Happesus raseduse ajal: abinõud (looduslikud ja muud) kõrvetiste ja tagasijooksu vastu raseduse ajal

Raseduse happesus, millega kaasneb gastroösofageaalne refluks või kõrvetised, on üks levinumaid sümptomeid raseduse esimestel kuudel, aga ka viimasel trimestril. Teatud ettevaatusabinõudega on võimalik seda vaevust leevendada, kasutades vajadusel looduslikke abinõusid või ravimeid, mis on näidustatud raseduse happesuseks. Siit saate teada, kuid vahepeal vaadake seda videot toiduainete kohta, mida jälgida. raseduse ajal:

Happesus raseduse ajal: millised on selle põhjused?

Happesus raseduse ajal on väga levinud probleem. Põhjused, mis võivad põhjustada happesust või kõrvetisi, samuti gastroösofageaalset refluksi, on peamiselt seotud hormonaalsete probleemidega: hormooni progesterooni väga kõrge tase raseduse ajal põhjustab seedimisprotsesside aeglustumist, samuti söögitoru alumise sulgurlihase (söögitoru ja mao vahel paiknev sulgurlihas) tooni vähenemine. See lihastoonuse "lõdvestumine", mis põhjustab happesust, tekib raseduse esimestest kuudest alates.

Kui laps kasvab emakas ja sünnituskuupäev läheneb, põhjustab beebi löögi suurenemine mao kokkusurumist, põhjustades gastroösofageaalse refluksi episoode. Loote üha suurenev surve võib seetõttu viimase trimestri jooksul probleemi veelgi süvendada, soodustades maomahlade (ja seega ka hapete) tõusu söögitorusse, suurendades sellega tajutava happesuse ja põletuse sümptomeid.

Vaata ka

Doula tähendus: kes on ja miks see on raseduse ajal oluline

Kõhukinnisus raseduse ajal: abinõud selle tõhusaks raviks

Regurgitatsioon vastsündinutel: millised on põhjused, kuidas seda piirata ja kuidas see erineb

© IStock

Happesus ja kõrvetised raseduse ajal: näpunäited

Happesusega võitlemine raseduse ajal ei ole alati lihtne, eriti seetõttu - nagu tulevased emad teavad - alati on hea kasutada võimalikult vähe ravimipõhiseid ravimeetodeid. Enne isegi looduslike abinõude kasutamist oleks hea rakendada mõned väikesed näpunäited : need on lihtsad näpunäited teie elustiili kohta, mis aitavad teil loomulikult vähendada happesust, tagasijooksu ja kõrvetisi.

Esiteks hoolitsege oma toitumise eest, süües kergeid, kuid sagedasi toite. Täis kõhuga on maomahlade söögitoru kaudu raskem üles tõusta, põhjustades happesust. Nõuanne on süüa vähemalt viis korda päevas: hommikusöök, suupiste, lõuna, suupiste ja õhtusöök, ilma portsjoneid ja vältides kategooriliselt õhtusööki, mis on liiga rikkalik.

Milliseid toite raseduse ajal vältida, et vältida happesust? Kõigepealt praetud toidud, täis rasva ja väga vürtsikad, siis happelised toidud nagu tomatid ja tsitrusviljad. Samuti ei saa gaseeritud, suhkrurikkaid ja alkohoolseid jooke, teed ja kohvi. Samuti oleks hea vältida kohe pärast söömist magamaminekut, sest lamamisasend soodustab gastroösofageaalset refluksi. Pärast sööki jalutamas käimine võib aidata seedimist paremini!

Magamine kaldasendis, pea ja ülakeha veidi üles tõstetud, võib raseduse ajal aidata ka happesuse vastu. Proovige ööseks oma peatoed umbes 10 tolli kõrgemale tõsta! Lõpuks valige alati mugav riietus, mis ei pinguta liiga palju kõhuga ja püüab vältida neid liigutusi, mis võivad suurendada survet kõhupiirkonnale.

© IStock

Looduslikud abinõud happesuse, tagasijooksu ja kõrvetiste vastu raseduse ajal

Läheme nüüd üle kõige kasulikumatele looduslikele ravimitele happesuse vastu raseduse ajal.Mallow on eriti soovitatav: tarbides keedus koos apteegitilli seemnetega, soodustab see seedimist ja rahustab happesust tänu oma põletikuvastasele ja kaitsvale toimele seedetrakti süsteemile.

Eelkõige võivad gastroösofageaalse refluksi vastu tõhusad olla tsentrifuugitud kartulimahl, kummeli, aaloe ja lagritsa ekstraktid või taimeteed, vahukommi, ingveri (nii värske kui ka kuiva pulbri) infusioon, linaseemned.

Happesuse ja kõrvetiste ravi raseduse ajal ravimitega

Kui looduslikest abinõudest ei piisa happesuse ja põletuse eemaldamiseks, on raseduse ajal mõningaid ravimeid, kuigi ettevaatlikult ja alati arsti ettekirjutusel. Need on antatsiidid ja alginaadid, mis aga võivad imendumist häirida teiste ravimite või toidulisandite, näiteks raua ja foolhappe toidulisandite kohta.

Sel põhjusel tuleks isetegemist igat moodi vältida ja enne ravimteraapia kaalumist võtke alati ühendust oma günekoloogiga.

© IStock

Kõrvetised raseduse ajal ja beebi juuksed: legendi ja tõe vahel

Populaarne legend väidab, et kõrvetised raseduse ajal on põhjustatud beebi juuste kasvust ema kõhus. Teadusringkond on sellest hüpoteesist alati distantseerunud: kõrvetised ei ole seotud loote karvadega, samuti gastroösofageaalse refluksiga.

Sellele vaatamata oleks aga 2006. aastal teadlaste meeskonna poolt läbi viidud uuring, mis näib kinnitavat seda kõrvetiste legendi laste juuste kasvu sümptomite hulgas: 64 naisest koosnevast rühmast 78 % patsientidest kes kannatasid raseduse ajal raskete või mõõdukate kõrvetiste all, leidsid pärast sünnitust imikuid, kellel olid keskmisest rohkem juukseid. Naistel, kellel ei olnud raseduse sümptomite hulgas happesust, gastroösofageaalset refluksi ega kõrvetisi, sündisid lapsed peaaegu ilma juusteta.

Sellest uuringust üksi ei piisa, et kinnitada populaarse legendi tõesust, eriti kuna seda ei toeta edasised teaduslikud tulemused. Seos kõrvetiste ja beebi juuste vahel raseduse ajal on endiselt vaid müüt.