Kuidas end 5 sammuga 10 aastat nooremaks tõestada
Koostöös ettevõttega Somatoline Cosmetic
Ok, me ütleme alati, et tegelikult on oluline see, kui noor sa sees oled ja et sa ei pea tingimata iga hinna eest noor välja nägema. Ilusad kontseptsioonid, taeva pärast, aga tahate avaldada imelist tunnet, mis tekib, kui ütlete: "aga teate, et näete vähem välja kui teie vanus", "olete praegu ilusam kui kolmekümnene" või "teie jaoks tundub aeg mitte kunagi" läbima "? Selle saavutamiseks ja 50 -aastaselt noorena näimiseks ei pea te tingimata kasutama seda, kes teab, milliseid esteetilisi sekkumisi, või tegema tohutuid toiduohverdusi või jõusaalis. Järgige vaid mõnda, kuid olulist reeglit, mis on kõigile kättesaadav. mõned väikesed nipid!
1. Juukselõikus: kopeerige tähtede saladusi
Milline soeng sobib 45 või 50 -aastasele naisele, kes soovib oma välimust värskendada ja 10 aastat noorem välja näha? Üldine suundumus soovitab mõõdukat pikkust ja jumepõhist värvi: näiteks soojad toonid, kui jume on tume või oliiv, blond heleda jume ja tumedate silmade jaoks. Need, kes soovivad toonist loobuda ja loomuliku värvi tuua, on ilmselgelt tasuta tehke seda (paljud naised näevad sellised suurepärased välja): pidage siiski meeles, et hallid juuksed vajavad palju tähelepanu, kuna need kipuvad kollaseks muutuma ja kortsuma. Vältige ka eriti siledaid ja liiga lühikesi tukke. Igal juhul, 50 -aastaselt parima soengu valimiseks peate lihtsalt usaldama oma peeglit, oma usaldusväärset juuksurit ja miks mitte ka piiluma "uksest" möödunud staaride juukseid, võrratuid allikaid inspiratsiooni. välimuse osas.
Vaata ka
2. Meik: eelista heledaid toone
Kuidas tõestada end 10 aastat nooremana, kui näonahk pole enam sile ja nooruslik? Hea värske, särava ja ennekõike heleda meigiga: tegelikult häda, kui kaalute kosmeetikatoodetega liialdades omadusi alla, saate vastupidise efekti. Näpunäide number üks: näole eelistage heledaid, sooje ja mitte liiga heledaid toone Põsepuna on kõige parem kanda põsesarnadele, et saavutada värskusefekt ja võidelda naha loomuliku närbumisega. Vihje number kaks: silmade jaoks on vaja kasutada sooja ja loomuliku tooniga lauvärvi ning ripsmetušši, eelistatavalt musta või muul viisil. tume. Kui silma kuju ei ole raske, on must pliiats hea ülemise ja alumise ripsmepiiri määratlemiseks, vastasel juhul on parem seda rakendada ainult allpool, väljaspool ripsmepiiri. Vihje number kolm: keelatud punane, tume ja läikivad huulepulgad, mis teatud vanuses kohutavalt vananevad, palju paremad neutraalsed, alasti roosa, virsik ja karamell.
3. Näohooldus: vali õige vananemisvastane kreem
Pärast 45. eluaastat tunnevad naised muret kortsude, plekkide, toonuse kaotuse, lõtvunud naha ja väsinud, halliks muutuva naha pärast. Kuid õnneks saate selle parandada, teil on täiuslik nahk ja näete uuesti noor välja, ilma et peaksite tingimata pöörduma kosmeetikakirurgi poole. Mida siis teha, et pärast "ust" 10 aastat noorem välja näha? On mitmeid nippe, mida on üsna lihtne järgida. Siin on mõned näpunäited: kasutage igapäevast näopuhastust, kasutage õrna koorivat käsna vähemalt kord nädalas, kaitske end Päikesekiired. UV-kiirgused, mis kiiresti nahka (mitte ainult suvel!), Niisutavad nahka ja huuli ning, kuid mitte vähem, kasutavad kehtivat vananemisvastast kreemi, mis on võimeline toimima mitte ainult kortsudele, vaid ka kõikidele vananemisilmingutele .
