Psühhoteraapia: kuidas psühhoteraapia võib meid aidata
Kognitiivne käitumisteraapia, psühhoanalüüs, psühhodünaamiline teraapia, ... Psühholoogia erialasid on palju ja neile, kes sellest aru ei saa, pole alati lihtne valida oma häirete raviks sobivaimat spetsialisti. Kui teie mure on ärevus, aitab sellest rääkimine psühhoterapeudiga teid, kuid teadke, et on olemas ka positiivne ärevus, mis muudab energiaks muundudes meid tugevamaks. Com "kas seda on võimalik teha? E" selgitas allolevas videos.
Kuidas psühhoteraapia toimib
Psühhoteraapia on terapeutiline meetod, mis aitab psühhoterapeudi sekkumisel patsiendil ületada läbielatavaid psühholoogilisi raskusi, alates kõige kergematest, nagu ärevus, kuni kurnavate patoloogiliste häireteni, nagu psühhiaatrilised haigused. Sõna psühhoteraapia tähendab sõna otseses mõttes "hinge eest hoolitsemist", kuna selle eesmärk on tervendada inimese sisemaailma konkreetse teraapia abil, mis põhineb intervjuudel, siseanalüüsil, füüsilistel ja vaimsetel harjutustel, vastasseisul terapeudiga (kellega psühholoog ameeriklane Carl Rogers, saladusi ei tohi olla).
On palju psühhoteraapiakoole, mis erinevad sõltuvalt patsiendi ja patsiendi vaheliste suhete tüübist ja sekkumisviisist. Võimalik on tugineda psühhodünaamilisele psühhoteraapiale, kognitiiv -käitumuslikule psühhoteraapiale, tehingute analüütilisele psühhoteraapiale, Gestalti psühhoteraapiale, .... Erinevatele lähenemisviisidele, mille ühine eesmärk on siiski aidata inimestel paremaks saada. Üldiselt on psühholoogilised häired, mis on analüüsiteel kõige kasulikumad, obsessiiv -kompulsiivsed, paanikahood, üldine ärevus ja emotsionaalsed blokeeringud.
Vaata ka
Et valida psühholoog, kelle terapeutiline lähenemisviis meie probleemile kõige paremini vastab, on kasulik „erinevate psühhoteraapiakoolide töömeetodeid tükeldada; kui oleme otsustanud, millist tüüpi psühhoteraapiat me toetada tahame, saame loota "psühholoogide tellimus. Itaallased tutvuma registriga: siin on loetletud kõik Itaalias töötavad spetsialistid ja nendega on võimalik kohtumiseks kokku leppida.
Lisaks erinevatele psühhoteraapia koolkondadele on tegelikult ka psühholoogi ja psühhoterapeudi vahel olulisi erinevusi, mida on õige ravi määramiseks oluline teada. Esiteks ei ole psühholoog arst, kuigi kutsealal tegutsemiseks peab ta olema registreeritud psühholoogide registris ja seetõttu ei saa ta ravida psühhiaatriliste häiretega patsiente.
Selle tegevuse eesmärk on peamiselt suurendada inimese vaimset heaolu, kuid kui häired, millega inimene kannatab, on piisavalt puudega, võib selle sekkumisulatus olla piiratud.
Psühhoterapeut saab seevastu praktiseerida kliinilist teraapiat (sh farmakoloogilist teraapiat) ning sel põhjusel peab ta lisaks psühholoogia või meditsiini kraadile omandama ka erialase kraadiõppe. Psühhoteraapia raames on palju spetsialiseerumiskoole, millest igaühele on iseloomulik oma kliiniline meetod. Kõige tõsisemate vaimuhaiguste raviks seevastu sekkub tavaliselt psühhiaater, kes saab määrata kliinilised uuringud ja ravimeetodid.
Kognitiivne käitumisteraapia
Itaalias on kognitiiv -käitumuslik psühhoteraapia viimastel aastatel laialt levinud. Selle psühhoteraapilise spetsialiseerumise eesmärk on aidata patsiendil konsolideeritud negatiivseid mustreid murda; teraapiasse minev subjekt on ebapiisavate kognitiivsete veendumuste ja häiriva käitumise kandja. Selle teooria kohaselt saab need asendada uute skeemidega, mis on inimese heaolule funktsionaalsemad.
