5 HEAD PõHJUST TREENIDA JA OMA KEHA AUSTADA IGA PäEV - VORMIS

5 head põhjust oma keha treenimiseks

Koostöös Reebokiga

Meie keha tunnistab iga elupäeva. Peaksime seda rohkem kaaluma, austama, austama. Eluga tuleb silmitsi seista ja mitte kannatada, väljakutseid vältida. Seetõttu on hädavajalik #HonorYourBody. Kui teil on kahtlusi, anname teile viis head põhjust oma keha tähistamiseks.

Šokolaad sobib teile: 5 head põhjust seda süüa

Rootsi saunad, nõelravi ja massaažid: 12 lihtsat viisi enda puhastamiseks

Kollaskeha: mis see on, kuidas see moodustub ja millised on võimalikud häired

1. Hea tuju tuleb treeningutega

Koolitusel, üldisemalt füüsilisel tegevusel, on eeliseid, mida me isegi ette ei kujuta. See leevendab stressi, juhib meid ärevusest eemale ja tähistab aega, mille pühendame ainult endale. Ja siis see toonib ja kindlustab, sellest peaks juba piisama, et meile tasu anda. Kuid see pole veel kõik: sportliku tegevusega toodab meie keha serotoniini, nn õnnehormooni, ja ring on täielik, hea huumor on otseselt seotud treeningutega. #HonorYourBody tähendab õnne.

2. Oma keha austades austad sa ennast kui inimest

See, et elu on privileeg, on vaieldamatu. See, et suudame seda parimal viisil tähistada, pole aga alati tõsi. Iga päev esitame oma keha testidele, mitte alati jätkusuutlikule, mitte alati teretulnud: istuv elu töö tõttu, seedimatud toidud, vahatamine, kaos, sudu. Lühidalt, pole vähe tegureid, millega me rõhutame. Meie kehale aja pühendamine, füüsilise tegevusega austuse avaldamine tähendab lugupidamise väärtuse õppimist, see tähendab suutlikkust mõista, kui seda on liiga palju, kui peame peatuma, et anda oma kalleimale lillele vett. #HonorYourBody tähendab öelda austuse väärtuse õppimine.

3. Keha treenimine tähendab elus eesmärkide seadmise õppimist

Spordile lähenedes mõistame kohe, et 90% distsipliinidest on keskendumine, pühendumine ja pühendumine olulised. Seda seetõttu, et seostame eesmärgid spordiga peaaegu täiesti loomulikul viisil. Ise, isegi kui me pole meistrid. Füüsiline aktiivsus õpetab , esiteks täpselt seda: eesmärkide seadmise õppimine, millele igaüks meist omal moel saab läheneda ja mille poole püüelda. See õpetab meile meetodit, mida saame reprodutseerida igal eluhetkel. #HonorYourBody tähendab sihikindlust, nagu nende:

4. Sinu edu sõltub koolitusest ja lugupidamisest

Füüsiline aktiivsus ja selle väikesed eesmärgid, mis kõik on teostatavad, õpetavad meile veel üht väga olulist asja: et edu koosneb sammudest, võimalikest saavutustest, tasakaalustatud pingutustest. Treenimine ja lugupidamine oma keha vastu algab sellest ja tõuseb tähtedeni, õpetades meile, et tõeline edu on see, mida me saame saavutada iga päev, pühendudes kogu oma jõuga. #HonorYourBody õpetab meid püstitama pikkust.

5. Kuna keha on vaimuga ühendatud ja sellest seosest sõltub ühiskondlik elu

Me reisime valel teel, kui usume, et suudame ravida ainult ühte neist mõõtmetest, sest füüsilised, vaimsed ja sotsiaalsed aspektid on omavahel seotud. Oma keha austades toidame ja toidame oma vaimu jõudu, just nagu õpime juhtima suhteid ja võrdlusi teistega, tuues väljapoole kõike, mida me sisemiselt plaanime ja koolitame. Ei ole funktsionaalne uskuda, et need mõõtmed elavad eraldi ja et saame hakkama ilma ühe või teiseta, tõepoolest, peame õppima neid tervikuna kasvatama. #HonorYourBody tähendab ühendust.