Somatoline Lift Effect Plus on ülemaailmne vananemisvastane hooldus, mis on spetsiaalselt välja töötatud küpsele nahale, mis vähendab naha bioloogilise taastamise mehhanismi kaudu vananemise märke kuni 46% ja toimib näol kolmel tasandil: see täidab kudesid, mis need tühjenevad tiheduse kadumise tõttu, tihendavad nahka, vähendades toonuse kaotust, ja määratlevad uuesti kontuurid, takistades kudede lõtvumist. Lift Effect Plus sarja erinevate toodete hulgas (kaks päevakreemi, öökreem, intensiivne seerum, hooldus silmale ja huultele, teine kaelale ja dekolteele ning lõpuks punetav võimendaja), Global Anti-aging Intensive Seerum mängib vananemismärkide vastu võitlemisel olulist rolli: siidise ja kiiresti imenduva tekstuuriga on see ideaalne kõikidele nahatüüpidele ning sobib ka järgnevate hoolduste aluseks.
4. Toitumine: lisage oma dieeti antioksüdante ja muid vananemisprotsessi aeglustavaid toite
See aspekt on samuti väga oluline Antioksüdandid tegelikult neutraliseerivad või hoiavad igal juhul kontrolli all vabu radikaale, mida organism aastate jooksul välja arendab ja kiirendab vananemisprotsessi. Suurepärased antioksüdantide allikad on marjad, värvilised puuviljad, pähklid, tume šokolaad, kohv, puuviljamahlad, keedetud köögiviljad ja kaunviljad. Siiski on palju muid toiduaineid, mis võivad anda õige koguse vitamiine ja mineraalaineid, mis võimaldavad kehal kahjustatud nahka parandada: näiteks austrid on rikas tsingi, selle funktsiooni täitva aine poolest, samas kui oliiviõli ja avokaado on hea tervislike rasvade allikas ja hoiab ära kortsude tekkimise. Jällegi hoiavad arbuus ja kurk (ja üldiselt kõik puuviljad vett täis) nahka niisutatuna, guajaav on rikas C-vitamiini poolest, mis taastab kollageeni taseme, maguskartul sisaldab beetakaroteeni, mis võitleb kuiv nahk ja parandab rakkude ringlust ning lõpuks on kaunviljad, soja-, linaseemne- ja nelkitee suurepärased fütoöstrogeenide allikad, mis on võimelised vältima naha kortsumist.
5. Füüsiline aktiivsus: mängige sporti, eelistades erialasid, mis ei nõua intensiivset, kuid pikaajalist pingutust
Harjutus on oluline olenemata vanusest, kuid muutub hädavajalikuks nooreks jääda ja noorem välja näha. Pärast 45. või 50. eluaastat on sport tõeline elu eliksiir: mõelge vaid sellele, et üks tund kehalist aktiivsust päevas väldib menopausi perioodil kaalutõusu ja kolm treeningut nädalas suudavad osteoporoosi vastu seista. Aga milline spordiala valida? Tuleb meeles pidada, et 50. eluaasta läheduses ainevahetus aeglustub, sel põhjusel on eelistatud distsipliinid, mis hõlmavad mitte intensiivset, kuid pikaajalist pingutust: ujumine, mis paneb lihased omandama toonuse ja sinuoossuse; kerge sörkjooks, mis paneb sind kaalust alla võtma, treenib hinge ja hoiab ära glükeemilised hüpped; fitness jõusaalis, eelistades aeroobset tegevust vaheldumisi toonivate harjutustega; pilates, mis parandab rühti ja aitab tugevdada lihastoonust ja painduvust; jooga, mis sobib suurepäraselt tervislikuma, elastsema ja vastupidavama keha säilitamiseks. Või midagi maitsvamat nagu zumba, kick-boxing, TRX ja nii edasi.