Kognitiiv -käitumusliku psühhoteraapia kool püüab avada mehhanisme, mis viivad näiteks paanikahood, ärevushäired või foobiad, aidates selle all kannataval inimesel omandada uusi oskusi, mis hoiavad neid eemal negatiivsetest mustritest. See muudab elu aspekte. mis põhjustavad psühholoogilist stressi, tegutsedes probleemi aluseks olevate vaimsete veendumuste alusel. Sessioonid võivad sarnaselt teistele psühhoteraapia koolidele toimuda ka lühikese strateegilise teraapia vormis.
Käitumisteraapia osa aitab muuta ärevad olukorrad füsioloogilisteks sündmusteks, sekkudes ka patsiendi lõdvestusse. Kognitiivse lähenemise eesmärk on seevastu tunnustada ja töödelda häire aluseks olevaid vaimseid mehhanisme, et elu oluliselt parandada. Seetõttu kasutab kognitiivne analüüs keelt negatiivsete korduste muutmiseks. Selle psühhoteraapia kooli eeliste hulgas leiame praktilisuse (patsient seisab silmitsi reaalsete olukordadega konkreetse lähenemisega) ja ravi lühiduse.
See võib olla väga kasulik ärevuse, foobiate, kogelemise ja sotsiaalse hirmuga seotud häirete ravis. Tõepoolest, vastavalt Depressiooni koostööuuringute programm, leiti, et kognitiiv -käitumuslikul teraapial oleks sama edukas määr kui psühhiaatrilistel ravimitel kui depressiooni ravimisel. Kognitiiv -käitumuslikust spetsialiseerumisest huvitatud psühhoterapeudid saavad koolituse lõpetada erinevates kohtades üle kogu Itaalia: Roomas tegutseb APC SPC kognitiivse käitumise instituut, mis on alates 1978. aastast tegelenud selle valdkonna terapeutide koolitamisega.
Tuntumad psühhoteraapiakoolid
Psühhoteraapia võib põhineda erinevatel lähenemisviisidel isegi siis, kui kõigil erialakoolidel on üks ühine lõppeesmärk: panna patsient end hästi tundma ja vabastada ta häiretest. Tegevused on erinevad, nagu ka psühholoogiline tee, kuid inimese heaolu otsimine on sama. Siin on peamised psühhoteraapiakoolid:
- Gestalt -teraapia spetsialiseerumine on kool, mis sündis Saksamaal 1900. aastate alguses, kuid mis hakkas levima New Yorgis 1940. aastatel. See on väga keeruline psühholoogiline teooria, mis peab inimest ümbritseva keskkonnaga tihedalt seotud. Saksa keel tähendab vormi) eesmärk on suurendada inimeste loomingulisi võimeid vastuseks psühholoogilisele stressile ja seda rakendatakse edukalt paari-, grupi- või individuaalse teraapia kontekstis.
- 1950. aastatel Palo Alto kooli ümbruses sündinud süsteemne suhtepsühhoteraapia peab indiviidi osaks suhete ökosüsteemist, millest ta ei pääse. Suhete uurimine perekonna ja sõpradega on selle teooria aluseks, mis aitab patsiendil sotsiaalsfääriga kohaneda, edastades oma emotsioone ja vajadusi parimal võimalikul viisil.
See on praktiline ja pragmaatiline terapeutiline lähenemisviis (selle asutajad pole üllatavalt ameeriklased), mis hõlmab paari seanssi ravi lõpetamiseks. Euroopas hakkas see levima 1980. aastatel ja Itaalias oli see väga edukas, tegelikult arenes süsteemne suhtekool eelkõige Milanos välja "Milano koolimudeliga".
- Psühhodünaamiline teooria usub, et häirete allikas, mille all kannatame, on mõtted ja emotsioonid, millest me pole teadlikud. Oma probleemidest ülesaamiseks kutsutakse inimest mitte alla suruma negatiivseid tundeid, vaid väljendama neid erinevates vormides ilma tsensuurita. See on teraapia, mille eesmärk on vabastada mees ja teadvustada talle oma soove.
- Funktsionaalne psühhoteraapia sündis Napolis koos Luciano Rispoli õpingutega ja seda iseloomustab tähelepanu mitte ainult vaimsetele, vaid ka füüsilistele protsessidele. Psühhoterapeut tegeleb organismi häirete lahendamisega tervikuna, vahet tegemata vaimsetel või füüsilistel haigustel. Selle tõhusus on tõestatud kõigi kehahaiguste raviks.
