Hüvasti istmikunärvi valu: on aeg hüvasti jätta selle neetud ishias
Hurraa! Jätate istmikunärvivaluga hüvasti, lugedes seda artiklit, saate aru, et pole aega raisata, parem on kohe leida sobiv meetod selle probleemi kõrvaldamiseks, mis pikas perspektiivis muutub valulikuks ja puudega ning võtab ära naeratus. Tunned end ilma tõelise põhjuseta valusalt ja väsinult: vaadake seda videot, et avastada eksimatuid väsimusevastaseid vahendeid ja asuge kohe tööle, et neid proovida!
Hüvasti istmikunärvi valu: testid, ravimeetodid ja vihjed, et mõista, kuidas sümptomeid ära tunda
Ishias pärineb sakraalsest põimikust ja hõlmab kõiki kiude, mis pärinevad põimiku närvidest (L4, L5, S1, S2, S3). See istmikunärv, mida nimetatakse nervus ischiadicuseks, on nendest närvidest kõige pikem ja laiem: see algab seljaajust, ulatub tuharatest alustades, möödudes tagumise jala tagant kuni jalgadeni. Seljaaju kuulub kesknärvisüsteemi; see koosneb kiududest, mis võimaldavad ühendada aju ja teiste kehaosade vahel seljaajunärvide kaudu. Tõenäoliselt nõuab spetsialist pärast arstlikku läbivaatust magnetresonantstomograafiat, et kontrollida, kas põletik puudutab närvijuurt või perifeerset piirkonda, ja võib -olla ka "elektromüograafiat, et teha kindlaks, kas ja millisel hetkel on istmikuriba elektriline tee katkestatud." istmikupõletiku valulik põletik, mis viib ka jala lohistamiseni kõndimise ajal, on võimalik kasutada ravi, mille viib läbi asjatundlik osteopaat, kes oskusliku käsitsi liigutamisega avab selgroolülid ja kõrvaldab ketta surve, vabastades närvi või tõukeid põhjustab osteopaat pehmel viisil, ehkki krõbinatega, ilma patsientide tõeliste kannatusteta. Samuti on võimalik sekkuda puusaliigese välise pöörleva lihase piriformisesse, mis on alati koormatud nii istudes kui ka liikudes. Kui selle tasakaalustamatus tekib, on istmikunärvi seisund rikutud. Selle lihase pikendamise või venitamise harjutused kujutavad endast müotensiivset tehnikat (lihaste pinget), mis on väga sobiv ishias piriformise sündroomi korral. Neid lihaseid mõjutavaid harjutusi saab teha ka kodus üksinda, lihtsate liigutuste abil: näiteks lamavas asendis surutakse painutatud põlv kahe käe vahele ja teine üle selle painutatud jalg möödub kahe minutiga veojõu, surudes jäseme aeglaselt torso poole, aidates sisse- ja väljahingamisel, kuid ennekõike esimesega. Harjutused nõuavad püsivust ja pühendumist, kuid on väga tõhusad.
Istmikunärvi valu: põhjused ja dekompressiooniharjutused selle seljavalu jaoks, mis ulatub tuharast jalgadesse
Seljaaju närvid väljuvad seljaaju külgmistelt külgedelt läbi selgroolüli.
Neid on kolmkümmend üks paari ja neil on selja sensoorne juur ja ventraalne motoorne juur. Seljaaju ümber on kaitsekile, dura mater, mille sees asub tserebrospinaalvedelik. Põletikul põhjustab istmikunärv märkimisväärset valu, mis võib põhjustada herniaalset ketast, mis surub närvi kokku, piriformise lihase liigset pinget, luu ahenemist selgroolülides või väga harvadel juhtudel isegi kasvaja esinemist. . Juure osas saab teha ka lülisamba ketaste mahalaadimist. Sirgete jalgadega seistes peate kummarduma, et puudutada kätega maapinda umbes kolm minutit, seejärel tõuske tagasi väga aeglaselt, käed toetuvad reitele, alajäsemed on painutatud, mitte sirged (see võib olla kahjulik), aeg -ajalt parandades omakorda oma paindumisvõimet. Soovitatav on seda harjutust sooritada voodi või diivani lähedal seistes, kui teil tekib libisemine, olles mõnda aega tagurpidi. Tänu sellele elastsele liigutusele, luues rohkem ruumi selgroolülide ja selgroolülide vahele. kettad ja kogu selgroog on kergendatud. Ägeda valu korral on vaja sekkuda niipea kui võimalik piisavate ravimeetodite ja harjutustega, mille eesmärk on istmikunärvi dekompressioon, enne olukorra halvenemist. Istmikunärvi põletik ei tohiks olla alahinnatud, kuna see on valus ja invaliidistav. Isegi pärast ravimteraapiat ja pärast osteopaatilist ravi peate treenima selga ja pöörama tähelepanu valedele kehaasenditele. Istmikunärvi põletik või ishias on haigus, mis põhjustab valu ja ei tohiks seda teha alahinnata. Valu olemuse väljaselgitamiseks ning harjutuste ja heakskiidetud ravimteraapia leidmiseks on alati parem pöörduda oma arsti poole. Ishias või alaseljavalu võivad mõjutada teie elu ja teie liigutusi: valu võib ulatuda põlve ja isegi jalgadeni.
Istmikunärvi valu sümptomid (ishias või ishias või lumbostsiatica)
Sümptomatoloogia koosneb valust, mis algab nimmepiirkonnast ja tuharate kaudu laskub jalgade kaudu jalgadele. Tavaliselt on haige jäseme üks. Valu suureneb, kui olete koormuse all, tõstate raskusi, isegi kui köhimisest või aevastamisest põhjustatud äkiline liikumine tekib. Kannatusega samal ajal on tunda ka põletust, uinumist, jäseme kipitust. Tugeva valu korral jalgades, mõnes kohas halvatusnähtude, kuse- ja väljaheitepidamatuse korral on oluline probleem kiiresti diagnoosida, et mitte riskida tõsise närvikahjustusega ja otsustada, kas kompressioon tuleks operatsiooni abil kõrvaldada. . See istmikunärvi põletik on neuralgia, mis võib mõjutada nii paremat kui ka vasakut jalga. Lasègue testiga tõstab spetsialist patsiendi laual lamades üles jäseme. Kui katsealune tunneb valu enne 45 ° nurka, tähendab see, et istmikunärv on tugeva kokkusurumise all. Valu leevendamiseks ägedas faasis on põletikuvastased ja valuvaigistid, mida võib võtta ka intramuskulaarselt, soojad padjad ja massaažid, mida teevad eksperdid. Kui valu lõpeb, on retsidiivide vältimiseks oluline teha ennetust seljavõimlemisega osteopaadi juhendamisel, harjuda selga mitte liiga pingutama ja vältida valesid asendeid isegi istudes. Venitusharjutused on alati kasulikud. Enesemassaažiga lõdvestatakse tuharate piirkondi. Põrandal lamavas asendis saate tennisepallile kaalu panna, veeretades selle tuharatele. Võite masseerida valulikku piirkonda ringjate liigutustega, kuid ilma liigset survet avaldamata või liiga kaua, et mitte närvi rohkem ärritada. Igal juhul on hädavajalik mõista probleemi lahendamise põhjust ja vältida ägenemisi: küsige nõu oma arstilt, osteopaadilt või füsioterapeudilt!
