsitest, jäigad ja seetõttu sobivad kõige paremini need, millel on vedrud või lateks.
Mis siis, kui magan alati paarikaupa? Praegu on olemas fantastilised diferentseeritud tsoonidega madratsid või magamistoed, mis võimaldavad mõlemal partneril madratsit mugavalt kasutada. Kahetsoonilised madratsid on sisuliselt kaks erinevat tüüpi singlit, kuid kokku pandud.
Kuidas valida madratsit: viimased kaalutlused
Nüüd on teil kõik, mida vajate oma unistuste madratsi valimiseks hea investeeringu tegemiseks.
Siiski on mõningaid viimaseid aspekte, mida meie arvates ei tohiks uue madratsi ostmise otsustamisel tähelepanuta jätta: hind, kate, sertifikaadid ja läbiviidud hooldused.
Alustame majanduskuludest. Mugavus ja materjalid on kindlasti olulised, kuid oma osa on ka majanduslikul aspektil Kui palju peate kulutama aja jooksul kestva madratsi eest?
Vastus on "sõltub". Telekast näete sponsorreklaame madratsitele, mis ulatuvad 2000 euroni, samas kui peamistel veebipoodide platvormidel, nagu Amazon, on hinnad enam kui poole väiksemad! Õige kvaliteedi ja hinna suhtega sobivat ettepanekut on väga raske valida. Üldjoontena võime märkida, et hea tehing on kuskil vahepeal: kvaliteetse kahekordse madratsi hind algab 500 eurost ja ühe madratsi puhul arvestatakse poole võrra.
Erinevaid hinnavahemikke õigustavad mudeli omadused. Kas madrats on eemaldatav? Kas see on väga paks? Millised on peamised materjalid? Kas vooder on valmistatud looduslikest kangastest? Kas tootel on sertifikaadid? Nagu näete, on palju muutujaid, mis võivad hinda tõsta.
Igal juhul, kui arvate, et olete leidnud endale sobiva madratsi, ärge säästke selle eseme pealt, mis aitab teil aastaid hästi puhata!
Jätkame uusimate funktsioonidega, et madratsimudelis hea välja näha.
Küsige polstri või voodri kohta, mis on nahaga kokkupuutuv osa ja seetõttu on oluline, et see oleks võimalikult loomulik, näiteks puuvillane frotee või suvine lina. Vältige polüestrit ja veenduge, et see oleks eemaldatav kangas; sel viisil saate seda pesumasinas värskendada, kui soovite! Vähe sellest, et kohvi või muu toiduainega toimuvate koduõnnetuste korral eemaldate plekid otse kodus.
Nagu iga müügil olev toode, kontrollitakse selle kvaliteeti sertifikaatide olemasolu, mis võivad puudutada madratsi erinevaid aspekte ja mis näitavad toote headust.
Mida rohkem auhindu madrats eksponeerib, seda kõrgem on kvaliteet. Saate alati sekretäri käest küsida, kas teile meelepärasel esemel on kangaste, kasutatud toorainete või jätkusuutlikkuse kohta mõni konkreetne sertifikaat.
Lõpuks, kuid mitte vähemtähtis, on desinfitseerimisprotseduuride teostamise kontroll: tänapäevased mudelid ei kipu lestade moodustamisele väga kaasa, kuid see ei tähenda, et peaksite minema artikli juurde, mille kohta on tehtud lestavastane ravi Kui te selle koju kaasa võtate, on teie käes kindlasti värske ja ohutu madrats, mis on valmis teiega pikkadel värskendavatel öödel kaasas olema.