Taimeteed raseduse ajal: milliseid võtta ja milliseid vältida
Kaldume pidama looduslikke ürte alati kasulikuks või vähemalt kahjutuks. Kuid raseduse ajal on parem pöörata tähelepanu sellele, mida te võtate, sest mõned taimeteed võivad põhjustada kõrvaltoimeid, lühidalt öeldes, ei ole näidustatud ega isegi tervisele kahjulikud keha õrnas faasis.
Ärge jooge igasuguseid taimeteesid, ilma et oleksite hästi kursis erinevate ürtide koostisosade ja omadustega, see on hea reegel raseduse ajal.
Uuri ka kõiki muid asju, mida tulevane ema peaks vältima!
Millist taimeteed valida?
Esimene reegel on jälgida, et taimetee ei sisaldaks eeterlikke õlisid. Tegelikult on need õlid võimelised lootele jõudma ja nende mõju pole veel põhjalikult uuritud.
Teine hea reegel on mitte üle pingutada: see kehtib iga lapseootel ema kohta, aga ka üldiselt. Alati on parem kasutada tervet mõistust ja mitte ületada üks või kaks tassi taimeteed päevas.
Kõige tavalisemaid taimeteesid nagu kummel, sidrunmeliss, palderjan, pärn, viirpuu, piparmünt ja kannatuslill peetakse tavaliselt raseduse ajal kasulikuks. Paljud neist taimedest suudavad leevendada rasedatele omaseid väikseid tüütusi, kuid me ei kujuta ette kiireid ja imelisi lahendusi, vaevuste korral on parem pöörduda naistearsti poole.
Vaata ka
Ingver iivelduse ja oksendamise korral
Ingver on suurepärane looduslik lahendus iivelduse ja oksendamise, sagedaste kaebuste korral, eriti raseduse esimesel trimestril. Kergeks ärrituseks sobib hästi kinnispakitud taimetee või see, mis on valmistatud kodus, pannes paar viilu värsket ingverijuurt keevasse vette. Kui ebamugavustunne on püsivam, on parem valida kuiv ekstrakt (silm, sest see nõuab fütoterapeutilist retsepti).
Ilmselgelt räägime mööduvast tüütusest: kui teil on hoopis tugev iiveldus ja sagedased oksendamise episoodid, võtke ühendust oma arstiga, kes annab teile parimad näidustused.
Palderjan unetuse ja stressi korral
Beebiootel naistel on raske lõõgastuda või hästi magada. Enda hellitamiseks ja une lepitamiseks võite kasutada klassikalist kuuma taimeteed, milles on palderjan, kummel, pärn ja kannatuslill. See ei tee imesid, kuid regulaarselt võttes aitab see rahulikkust taastada.
Isegi kreemid võivad raseduse ajal olla väga lõõgastav kaisus!
Kase kõhu turse vastu
Kask on kõhu turse vastu väga kasulik, sest see on rikas toimeaine, betuliini, põletikuvastaste ja diureetiliste omadustega. Tulevased emad võivad juua kasepõhist taimeteed, et võidelda juhtimisele omase veepeetuse vastu ja end puhastada. Söögikordade vahel on eelistatav juua kaseteed. Teise võimalusena on raseduse esimestel kuudel tüüpilise tursetunde vähendamiseks soovitatav aeg -ajalt juua apteegitilli teed. Tegelikult suudab apteegitill vähendada õhu teket seedimise ajal ja tekitab kergema tunde, kuid olge ka siin ettevaatlik, hea reegel mitte kuritarvitada!
© GettyImages
Kummel kõrvetiste vastu
Kummeliteed ei ole kindlasti rasedatele kahjulikud ja võivad neid ebameeldivusi leevendada seni, kuni need on kerged. Sel eesmärgil on kummel sageli ühendatud vahukommiga-teise ravimtaimega, millel on väärtuslikud põletikuvastased ja pehmendavad omadused.
Sidrunmeliss loob ka mao limaskestale kaitsekile ja vähendab põletamise mõju. Taimeteed on looduslik vahend halva seedimise korral, kuid probleemi lahendamiseks on hea hoolitseda toitumise eest.
Apelsin ja kaneel väsimuse vastu
Tulevased emad kannatavad sageli uimasuse ja energiapuuduse all, sageli esimestel nädalatel. Laialt levinud väsimustunne, mis on tüüpiline esialgsele perioodile (esimene trimester) ja ka raseduse viimastele nädalatele.
Oluline on lubada endale õiget puhkust, kuid väsimuse leevendamiseks võib roheline tee olla kasulik või võite valmistada mõnusa energilise taimetee, keetes kuumas vees kolm viilu apelsini ja pool kaneeli. Seda tüüpi looduslike vahenditega on aga hea mitte üle pingutada: kaneel on stimulant ja roheline tee sisaldab kofeiini!
Hobukastan ringlusse
Üheksa kuu jooksul ootavad paljud naised jalgade ja käte vereringehäireid ning inetu kapillaaride väljanägemist. Hobukastani ja nõiapähkli taimetee on kasulik jalgade kipituse ja raskustunde leevendamiseks ning leevenduseks.
Malva- ja linaseemned soolestiku heaoluks
Taimetee malva lehtede ja linaseemnetega on tõeline imerohi raseduskuudel, mida tuleb juua hommikul, võimalik tühja kõhuga, et aktiveerida soolestikku ja taastada unustatud korrapärasus.
Valmistage lihtsalt taimetee malvaga, lisage teelusikatäis linaseemneid ja laske sellel enne lonksutamist 15 minutit puhata.
Viirpuu tahhükardia vastu
Ärevus hoiab paljusid tulevasi emasid seltskonnas. Tahhükardia juhuslike episoodide ilmnemisel (ja selliseid patoloogilisi vallandajaid nagu hüpertensioon ei ole) võib olla kasulik enne magamaminekut juua viirpuu põhjal valmistatud taimeteed. Sellel taimel on kerged rahustavad omadused, see reguleerib vererõhku ja rahustab südant.
Milliseid taimeteesid raseduse ajal vältida
On taimi ja looduslikke abinõusid, mis sisaldavad terviseohtlikke tegureid ja omadusi, mida raseduse ajal ei soovitata. Nende hulgast leiame gingko, ženšenni, Ibeeria, kuradiküünist, rabarberit, palavikku, teepuuõli, aaloed, karulauku ja lagritsat (aeg -ajalt võib süüa, kuid raseduse ajal ei soovitata suurtes annustes lagritsat võtta).
Looduslik ei tähenda alati ohutut. Seda seetõttu, et mõned looduslikud abinõud põhjustavad kokkutõmbeid, stimuleerivad emaka, muudavad vere hüübimisfaktoreid või võivad olla lapsele mürgised.
Kui te võtate raseduse ajal taimeteed, tuginege alati asjatundlikule ravimtaimele, sest ta oskab teile soovitada parimaid annuseid ja valib ainult ametlikud ostukanalid. Lõpuks vältige taimeteede võtmist tervisekeskustes või talumajades: tiinuse ajal on oluline teada, mida täpselt joote.
