Kuidas külmaga võidelda: 6 toitu, mida soojaks süüa
Külm ajab meid masendusse. Muidugi on meil põhjapoolusel olevate sõpradega võrreldes üsna vedanud, kuid sageli juhtub, et madalate temperatuuride saabudes tahame ka koju jääda ja kõhud täis saada, et end turgutada.
On toiduaineid, mis aitavad meil tunda vähem külma, toituda tervislikult ja mõnel juhul isegi häid asju süüa. Samuti tuleb soojendada nii hinge kui ka keha
Vaatame koos, millised on need 6 toitu, mida saame / peame sööma, kui on külmem keha ja vaimu soojendada!
Vaata ka
Kas soovite tselluliidi vastu võidelda? Avastage soovitatud ja absoluutselt need toidud
1. Ingver keha soojendamiseks, igast vaatenurgast!
Ingver on toit, mis on rikas eeliste poolest ja sobib suurepäraselt talvekülma vastu võitlemiseks. Miks? Kuna meie vaimukas maitsega sõber suurendab vereringet, võimaldades meie kehal soojeneda. Ideaalne igale võõrutustoidule ja suurepärane koos sidruniga gripivaba taimetee maailmas, ärgem unustagem, et see võib avaldada afrodisiaaktiivset toimet!
Laadimine ...GIPHY kaudu
2. Külmavastase dieedi jaoks erinevat tüüpi kaunviljad
Läätsed, oad, kikerherned ja herned sobivad suurepäraselt keha soojendamiseks. Seda seetõttu, et need on kiudainerikkad, mis võimaldavad meil eemaldada kõik kehas olevad jäätmed. Hurraa võõrutustoitude jaoks! Nii suppide kui salatitena on kaunviljad suurepärane vahend külma vastu. Lisaks pole need mitte ainult suurepärased, vaid ka madala kalorsusega
GIPHY kaudu
3. Kreemjad supid ja supid: kuidas segada külmetusvastast toimet maitse järgi!
Nad on head ja kuumad! Ideaalne segu külma vastu võitlemiseks. Supid, eriti need, mis sisaldavad täisteratooteid, on kiudainerikkad ja võimaldavad meil kehas leiduvaid jäätmeid kõrvaldada. Suppe saab valmistada kõigi hooajaliste köögiviljadega, näiteks meie armastatud kõrvitsasupiga! Siis!
4. Kuidas oma keha soojendada ... tšilliga!
C -vitamiini rikas, eriti värskelt süües, võib tšillipipar meid soojendada! See pole mitte ainult suurepärane külmetusvastane ravim, vaid ka täiuslik vananemisvastane liitlane. Ja teate, isegi parem kui ingver, on tšillipipar par excellence aphrodisiac.
GIPHY kaudu
5. Hooajalised tsitrusviljad, tsitrusviljad, mis on kuumuse sõbrad!
Apelsinid, mandariinid, klementiinid, sidrunid on talvised liitlased. Nende lõhna tundes mõtleme jõuludele, külmale, majale. Nad mitte ainult ei elavda ainevahetust, aidates kaasa seedimisele ja ringlusele, vaid on ka palju C -vitamiini, mis võimaldab Võitleme hooajaliste haiguste vastu! Me armastame tsitruselisi!
Laadimine ...
GIPHY kaudu
6. Tume šokolaad: ei soojenda mitte ainult keha, vaid ennekõike hinge!
Šokolaad sisaldab magneesiumi - elementi, mis võimaldab meil üle elada kogu talve saatnud väsimustunde, kuid kõige tähtsam on see, et šokolaad soojendaks meie hinge. Ja kui see on kuum, on kõik muu kuum!
Laadimine ...
GIPHY kaudu
