Ei ole tõsi, et süsivesikud teevad paksuks. Uurige, miks!
Nii veebiartiklites kui ka sotsiaalvõrgustikes on süsivesikutevaese dieedi toetajad teile seda sadu kordi öelnud: süsivesikud teevad paksuks ja on dieedi "vaenlased". Niisiis, kehakaalu langetamiseks peate neid nii palju kui võimalik piirama või need täielikult kõrvaldama. Kuid kas oleme tõesti kindlad, et süsivesikud on dieedi vaenlased? Või on nad meie liitlased, õige täiendus tasakaalustatud ja tervislikule toitumisele?
Lisateabe saamiseks uuris Parents Channeli suursaadik Barbara Motolese tõde otsides võrku. Ja mida ta avastas? Netis on palju allikaid, mis võtavad võitluses lisakilode vastu süsivesikute vastu. Muu hulgas on huvitav teatada tuntud juhtumist Atkinsi dieedist, mis oli kuulus selle poolest, et kõrvaldas nende tarbimise peaaegu täielikult. Loomulikult seisab veeb silmitsi selliste äärmuslike positsioonidega silmitsi teiste allikatega, kaitstes süsivesikute rolli. Vastupidi, viimased väidavad oma tähtsust tervisliku ja tasakaalustatud toitumisstiili kontekstis.
Aga milline on õige vaatenurk? Millist lähenemist peaksime kasutama? Et paremini mõista ja mõista süsivesikute rolli tervislikus toitumises, tugines Barbara Motolese eksperdi selgitavale arvamusele. Tema jaoks vastas pädev gastroenteroloog ja toitumisspetsialist dr Luca Piretta, kinnitades, et teooria, mille kohaselt süsivesikud paksuks teeksid, on vale müüt. Eksperdi sõnul võivad tegelikult keerulised süsivesikud saada toitumise aluseks isegi neile, kes kavatsevad kaalust alla võtta. Umbes 60% energia saamine süsivesikutest tähendab seda, et suudame pidevalt vähendada rasvade ja valkude tarbimist; kuid see tähendab ka tervislikuma toitumise mudeli järgimist, sest see on rasvadest ja kolesteroolist tühi. Kas olete huvitatud rohkem teada saama? Eksperdi üksikasjaliku vastuse lugemiseks ja "linnalegendi" selgitamiseks klõpsake siin
Kui ka teil on vale müüt, eriti toiduainesektoris, mida paljastada või meile öelda, tulge Ore17 -sse, et osaleda #OperazioneFalsiMiti ja saada nagu Barbara Motolese "pühvlikütid"!
Vaata ka:
Kas gluteeni kaotamine aitab kaalust alla võtta? Siin on, mida eksperdid meile ütlevad!
Kas ananass aitab rasva põletada? Lollus või tõde? Uurime seda koos oma ekspertidega!
Kas olete tõesti veendunud, et tervise säilitamiseks peate oma toidust rasva eemaldama?
Kas suupiste või hommikusöök tuleks aeg -ajalt vahele jätta, et end hästi tunda ja kaalust alla võtta? Tõde või vale müüt?