Õllepärm: väärtusliku iluliitlase tuhat kasutusviisi
Peatuge hetkeks, et mõelda, kui kasulik on õllepärm! Jah, pärm, mida tavaliselt koos jahuga paljude retseptide loomisel kasutate, võib osutuda teie ilu ja keha heaolu jaoks asendamatuks liitlaseks. See koostisosa, mis ei saa kunagi kodus puududa, täidab tegelikult tõelise toidulisandi funktsioone, aidates teie elunditel paremini töötada. Jätkates selle artikli lugemist, saate teada, kui hea õllepärm võib teid aidata. Kuid paljude võimalike kasutusviiside hulgas ärge unustage, et saate seda kasutada ka maitsva juuretise valmistamisel! Kui teil on külmikus kuubik, on aeg valmistada maitsev pizza!
Mis on õllepärm
Kui räägime õllepärmist, peame silmas toodet, mis on sündinud mikroorganismi, Saccharomyces Cerevisiae, linnase kihil kasvatamise ja kääritamise teel, mis on teatud tüüpi seened, mida isegi muistsed õlle tootmiseks kasutasid. Oma hapendatud tainade jaoks saate seda osta värske pätsi, kuubikute või kotikeste kujul, kuivatatuna, aga ka pulbrina. Kuid see pärm on turul saadaval ka kapslites või tablettides, reaktiivses või aktiivses vormis: leiate selle ka Internetist, mis on ideaalne mitte ainult toitumiseks, vaid ka südame, soolestiku ja maksa tervise täienduseks! Valige endale sobiv toode, lastes end inspireerida parimast arvustusest!
Vaata ka
Kuiv või värske? Millist pärmi kasutada
Lisandina kasutatav värske õllepärm ei tooks mingit kasu, vastupidi, oma kääritava toime tõttu tekitaks see ebameeldiva kõhuturse! Kuival kujul on toode aga veetustatud, säilitades vitamiine, valke, mineraalaineid ja kõiki selle kasulikke omadusi, välja arvatud need, mis viivad käärimisele. Õllepärm sisaldab palju väärtuslikke koostisosi ja olulisi toitaineid, nagu raud, kaalium, fosfor, kõik B -vitamiinid, aminohapped ja valgud. Selle toitainete koostis aitab meil olla eluliselt tähtis ja suudab kiiresti suurendada meie keha immuunsüsteemi, muutes meid kohe tugevamaks ja aktiivsemaks.
Õllepärm teie ilu jaoks
Pärmist rääkides mõtleme kohe retseptile, värskelt küpsetatud leivale, pehmetele ja maitsvatele magustoitudele, kuid selle funktsionaalsus ei lõpe sellega. Selle aine kasutusalad ületavad tegelikult toitumist ja puudutavad ka meie keha hooldamist. Uurime kõiki õllepärmi eeliseid iluvaldkonnas:
- Tugevate ja vastupidavate küünte jaoks
Nagu me varem märkisime, on õllepärm rikas omaduste poolest, mis on osutunud eriti kasulikuks küünte tervise ja ilu jaoks, muutes need lühikese aja jooksul tugevamaks, pikemaks ja tervislikumaks! - Tugevate ja läikivate juuste jaoks
Seda õllepärmi kasutatakse laialdaselt ka juuste väljanägemise parandamiseks: tänu selles sisalduvale aminohappele lüsiinile integreerib pärm juustesse keratiini ja kollageeni. See aeglustab ka kukkumist ja on väga kasulik isegi rabedate juuste korral. Proovige järele: saate näidata tugevaid, suurepäraseid ja volüümikaid juukseid ... ühesõnaga kadedad! - Terve naha jaoks
Õllepärmi teine voorus on selle võime tervendada nahka, kõrvaldades plekid ja reguleerides epidermise loomulikku rasu tootmist.
Õllepärm teie heaolu nimel
Kui te ikka veel ei tea, on õllepärm tervisele kasulik. Tegelikult ei saa kasu mitte ainult küüned, nahk ja juuksed, vaid ka kogu ülejäänud keha. Siinkohal, miks see pärm on üks neist toodetest, mis ei tohi kunagi köögis ja meie toidus puududa.
- Abi ringluseks
Õllepärmi võtmine aitab võidelda kolesterooli vastu tänu beetaglükaanide olemasolule. Õllepärm võib aidata vereringet ja artereid puhastada, soodustades kolesterooli ja suhkrute kõrvaldamist. - See suurendab immuunsüsteemi kaitset
Õllepärm stimuleerib immuunsüsteemi ja võimaldab teil oma keha tugevamaks muuta, hoides ära ka hooajalisi haigusi. - Kõrvaldage väsimus
Õllepärm annab teile energiat ja koormusi ning eemaldab väsimuse: sel põhjusel on see väga kasulik toidulisandina aastaaegade vahetuses ning perioodidel, mil tunnete end eriti väsinuna ja kurnatuna, ilma energiata. Seda ka seetõttu, et õllepärmil on olulised omadused ja see on võimeline suurendama punaste vereliblede ja hemoglobiini tootmist, takistades aneemiat. - See puhastab maksa ja soolestikku
Tegelikult saate tänu õllepärmile tasakaalustada bakteriaalse floora tasakaalu ja võidelda seedimisprobleemidega, nagu kõhukinnisus ja puhitus, mis võivad ilmneda suurema stressi perioodidel. Õllepärm täidab kõigi meie elutähtsate organite puhastavat funktsiooni!
Kui soovite võtta ka õllepärmipõhist toidulisandit, pidage meeles, et küsige alati oma arstilt arvamust, kes oskab teid teie valikul nõustada ja soovitada vastunäidustusi.
Õllepärm spordihuvilistele
Õllepärmi omadused ja eelised muudavad selle toidu eriti sobivaks neile, kes tegelevad spordiga, sest see on võimeline energiat täiendama, muutes ainevahetuse aktiivsemaks. Selle tõttu peaksid need, kes treenivad pidevalt, kaaluma õllepärmil põhineva toidulisandi võtmist (konsulteerige alati kõigepealt oma arstiga).
Kuidas kasutada kuivpärmi
Kuivat õllepärmi saab kasutada pulbri või tableti kujul. Tableti vorm on praktiline ja mugav, kuna seda saab võtta kõikjal ja ilma spetsiaalsete ettevalmistusteta. Tavaliselt võetakse seda hommikul, koos kuuekuuliste pausidega umbes kuu aega kena klaasi veega. Kui soovite, võite valida ka küpsetuspulbri (on ka helbeid ja helbeid), mida saab toidule puistata või soola asemel toidule lisada (olge siiski ettevaatlik, et maitse muutuks, seega veenduge, et see teile meeldiks) !). Teise võimalusena võite seda tarbida, lisades selle jogurtile või piimale (mitte kunagi liiga kuumaks). Õllepärmil on vähe vastunäidustusi ja see on täiesti looduslik aine. Siiski ei tohiks seda võtta näiteks siis, kui te ei talu pärmi, hapuoblikat või hapuoblikat. Seda tuleb vältida, kui teil esineb sageli kandidoosi või kui teil on probleeme seentega, näiteks mükoos.
