Tehnoloogia ja füüsiline ebamugavus: 10 head harjumust, mis on nutitelefonide ajastul kadunud ja mis on teie tervisele kasulikud
Kas otsite rohkem WiFi -ühendust kui elu mõtet? Kas suhtlete nutitelefoniga meelsamini kui ühegi teise animeeritud olendiga ega suuda pilku sellelt ära võtta isegi kõndides või kinos? Noh: Houston, meil on probleem. Jah, sest "tehnoloogia liigne sekkumine isegi sellises 2.0 maailmas, nagu me praegu elame, võib kujutada endast probleemi. Ja mitte ainult sotsioloogilises ja suhtelises, vaid ka füüsilises mõttes.Pidage meeles, et me ei demoniseeri tehnoloogia jõudu ega kiida ebatõenäolist ja anakronistlikku tagasipöördumist looduse rütmidega tähistatud bukoolilisse ellu, tahame lihtsalt juhtida teie tähelepanu vanade heade harjumuste üldisele kaotamisele, mis on üha enam ohustatud. "nutitelefonide ajastul, mis võiks aga meie füüsilisele heaolule kasuks tulla.
Ütlematagi selge, et kui palju kontorit, istuv eluviis, seadmete ja tehnoloogiliste seadmete pikaajaline kasutamine koos sellele järgneva ja aastaringse kaela painutamisega on ebatervislik, kuid nüüd enamjaolt hädavajalik, kuna ühildub 100% tänase elu rütmide ja kohustustega, oleks hea tutvustada oma igapäevaellu mõnda tervislikku harjumust, mis on nüüdseks kadunud ja mis aitab meil stressi eemaldada ning leida psühholoogilist ja lihaste lõdvestust. Seetõttu otsustasime arendada kümme head vintage-harjumust kõrgtehnoloogia maailma kaasaegsetele kasutajatele, mida me kindlasti hindame.
1. Hommikusöök sõpradega
Võtke paar väärtuslikku minutit, et koos oma partneri või lastega korralik hommikusöök süüa: tahvelarvuti, nutitelefoni ja televiisori kaudu alustage päeva hallide uudiste ja mitte eriti julgustavate uudiste asemel mõne vestlusega.
Vaata ka
2. Vana hea masin läheb katki
Proovige mõelda: terve päev toetudes oma laua taha ja silmad oma arvuti ekraanile. Pole just optimaalne tingimus, kas pole? Seepärast oleks istuvale kontorielule sunnitud isikutel hea kasutada vähemalt vaheaegu, et arvutist liikuda ja reaalse eluga kontakti saada. Eelistage vestlust masinate juures kolleegidega, selle asemel et võtta rohkem aega võrgus surfamiseks, jah, isegi kui see on mänguline ja isiklik. Näete, teie mõistus ja selg tänavad teid.
3. Hea raamat enne magamaminekut
Mõni leht enne magamaminekut lugemine on vana harjumus, mille tänapäeval asendavad sageli hiljutised sotsiaalsed värskendused õhtuhämaruses. Enne Morpheuse sülle langemist laadige oma nutitelefon ja laadige paar lehekülge oma lemmikautorist.
4. Luba endale lõõgastushetki eemal igasugustest seadmetest
Kuum vann, mille taustal on teie lemmikmuusika, jalutuskäik maja lähedal asuvas pargis, võib-olla koos neljajalgse sõbraga, tee sõpradega, ühesõnaga, mis tahes tegevus, mis aitab teil ühenduse katkestada ja aega eraldada , võib -olla võrguühenduseta.
5. OFFLINE -vestlused parimate sõpradega
Kas olete kunagi oodanud, et oma parimatele sõpradele otse ilusaid uudiseid või mahlakaid kuulujutte edastada, ilma et peaksite sõnumi või whatsappi kaudu kõike ette nägema? Oleks hea mõte taastada vana enesekindluse hetk kohvi või võib -olla maiustuse ees keset pärastlõunat, kas pole nii?
6. Vaata vahel taevasse ...
... ja puud, hooned ja tänavad ning inimesed, kellest üle lähete. Harjuge kõndides nutitelefonist eemale vaatama, võib juhtuda, et ümbritsev maailm stimuleerib rohkem, kui arvate.
7. Nautige kontserte ilma otseülekandeta!
Piisab lihtsa võtte sündroomist, mille tulemuseks on vahetu sotsiaalne jagamine! Õppige kogevat täielikult nautima, ilma et peaksite muretsema kõike dokumenteerides, et seda erinevates ja võimalikes sotsiaalvõrgustikes avaldada.
8. Kirjutage kirju (ja vähem vestlussõnumeid)
Avalikud sõnumid, sotsiaalsed deklaratsioonid ja ilmingud „armastus kogu maailmas, tänapäeval karjutakse ja jagatakse kõike meeleheitliku„ meeldimiste ”otsingu ja pideva rahulolematusega, aga kui tore on armastatult sõnu paberile saada? Nüüd on see komme on vananenud, mida oleks hea aeg -ajalt tolmult eemaldada. Võite olla kindel, et on veel neid, kes hindavad vanamoodsat romantikat.
9. Vanad fotoalbumid
Lisaks digifotode kogumisele nutitelefonidesse ja seejärel õigete filtritega Instagrami postitamisele, pidage mõnikord meeles ka kõige ilusamate ja kõige rohkem meeldivate kaadrite väljatöötamist, võib -olla rühmitada need suveniirialbumitesse. Ühel päeval, võib -olla kaugel, tänate teineteist.
10. Tolmu oma jalgratast
Kui saate ja kui vähegi aega on, võtke jalgratas välja, selle asemel et siseneda rahvarohketesse bussidesse, trammidesse ja metroodesse. Jah, see on õige, nii ei saa te googeldada ega näha Facebooki uusimaid olekuid, kuid soovite päikesepaistelisel päeval linnas ringi sõita? See on ravim teie sisemisele heaolule. Lisaks sellele, et see on hea viis füüsilise liikumise saamiseks.
Vaata ka:
Lõdvestuge ja võtke rahulikult: 16 näpunäidet meele ja keha lõdvestamiseks
Hüvastijätu stress: 18 näpunäidet, kuidas elada rahulikumalt
10 lõõgastavate omadustega toitu, mis aitavad teil elus mõnda zenit leida