Perekond, kool ja toitumine: vestlus Itaalia emadega
Emaks olemine: nii ilus kui raske ülesanne. Koos Skipper Zueggiga käivitasime küsitluse, et küsida Itaalia emade grupilt Covid-järgsesse kooli naasmise, nende laste suupistete ning pere toitumise korraldamise ja lapsevanemaks olemise viisi kohta.
Tegelikult on andmete kohaselt küsimus "milline vanem sa oled?" pooled intervjueeritavatest on pühendunud ja neilt küsiti, kuidas nad saaksid end lapsevanema rollis iga päev ja igas lapse eluvaldkonnas täiendada, olgu selleks kool, sõprus, tervis või toitumine.
Ole rahulik ja mine tagasi kooli! Tagasi kooli pärast sulgemist
Paratamatult on vanemate mureks ka saatuslik sulgemisjärgne kooli naasmine. Tegelikult muretseb 86% Itaalia emadest "kooli tagasi".
"Kunagi varem pole see sulgemisjärgne periood, kooli naasmine või koolitee algus olnud vanemate murede keskmes. Tegelikult muretseb 86% Itaalia emadest" tagasi kooli ". Lisaks traditsioonilistele hirmudele, nagu kuna nende lapsed ei pruugi klassirühmaga hästi läbi saada (kui uus kool või asukoha vahetus) või et kui nad on väga noored, ei pruugi nad olla võimelised kohanema uute rütmide, harjumuste ja täiskasvanutega, lisatakse need, mis on paratamatult seotud tervisliku ebakindluse perioodile, mida me praegu kogeme ", kommenteerib dr Paola Medde, psühholoog ja psühhoterapeut.
Vaata ka
Õige toitumine: emade kahtlused
Peale Covidi hädaolukorraga seotud hirmude on emad mures ka kooli naasmise pärast oma laste õige toitumise pärast.
"Pole ebatavaline, et meie lapsed naasevad koju ja ütlevad meile, et nad on koolisõpradega lõunal söönud roogasid, mille ainsat nime ei õnnestunud hääldada. Sama vanade poiste ja tüdrukute vaheline õppimine on tõhusam, sest see tundub sarnasem eakaaslasele kui lapsevanemale. Jällegi, ilma vanema mureta, muretsedes, et taldrik jääb täis, on lastel rohkem vabadust katsetada ja maitsta, ilma et söömaaeg muutuks laualahinguks! " - lisab dr Medde.
Itaalia emad ja toiduvalikud oma lastele
Intervjueeritud emade jaoks on oluline oma lastele õige toitumine, kuid üks levinumaid hirme (41%) on see, et ei saada piisavalt puu- ja köögivilju. Millist nippi siis probleemi lahendamiseks kasutada?
"Piisaks sellest, kui meie väikelapsed harjuks puuviljade" maitsega ", pannes nad vahepalaks jooma suhkrulisandita puuviljamahla. Vale uskumus, et puuviljamahl on säilitusainete, värvainete ja suhkrute rikas jook, tuleb ümber lükata realistlikum, nähes nendes jookides praktilist vahendit tervisliku toitumise tagamiseks, kasulik hommiku- ja suupisteteks ning võimalik vältida neid ebameeldivaid ja kahjulikke perelahinguid, mis tekitavad stressi kõigile. " Lõpetab dr Medde.
Skipper soovitab suurepärast lahendust: puuviljamahlad, millele pole lisatud suhkrut, värvaineid ega säilitusaineid, suur osa puuvilju rõõmsas ja “lapse suuruses” brikis, millel on õige kalorikogus. Kaotus eelarvamustele, mis paljudel emadel siiani on, selle kohta, et puuviljamahlad sisaldavad palju suhkruid ja säilitusaineid. Skipperi tooted on tänu looduslikele koostisosadele ja pakendi praktilisusele võidukas alternatiiv värsketele puuviljadele.
Ja toitumise seisukohast, mida suupisteaeg emadele ja lastele tähendab? Avastame bioloogi ja toitumisspetsialisti dr Valeria del Balzo nõuanded.
See, et puuviljamahlad on emadele tervislik ja toitev suupiste, on ilmne, sest kui tegemist on puuviljamahladega, siis koguni 87% proovist ütleb, et nad annavad oma lastele puuviljamahlu, sagedusega 1–2 korda nädalas ( 36%) kuni 3-4 korda nädalas (23%).
"Lapse igapäevases toitumises olev suupiste saab hetkeks tarbida neid toiduaineid, mida põhitoidukordadel ei tarbita, ja kujutab endast kehale energiavarustuseks sobivat vaheaega. Igal lapsel on enam -vähem aktiivne eluviis. , isegi suupiste peab kohanema. Ärgem unustagem väga olulist vedelike sisseviimist lastele.
Ilma lisatud suhkruta puuviljamahlade tarbimine sisaldab ainult puuviljades leiduvat suhkrut ja sõltub valitud puuviljade sordist. Vanemad kasutavad sageli puuviljamahla, et parandada laste puuviljade tarbimist; kindlasti on see hea harjumus, aga õpime silte lugema ja lisama suhkruta mahlu. "
Suupiste või suupiste on kõige praktilisem lahendus puuviljamahlad, tingimusel et need ei sisalda lisatud suhkruid ja säilitusaineid ning on õige kalorisisaldusega. Lugege lihtsalt silte hoolikalt!